İstatistikler
Cevapladığı yorumlar
kerosensei High Admiral » Sosyal » Öneriler
vizeler yaklaşırken kafa yormayacak çerez dizi önerirmisiniz (sitcom harici)
The Spy izleyebilirsin 6 bölümlük bir mini dizi Sacha Baron abimiz oyunculuk dersi vermiş resmen.
Majör depresyon ve distimimin teşhisli olarak ikinci ama yaşadığım ve hissettiğim kadarıyla beşinci yılından selamlar.
Lisedeyken yaşadığım depresyonu hep görmezden geldim. Çünkü polis ya da asker olmak istiyordum ve doktora gidersem bu mesleklerin mülakatlarında karşıma çıkacağını biliyordum. Mezuna kaldım, polislik sınavına girdim ama parkurda elendim. Mecburen Celal Bayar’da bir sene okudum. Polislikten elenince her şey bir anda anlamsızlaştı. O zaman fark ettim ki, iyileşmek ve iyi hissetmek; polis ya da subay olmaktan çok daha önemliymiş.
Bu farkındalıkla hemen bir psikiyatriste gittim. “Başka bir şehirde, yeni bir başlangıç her şeyi değiştirir,” diye düşündüm. O yüzden Aydın’da, ilgimi çeken bir bölüm olan Radyo Televizyon ve Sinema okumaya karar verdim. Zaten çocukluğumdan beri babam sayesinde film ve diziyle iç içeydim. Ses tonum, diksiyonum ve sinemaya olan ilgimle belki bu alanda bir meslek edinirim dedim.
Yapım gereği enerjik, sosyal ve biraz da çocuksuyum. Eğlenceli yönlerimi hiç kaybetmedim. Kadınlarla iletişimim iyi ama çok fazla muhattap olmayı tercih etmem. Birçok ilişkim oldu ama hiçbirinde gerçekten duygusal bir bağ hissetmedim. Ta ki hayatımın kadınıyla tanışana kadar. Yaklaşık iki yıldır tanıyoruz birbirimizi. 7 ay birlikteydik. Sonra psikolojik durumlarımdan dolayı ayrıldık. O 8 aylık ayrılık sürecinde sadece onu bekledim. Beklediğime de değdi. 23 Nisan’da barıştık. Doğum günümden iki gün önce aldığım en güzel ve en erken hediyeydi. Şu an birlikteyiz ve bu beni mutlu ediyor.
Şu an sabahları Efexor 150, akşamları Efexor 75 ve sabah-akşam Lityum kullanıyorum. Ama pek etkili olduğu söylenemez. Hatta Lityum yüzünden tiroid seviyem arttı ve galiba bu yüzden daha depresif hissediyorum bilmiyorum emin değilim belki bu yüzden değildir sonuçta doktor değilim öylesine bir düşünce sadece. Son birkaç gündür insanlarla iletişim kurmakta çok zorlanıyorum. Aklımda sürekli intihar düşüncesi dönüyor. Ama bunu yapamam. Çünkü organlarımı bağışlamak istiyorum. Kendi hayatıma son vererek organlarımın da işlevsiz hale gelmesini istemiyorum.
Gittiğim doktor beni pek ciddiye almıyor gibi. İlaçlardan sonra durumumun kötüleştiğini söylediğimde, “Bu ilaçları iyi olmak için içiyorsun, seni nasıl daha kötü yapabilir?” gibi cümlelerle karşılaştım. Bir şey deyip saygısızlık etmek istemedim ama içimde ciddi bir kırgınlık oluştu. Bir şey denemezdi sanırım sonuçta adam doktor vardır bir bildiği.
Üniversite tatili geldi. Tüm arkadaş grubum memleketine döndü. Koca şehirde yapayalnız kaldım. Sevgilim de çalıştığı şehirde, görüşemiyoruz. Her şey üst üste bindi. Biliyorum, belki kafanı şişirdim. Ama gerçekten sadece içimi dökmek istedim.
