İstatistikler
En çok dinlediği şarkılar
Son dinlediği şarkılar
Cevapladığı yorumlar
Elessar2147 Sith Warrior » Sosyal » Genel
Gece tam uykuya dalmayla uyanıklık arası şöyle 1 2 dakika olur ya tam o esnada en ufak bir ses gelince uyanıyorum ve beraberinde müthiş bir kalp çarpıntısı geliyor ve o gece bana zehir oluyor.
Malesef ki berbat bir özelliğim var uykuya dalacakken uyanınca geri uyumak bana işkence oluyor ve artık hayatımı iyiden iyiye mahvetmeye başladı bu.
Benzer sorunu yaşayan var mı aranızda nasıl çözdünüz?
Malesef ki berbat bir özelliğim var uykuya dalacakken uyanınca geri uyumak bana işkence oluyor ve artık hayatımı iyiden iyiye mahvetmeye başladı bu.
Benzer sorunu yaşayan var mı aranızda nasıl çözdünüz?
Gizlenen 10 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
ben varım, tam anlamıyla çözemedim. bi ara melatonin alıp kitap okuyunca bayıltıyordu okurken ama bu sefer sabah uyanmam çok zorlaşmaya başladı. denemediysen dene belki sana yarar
Lonarad hocam melatonin ve magnezyum kullanıyorum genelde işe yarıyor ama işte bazen de böyle oluyor.
Sigara ve psikoloji etkisi de var tabii.
Sigara ve psikoloji etkisi de var tabii.
Ben yaşadım. Henüz farketmediğiniz psikolojinizi etkileyen bir travma ve yutkunma bozukluğu kombinlenip aynen bu şekil ani boğulma hissi nefes alamama çarpıntı gibi sonuçlar gösteriyordu. Hangisi varsa artık 2 sorun da ayrı ayrı ele alınıp çözülmeli. Çarpıntı tehlikeli bir belirti doktora başvurmanız iyi olur.
gentleman217 çarpıntı için gittim doktora kahve ve sigarayı azalt çom ciddi bir şey görünmüyor dedi bu kadar
Gün içerisinde sıvı alımınızı dengeleyin Kafeinli ürünleri çok tüketiyorsanız kahve gibi arkasına aynı boyutta bi bardak su için kafein ürünleri diüretik etki yaratır vücut susuz kaldığı zaman kan basıncı dengesizliği oluşabiliyor. Sıvı tüketimini artırın. Tabi böbrek yetmezliği veya kardiyak bir probleminiz yoksa.
Birde ufak bir not yatmadan en az 1-2 saat önce sıvı alma işlemini bırakın yoksa sürekli tuvalete gidip uyku dengenizi mahvedebilirsiniz :)
Birde ufak bir not yatmadan en az 1-2 saat önce sıvı alma işlemini bırakın yoksa sürekli tuvalete gidip uyku dengenizi mahvedebilirsiniz :)
Vadvol hocam son dediğini yaşıyordum işte bıraktım yatmadan 2 saat önce su vs içmeyi o biraz işe yaradı
Sigarayı da kahveyi de azaltcaz artık napalım
Sigarayı da kahveyi de azaltcaz artık napalım
Elessar2147
uyku öncesi 20-25 dk esneklik egzersizi çalışman hem esneklik kazandırır hem de kuvvetlendirme egzersizi gibi fazla yormadan rahat uyumanı sağlar. Çizimlerin altına hareket isimlerini yazdım.
uyku öncesi 20-25 dk esneklik egzersizi çalışman hem esneklik kazandırır hem de kuvvetlendirme egzersizi gibi fazla yormadan rahat uyumanı sağlar. Çizimlerin altına hareket isimlerini yazdım.
doktor tavsiyesiyle magnezyum glisinat kullandım yatmadan 1 saat önce.
ayrıca kalp ritmi için de yatağın yanında su bulundurmak ta önemli bir şey.
ben magnezyumu çok kullandım, artık yeterli diye düşünüp bıraktım. ama sonra araştırınca overthinking(aşırı düşünme) de sebepler arasında olabiliyormuş. uyku meditasyonu da iyi geliyormuş diye okudum.
