Merhaba arkadaşlar sigarayı bırakan var mı aranizda?
Bu konuda aşırı zorlanıyorum. Sürekli deniyorum, bu aralar içtiğim her sigaradan sonra "bu son bir daha içmem" diyorum ama yine de elim o pakete gidiyor içiyorum bir tane daha :( profesyonel destek almadım hiç. 27 yaşındayım daha önce 1 yıl filan ayrı kaldım en uzun. Gün geçtikçe yaşım ilerledikçe bırakmanın daha da zor olduğunu fark ediyorum.
Allah aşkına ne zaman bitecek bu çile :(( bu süreci yaşayan varsa kendi tecrübelerini , nasıl başardıklarını paylaşabilir mi?