Aşağıya da saçma bir fotoğraf koyarım belki. Büyük ihtimalle bana aittir ama henüz hangisini koyacağıma karar vermedim.
Lisedeyken yaşadığım depresyonu hep görmezden geldim. Çünkü polis ya da asker olmak istiyordum ve doktora gidersem bu mesleklerin mülakatlarında karşıma çıkacağını biliyordum. Mezuna kaldım, polislik sınavına girdim ama parkurda elendim. Mecburen Celal Bayar’da bir sene okudum. Polislikten elenince her şey bir anda anlamsızlaştı. O zaman fark ettim ki, iyileşmek ve iyi hissetmek; polis ya da subay olmaktan çok daha önemliymiş.
Bu farkındalıkla hemen bir psikiyatriste gittim. “Başka bir şehirde, yeni bir başlangıç her şeyi değiştirir,” diye düşündüm. O yüzden Aydın’da, ilgimi çeken bir bölüm olan Radyo Televizyon ve Sinema okumaya karar verdim. Zaten çocukluğumdan beri babam sayesinde film ve diziyle iç içeydim. Ses tonum, diksiyonum ve sinemaya olan ilgimle belki bu alanda bir meslek edinirim dedim.
Yapım gereği enerjik, sosyal ve biraz da çocuksuyum. Eğlenceli yönlerimi hiç kaybetmedim. Kadınlarla iletişimim iyi ama çok fazla muhattap olmayı tercih etmem. Birçok ilişkim oldu ama hiçbirinde gerçekten duygusal bir bağ hissetmedim. Ta ki hayatımın kadınıyla tanışana kadar. Yaklaşık iki yıldır tanıyoruz birbirimizi. 7 ay birlikteydik. Sonra psikolojik durumlarımdan dolayı ayrıldık. O 8 aylık ayrılık sürecinde sadece onu bekledim. Beklediğime de değdi. 23 Nisan’da barıştık. Doğum günümden iki gün önce aldığım en güzel ve en erken hediyeydi. Şu an birlikteyiz ve bu beni mutlu ediyor.
Şu an sabahları Efexor 150, akşamları Efexor 75 ve sabah-akşam Lityum kullanıyorum. Ama pek etkili olduğu söylenemez. Hatta Lityum yüzünden tiroid seviyem arttı ve galiba bu yüzden daha depresif hissediyorum bilmiyorum emin değilim belki bu yüzden değildir sonuçta doktor değilim öylesine bir düşünce sadece. Son birkaç gündür insanlarla iletişim kurmakta çok zorlanıyorum. Aklımda sürekli intihar düşüncesi dönüyor. Ama bunu yapamam. Çünkü organlarımı bağışlamak istiyorum. Kendi hayatıma son vererek organlarımın da işlevsiz hale gelmesini istemiyorum.
Gittiğim doktor beni pek ciddiye almıyor gibi. İlaçlardan sonra durumumun kötüleştiğini söylediğimde, “Bu ilaçları iyi olmak için içiyorsun, seni nasıl daha kötü yapabilir?” gibi cümlelerle karşılaştım. Bir şey deyip saygısızlık etmek istemedim ama içimde ciddi bir kırgınlık oluştu. Bir şey denemezdi sanırım sonuçta adam doktor vardır bir bildiği.
Üniversite tatili geldi. Tüm arkadaş grubum memleketine döndü. Koca şehirde yapayalnız kaldım. Sevgilim de çalıştığı şehirde, görüşemiyoruz. Her şey üst üste bindi. Biliyorum, belki kafanı şişirdim. Ama gerçekten sadece içimi dökmek istedim.
Aşağıya da saçma bir fotoğraf koyarım belki. Büyük ihtimalle bana aittir ama henüz hangisini koyacağıma karar vermedim.