overthinking yüzünden değildir +meditasyon gibi şeyler dinleyemiyorum diyordum. önyargımı kırıp 1 kere dinledim uyku meditasyonunu şıp diye uyumuşum. ne zaman uyuyamazsam ya da uyanırsam meditasyona odaklanıp hemen uyuyorum
biz farkında olmadan da, psikolojik sebeplerden de olabiliyor
ayrıca kalp ritmi için de yatağın yanında su bulundurmak ta önemli bir şey.
ben magnezyumu çok kullandım, artık yeterli diye düşünüp bıraktım. ama sonra araştırınca overthinking(aşırı düşünme) de sebepler arasında olabiliyormuş. uyku meditasyonu da iyi geliyormuş diye okudum.
overthinking yüzünden değildir +meditasyon gibi şeyler dinleyemiyorum diyordum. önyargımı kırıp 1 kere dinledim uyku meditasyonunu şıp diye uyumuşum. ne zaman uyuyamazsam ya da uyanırsam meditasyona odaklanıp hemen uyuyorum
biz farkında olmadan da, psikolojik sebeplerden de olabiliyor
genelde uykuya dalacakken sıçrayarak uyanmaya, kalp çarpıntısı varmış gibi hissetme psikolojik gibi geldi bana. Uyandığında kalp ritmin 100 civarındaysa çarpıntı değildir uaynmanın getirdiği heyecandan olabilir. Gün içerisinde başka belirtiler var mı hocam aşırı endişe, gereksiz kaygı, panik vs. hafif doz antidepresan hem uykuyu düzenleme hem de uykuya dalmayı baya kolaylaştırıyor, insanlar biraz önyargılı depresan kullanımına ama ülkede sağlıklı kimse olduğunu düşünmüyorum artık ihtiyaç gibi bi şey
Kureysli_Klon_Taciri hocam zamanında selectra kullandım valla uyutuyordu gecr sıkıntı olmuyordu ama sersemletiyordu 2 yıla yakın kullandım sonra doktorla beraber kontrollü azaltarak bıraktım bırakalı 1.5 yıl oluyor
eastremembers Sith Apprentice » @k2ael
tumblr mı bura ya. nereden kapatacağımı da bilemedim müziği 3 sn delirdim
Sibirya’da 40-50k küsür yıllık zombi virüsü bulmuşlar diyorlar. zaten ne kadar antin kuntin donmuş bakteri ve virüs varsa hep sibiryadan çıkıyor.
Gizlenen 6 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
abi kaynak lütfen böyle şeyleri bulmuş diyolla ile değil varsa kaynak yoksa açmayın abi. varsayım üstüne şöyle şey yapmayın.
Vader
Buyrun lordum, virüsün birincil önceliği mikroskobik amiplermiş ama amipleri yiyen virüs taklidi yapan ve bizi konakçı belleyebilen başka türler de varmış. O yüzden
https://evrimagaci.org/soru/rusy...7278/20804
https://thenationalnews.com/climate/...-worried/
Edit: link düzeltmesi
Buyrun lordum, virüsün birincil önceliği mikroskobik amiplermiş ama amipleri yiyen virüs taklidi yapan ve bizi konakçı belleyebilen başka türler de varmış. O yüzden
https://evrimagaci.org/soru/rusy...7278/20804
https://thenationalnews.com/climate/...-worried/
Edit: link düzeltmesi
aliheyn evrim agaci da şurdan almış https://www.giantmicrobes.com/us/products/zombievirus.html hatta 12 $ a virüsü sana satyıyorlar
2. paylaştığın kanıt linki ise online haber sitesi o zaman https://yeniakit.com.tr/haber/dar...24866.html şunu da kanıt sayabiliyor muyuz? Akite göre evrim çürütülmüşte.
Bilimsel kanıt diyorum abi sen gazete linki atıyorsun. Arge araştırma kanıtsal linkler dünyanın kabul ettiği falan?
2. paylaştığın kanıt linki ise online haber sitesi o zaman https://yeniakit.com.tr/haber/dar...24866.html şunu da kanıt sayabiliyor muyuz? Akite göre evrim çürütülmüşte.
