Bende yaklaşık olarak 2 yıldır uğraşıyorum. 71 kilodan 94.7 kiloya ulaştım. Öncelikli olarak marka konusuna değinmek isterim.
Proteinocean markasının supplementi ucuzdur ama bununla birlikte o kadar da iyi değillerdir, bi anlamda paranıza yazık olabilir. Bende bir ara Proteinocean marka supplement denemek için kullanıyordum, sürekli olarak gaz problemi meydana geliyordu. Çok fazla yellenmeye sebep oluyor. HIQ markasını daha önce denemedim o yüzden pek bir bilgim yok, deneyen arkadaşlarım beğendiklerini söylemişlerdi o kadarını biliyorum sadece. Verdiğiniz paranın hakkını verebilecek kullandığım bir kaç markadan bahsedeyim.
Big Joy markasının neredeyse bütün ürünlerini kullandım. Gerçekten başarılı ürünleri var, etkilerini Proteinocean markasının ürünlerine nazaran daha iyi alırsınız ve tatları güzel.
Optimum Nutrition markasının protein tozunu öneririm, güzeldir.
Weider markasının protein tozunu kesinlikle denemenizi tavsiye ederim. Fiyatı şuana kadar yazdığım markaların ürünlerine göre daha yüksektir ama paranıza kesinlikle değer.
Yeni başladığınızı düşünerek bir kaç öneride bulunacağım. İlk 6 ay protein eksikliğinizi gidermek için protein tozu kullanabilirsiniz. Bununla birlikte bölgesel kas antremanlarınıza katkı sağlaması için Kreatin ürününü de kullanabilirsiniz. Kreatin kaslarda su tutmaya yarar yani kütle artışı için gereklidir. Bulk dönemlerinde kreatin kullanıp güzel kütle elde edebilirsiniz ama önemli bir noktası var kreatin ürünü sürekli olarak kullanılabilen bir ürün değildir. Belli bir kullanım rutini vardır. Bunu internetten araştırıp öğrenebilirsiniz. Bu iki ürün haricinde ilk 6 ay kullanmanız gereken başka bir ürün yok bence çünkü çoğu supplement olan birikiminizi arttırmak için var. Yani güncel kas artışınız haftalık 1x ise bu supplementer bu oranı 1,2x veya 1,3x oranında arttırmasıdır.
Aşırı etki gösterenler sadece "trenbolone" ve türevleridir. Profesyonel olarak bu işten para kazanmayacaksanız KESİNLİKLE DENEMEYİN VE KULLANMAYIN. Hayati tehlikeleri çok fazladır ve sonuçları ölümünüze kadar gider ayrıca ekonomik olarak da ciddi paralar gerektirir.
Antreman olarak da bir kaç cümle eklemek isterim. Yapacağınız antremanlar da eldiven kullanmayın. Eldiven kullandığınız zaman avucunuzun içi sertleşmediği için eldivensiz antremanlar sırasında kavramınız min olacaktır bu da ağırlığı kaldıramamanıza veya düşürmenize sebep olacaklardır. Ağırlık kemerini kullanımı tamamen sizin zorlanma durumunuz ile alakalı. Bilek desteği de aynı şekilde. Strap dediğimiz üründe sırt antremanlarınız için gerekli bir ürün ağırlığın kayıp gitmesini ve tutuş sağlamlığı için gereklidir.
Tabi bu bahsettiğim ürünler tamamen opsiyoneldir. İsteğinize göre kullanıp kullanmayabilirsiniz. Şimdi "ne zaman kullanmam gerektiğini bildirmenizi istiyorum" yazınızı yeni fark ettim. Aldığınız ürünlerin üstlerinde kullanım talimatları bölümünde kullanılma aralıkları var oradan düzene göre kullanma aralıklarınızı düzenleyebilirsiniz. İçiniz rahat olsun.
Şimdiden başarılar ve iyi antremanlar dilerim. Düzenli olarak giderseniz sonuçlarını yakın zamanda görmeye başlarsınız. Kolay gelsin.