Gizlenen 6 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
İyi olmak umuduyla gittiğiniz bir yerden ilgisiz ve kırgın hissederek ayrılıyorsanız, bence bu bir problemdir. Farklı bir psikiyatrla görüşmenizde fayda olduğuna inanıyorum. Çevrenizdeki insanlar da dışarıdan öyle görünmese bile iyi hissetmiyor ve dolayısıyla size yeterli ilgi gösteremiyor olabilirler. Bu yüzden onları sıktığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Dışarıdan söylemesi kolay gibi gelebilir ama olay ve durumlara farklı perspektiflerden bakmak bazen sizi rahatlatabilir. Kendinize yeni meşgaleler edinebilirsiniz, olumsuz düşünceler için ne kadar az vaktiniz kalırsa o kadar iyi hissedersiniz diye düşünüyorum.
Nfms Derdim insanların beni dinlememesi veya birinin beni anlaması değil aslında orda biraz saçmalamışım açıkcası.Bu bireysel bir olay bu yüzden birinden yardım beklemiyorum açıkcası.(o kısmı kaldırdım)
Kullandığınız ilaçları bilmem, psikiatriye de gitmedim ama işe yarayacağına kesin emin olduğum bazı şeyler var, halihazırda uygulamıyorsanız paylaşmak istiyorum.
Öncelikle sağlıksız beslenmek, şeker tüketmek ruh halini ve enerjiyi kötü etkiliyor, hareketsizliğin de negatif bi etkisi var. Spor yapmak da yine enerjiye ve ruh sağlığına pozitif etki ediyor.
Erken kalkmak, güneş almak, dışarıda yürüyüş yapmak insanın doğası gereği yine olumlu etkiliyor.
Sosyal medya çoğu açıdan ruh halini kötü etkiliyor, anlamsız kaydırmalar en azından, sosyallik ihtiyacımınız bir kısmını sosyal medyadan karşılıoyrmuşuz o bakımdan işe yarıyormuş. İnsan sosyal bir varlık, diğer insanlarla etkileşime geçmek de enerjimizi yokseltiyor diye düşünüyorum.
Son olarak da kafein, nikotin ve alkol ruh sağlığını kötü etkiliyor, kafein enerji vermek için kulanıyoruz ama doğru kullanılmalı, mesela yatma saatinden 8 saat önce tüketimi bırakılmalı diyorlar çünkü uykuyu verimsizleştiriyormuş.
Ayrıca uyku da çok önemli, gece uykusunun daha önemli olduğu gibi yetersiz uyku da yine ruh sağlığını kötü etkiliyormuş.
Bu saydıklarımı internetten ve youtube videolarından takip ettiğim çeşitli kaynaklardan da bilimsel kanıtlarıyla okudum dinledim ama en çok da kendim tecrübe ederek inandım, burada kaynak göstermediğim için üzgünüm zamanım yok.
Ben ve diğer arkadaşlarım da gelecek kaygısı, umutsuzluk, hatta depresyon yaşayanlar da var, senin belki bir hastalığın vardır ama şunu söylemek istiyorum, hastalıktan dolayı olmasa da çoğumuz bu aralar 20-26 yaş aralığındaki arkadaş çevrem en azından bu dediklerimi yaşıyor, kendine fazla yüklenme demek istiyorum ne kadar faydalı olursa. Ayrıca iki arkadaşımdan da intihar düşüncesini duydum, yanlız değilsin diye söylüyorum, onlar işlerini zamanla yoluna koydular şimdi düşünmüyorlarmış ve iyi ki de kötü birşeye kalkışmadıklarını söylüyorlar, geçici bir dönemmiş onlar için.
Bunlara da dikkat ederek, geleceğe umutla bakmaya çalışarak, günleri verimli geçirerek, ne yapmak istediğine karar vererek biraz daha iyi olacağına inanıyorum .
Öncelikle sağlıksız beslenmek, şeker tüketmek ruh halini ve enerjiyi kötü etkiliyor, hareketsizliğin de negatif bi etkisi var. Spor yapmak da yine enerjiye ve ruh sağlığına pozitif etki ediyor.
Erken kalkmak, güneş almak, dışarıda yürüyüş yapmak insanın doğası gereği yine olumlu etkiliyor.