Bilimsel kanıt diyorum abi sen gazete linki atıyorsun. Arge araştırma kanıtsal linkler dünyanın kabul ettiği falan?
https://www.pnas.org/doi/epdf/10.1073/pnas.1320670111 bahsedilen 30 bin yıllık virüsün tespit edildiği araştırma bu fakat bahsettikleri son deney halka açık olmayabilir. Üstün körü bakınca bilgiler tutarlı gözüküyor.
k2ael en detaylı bunu buldum zorlayınca. https://biorxiv.org/content/10...5937v1.full
PDF önizleme yapınca okuması kolay oldu
PDF önizleme yapınca okuması kolay oldu
aliheyn Attığım ve attığın araştırma basitçe 30k 40k yıl sonra bile virüslerin donmuş zeminde hayatta kalabileceğini söylüyor. Küresel ısınma vs kutup bölgelerindeki buzullar eridikçe bu tarz virüsler ortaya çıkabilir ve hayvanları hasta edebilir demişler. Bu haberlerde bahsettikleri: çok hızlı yayılıyor, zombie virüsü gibi vs. tezleri kanıtlayan bir şey bulamadım.
tam 11 sezon walking dead izledim liseden beri bu an için hazırlanıyom o virüsler düşünsün asıl tehlikenin ne olduğunu 😈
Bu çalışmayı yapan Fransız bilim insanları önceden de buzullardaki virüsleri çalışıp "dev virüsleri" bulmuşlardı zaten. Bunlar bakteri büyüklüğünde olup amipleri enfekte eden bir virüs ailesi. Buzdan derince kesitler alıyorlar sondaj gibi sonrasında çalışıyorlar. 48.500 yıllık bir buzu çalışırken bu dev virüslerden bir tane daha bulmuşlar. Bu buzul virüslerinin pandemiye yol açma ihtimali var ama düşük. Virüs ile bizim aramızda köprü vazifesi görecek olan taşıyıcı hayvanın da virüsün ortaya çıktığı coğrafyada mevcut olması gerekmekte.
k2ael Virüsler için hayatta kalma/ölme gibi tabirler kullanılamaz çünkü virüsler canlı değildir. Kendi metabolizmaları yoktur.
Velhasılkelam zombi virüsü falan yok ortada, medya tık tuzağı yapmak için böyle başlıklar kullanıyor o şekilde yayılıyor.
k2ael Virüsler için hayatta kalma/ölme gibi tabirler kullanılamaz çünkü virüsler canlı değildir. Kendi metabolizmaları yoktur.
Velhasılkelam zombi virüsü falan yok ortada, medya tık tuzağı yapmak için böyle başlıklar kullanıyor o şekilde yayılıyor.
Bu önceden bilinen bir şey filmler bile yapıldı üstüne :))) ben direkt zombi sandım ya
k2ael Sith Warrior » Sosyal » Pazar Yeri
Lila İphone 11 128gb satıyorum.
Çok temiz full spigen kılıf ile kullanıldı çizik veya darbe yok.
Pil Sağlığı %82, garantisi bitti.
Fiyat: 11.000 TL (Sadece telefon ve kablo bu fiyata dahil.)
Çok temiz full spigen kılıf ile kullanıldı çizik veya darbe yok.
Pil Sağlığı %82, garantisi bitti.
Fiyat: 11.000 TL (Sadece telefon ve kablo bu fiyata dahil.)
Güney Korede Halloween etkinliklerinde facialar yaşanmış :( Tüm dünyanın gözü güneykorede şuan.
Tweet bilgileri alınıyor.
Tweet bilgileri alınıyor.
Tweet bilgileri alınıyor.
Gizlenen 3 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
120 kişiden fazla ölen olmuş napti bunlar gercekten sukunaya miyamotoya falan mı donustuler boros mu geldi **
Partide dağıtılan bir uyuşturucu maddenin bu duruma sebep olduğu da söyleniyormuş.
k2ael o nasıl uyuşturucuymuş yutanların kulağına şo tarafa koş şo tarafa izdiham yaratıp sıkışarak ölelim hadi şo tarafa koş mu diyormuş?