Sosyal medya çoğu açıdan ruh halini kötü etkiliyor, anlamsız kaydırmalar en azından, sosyallik ihtiyacımınız bir kısmını sosyal medyadan karşılıoyrmuşuz o bakımdan işe yarıyormuş. İnsan sosyal bir varlık, diğer insanlarla etkileşime geçmek de enerjimizi yokseltiyor diye düşünüyorum.
Son olarak da kafein, nikotin ve alkol ruh sağlığını kötü etkiliyor, kafein enerji vermek için kulanıyoruz ama doğru kullanılmalı, mesela yatma saatinden 8 saat önce tüketimi bırakılmalı diyorlar çünkü uykuyu verimsizleştiriyormuş.
Ayrıca uyku da çok önemli, gece uykusunun daha önemli olduğu gibi yetersiz uyku da yine ruh sağlığını kötü etkiliyormuş.
Bu saydıklarımı internetten ve youtube videolarından takip ettiğim çeşitli kaynaklardan da bilimsel kanıtlarıyla okudum dinledim ama en çok da kendim tecrübe ederek inandım, burada kaynak göstermediğim için üzgünüm zamanım yok.
Ben ve diğer arkadaşlarım da gelecek kaygısı, umutsuzluk, hatta depresyon yaşayanlar da var, senin belki bir hastalığın vardır ama şunu söylemek istiyorum, hastalıktan dolayı olmasa da çoğumuz bu aralar 20-26 yaş aralığındaki arkadaş çevrem en azından bu dediklerimi yaşıyor, kendine fazla yüklenme demek istiyorum ne kadar faydalı olursa. Ayrıca iki arkadaşımdan da intihar düşüncesini duydum, yanlız değilsin diye söylüyorum, onlar işlerini zamanla yoluna koydular şimdi düşünmüyorlarmış ve iyi ki de kötü birşeye kalkışmadıklarını söylüyorlar, geçici bir dönemmiş onlar için.
Bunlara da dikkat ederek, geleceğe umutla bakmaya çalışarak, günleri verimli geçirerek, ne yapmak istediğine karar vererek biraz daha iyi olacağına inanıyorum .
Her şey kafada bitiyor. Psikolojik hastalıkların kesin bir tedavisi yoktur ve ilaçlar bunları ortadan kaldırmaya yaramaz. Belki o an için rahatlatırlar tıpkı stres anında sigara içen birinin hissettiği geçici rahatlama gibi. Ancak bu yalnızca anlık bir çözümdür. Çoğu psikolojik sorunun aşırı düşünmekten kaynaklandığını düşünüyorum. Gündelik problemlerin ve onların yarattığı kaygıların yükü, klasikleşmiş rutinlerin verdiği boğulmuşluk hissi. Mesela ben, her ortama uyum sağlayabilsem bile dışarı çıkıp insanlarla konuşmaktan nefret ederim. Ne kadar çabalarsam çabalayayım, insanlara güvenmek benim için çok zor. Sanki herkes düşmanım ve her an sırtımdan bıçaklanabilirmişim gibi hissediyorum. Bu yüzden, zorunda olmadıkça dışarı çıkmaktan kaçınıyorum. Her sabah uyandığımda göğsümde iğrenç bir his beliriyor. Her geçen gün yaşamaktan biraz daha nefret ediyorum. Fakat sorunlarımın çoğunun farkındayım. Yine de düşünce yapımı değiştirmek kolay olmuyor. Çünkü yaşadıklarımız, maruz kaldıklarımız bu hisleri ve düşünceleri kafamızın içine saplayıp bırakıyor. Ancak, bu düşünceleri ne zaman atlatabilirsek, işte o zaman kendimizi tedavi etmiş oluruz. Kimse gelip kafanın içindekileri çözemez; kimse tam olarak ne hissettiğini ya da ne düşündüğünü anlayamaz. Kendi kendinin doktoru olmadığın sürece, ilaçlar yalnızca bağımlılık yapan malzemelerden öteye geçemez.
Akileus Son cümlelerinize kelimesi kelimesine katılıyorum nirnaeth Açıkcası spor tarzı aktiviteleri fazlasıyla yaptığıma inanıyorum yaklaşık 1.5 sene boyunca düzenli vücut geliştirdim fakat mentalime pekte iyi geldiğini söyleyemem sadece yapıyordum.Yorumunuz için teşekkür ediyorum söylediklerinizi dikkate alacağım.
Hayat bir koşturmaca bu tür sorunlarla fazla vakit geçirirsen hayatı ıskalarsın. Sürekli koşturmak, birşeylerle meşgul olmak zorundasın. Bunu kendine alışkanlık edin.
anytime Söylediklerinin farkındayım ''Her Zaman'' abi :D Fakat sorun şu bu rahatsızlığın içerisindeyken rahatsızlık harici şeylere odaklanmak gerçekten çok zor.Anksiyete kaynaklı odak problemim yüzünden zevk alıp sevdiğim şeylere vakit ayıramıyorum.
Bugrahan vücut geliştirme sarmadıysa başka sporlar denenebilir, dışarıda koşu yapıyorum ben mesela çok sarıyor, mahalledeki çocuklarla tanışıp basket oynanılabilir, vücut ağırlığıyla kalistenik olabilir. Güneş ışığı almanın, uykunun, beslenmenin ve sporun ruh sağlığında ciddi önem taşıdığını düşünüyorum tekrar belirteyim.
nirnaeth Katılıyorum.Keşke ilkel bir zamanda yaşasaydım ağlamak yok,psikoloğa gidip sızlanmak yok tek dert üremek ve avlanmak gerçekten şahane bir yaşam hayali bile çok güzel.Yüksek ihtimalle diş doktoru olmadığından 30 yaşında(o dönem için baya yaşlı sayılırım) diş iltihabından ölürdüm.
Balon patlatmak isteyen varsa profile buyursun :D
Bugün doğum günüm... her zamanki gibi ilk kutlayan Zikuvikuzi aile oldu.
doğum günlerimde kimin ilk kutladığına özen gösteririm.
Bugün doğum günüm... her zamanki gibi ilk kutlayan Zikuvikuzi aile oldu.
doğum günlerimde kimin ilk kutladığına özen gösteririm.
Buradan da kutlayayım umarım yeni yaşınızda her şeyden önce sağlıklı ardından da çokça mutlu olursunuz umarım sevgilerle.
ÇöldekiKutupAyısı Sith Juggernaut » Sosyal » Öneriler
Çok uzun olmayan (150-200 ü geçmesin) bir kitap önerir misiniz sebebiyle birlikte açıklarsanız sevinirim
Gizlenen 6 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
280 sayfalık dorian grayin potresi var sebebi ise kitabın anlatımı beni içine çekmişti sonu çok güzeldi diğer bir kitap ise kürk mantolu madonna 198 sayfa aşk ile ilgili güzel bir türk klasiğidir kendisi okumanızı tavsiye ederim
ilgini çeken türler hakkında biraz daha detay verirsen biz de ona göre tavsiye yapalım daha sağlıklı olur
Teşekkür ederim Kaladin, arkadaşlar kitabı kendim için sormuyorum farklı bir amaçla soruyorum o yüzden Şu tarzda şu tipte olsun demedim. Kendi sevip beğendiğiniz bir kitap önerir misiniz dedim.
Deşifre Deha okuyabilirsiniz. Ucuzdur diye düşünüyorum 2 günde bitirmiştim ben
Lise zamanında okumuştum Yüksel Kocadoru'nun Fatih ve Da Vinci adlı kitabı. Tarihi olayları kurguyla anlatıyor okuması çok zevkli akıcı bir kitaptı.
İnsanlığımı Yitirirken - Osamu Dazai japon klasiklerinden 130 sayfa bu kitabı bunalımda olduğum bir zamanda okumuştum tam kendi durumumla bağdaştırmıştım çok güzeldi.
Martı Jonathan Livingston kısa resimli çerezlik bir öykü kitabı.Jonathan Livingston sıradan martı olmayı reddedip “ben bu hayatı farklı yaşarım” diyip uçmanın kitabını yazıyo.
Sürüye ters gidiyo ama sonunda hem kendi yolunu buluyo hem de diğerlerine ilham oluyo.
Sürüye ters gidiyo ama sonunda hem kendi yolunu buluyo hem de diğerlerine ilham oluyo.
Kitabın kalınlığından ziyade akıcılığı önemli bence mesela alexandre dumas ın üç silahşör kitabı 700 den fazla sayfa sayısı var ama o ladar akıcı bir dille yazılmış ki bir sonraki sayfada ne olacak diye merak ede ede 1 hafta en geç 10 günde bitirdim gerçi bu kitabı okuduğumda askerdeydim yapacak başka bir şey yoktu 😂😂
zikudan birinden hoşlanıyorum ama açılmasam daha iyi olur gibi hissediyorum
Gizlenen 14 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
reddederse bir gün kaybedersin. Açılmazsan o umut ile hergün kaybedersin. Cesur ol.
Kanka açılmasan napacaksın? Kanki mi olcaksınız ? Saçmalamayınız lütfen. Git açıl nolcaksa olsun
Seviyosan seviyorum diyeceksin abi bu şekilde haykırarak söyleyemediğin sürece uğruna gözünü karartamadığın sürece sevmenin ne anlamı var
SEVİYORUM ULENNN DİYECEKSİN
Seviyosan seviyorum diyeceksin abi bu şekilde haykırarak söyleyemediğin sürece uğruna gözünü karartamadığın sürece sevmenin ne anlamı var
SEVİYORUM ULENNN DİYECEKSİN
Açıl bence amaan, sanal zaten (sorumluluk almıyorum)
Ben burdan evlenicem olm git açıl kader kısmet hiç belli olmaz. Nerden aklıma gelirdi buradan evleneceğim :D
Paradox oha yenge kim shsjdj bu arada burdan evlenen olmuştu daha önce diye hatırlıyorum
Bu adam alanya anamur yolunda lastiğim patladığında bana yardımcı olmuştu adam gibi adam
Açıl hadi haberleri bekliyoruz :D keşkelerle yaşamaya gerek yok knk açıl gitsin karşında öcü yok.
ÇöldekiKutupAyısı sosyalde bir tane yorumu paylaşımı hiç bir şeyi yok, profilinde de. Hesabı da pasif, bağış yapmadığından :D ama sonuçta kader diyelim olunca oluyor. Ayrıca bir değil iki kişi vardı diye hatırlıyorum. Ben olursam 3. Kişi olacağım galiba
Paradox teknik olarak 2 çift oluyorsa kanka 5. oluyorsun sanırım
Karşındakinin tepkilerine göre hareket etmeni öneririm ben. O da senden hoşlanıyorsa ufak detaylarda belli ediyordur zaten. Hoşlanmıyorsa bu sefer iletişim kesilebilir ve araya garip bir soğukluk girebilir. Ama diyorsan ki bu benim içimde kalırsa rahat edemem sanal ortam zaten, söyle gitsin
Zerpil zaten soğuyup iletişimi kesse bile duyguları varken o insanla arkadaş kalması bana iki yüzlülük olarak geliyor o sana arkadaş olarak bakarken sen başka anlamda bakıyorsun söylemeli kesinlikle en fazla engel yer . ben lordken arkadaş grubumdan engel yemiştim siteden tanıştığım baya sıkı olmuştuk fdgdfgd şu an hiçbir şeyi hatırlamıyorum aradan 6 yıl geçmiş
ScarFace yani tabi hoş bir durum değil. Gönül işleri genel olarak sıkıntılı zaten djdmdkdm Yaşadığımız anlar önemi büyük oluyor da sonrasında ne kadar önemsizmiş diyor insan.