İstatistikler
En çok dinlediği şarkılar
Son dinlediği şarkılar
Beğendiği gönderiler
Stres yönetiminizi nasıl sağlıyorsunuz? Ben genellikle örnek bir sınav üzerinden geçer not alacağımı o anki yaptığım sorularla birlikte düşünüyorsam ve sınav çok stresli ise direkt çıkmayı tercih ediyorum, bir nevi kaçış yolu sunuyorum kendime.
Gizlenen 8 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
Bu şekilde kaçarak nasıl bir şeyleri başaracaksın peki ? Böyle kritik durumlarda soğukkanlı olmayı gerektiren birçok alan var çünkü.
Ivorion o alanlar dışında bu metodu uyguluyorum diyelim o zaman. sizin yönetiminiz nasıl oluyor bunu merak ediyordum özellikle, bu şekilde harmanlayıp bir şey yapmayı düşünürüm. insanların geneli artık stresi atmak için sigara tarzı şeylere başvuruyor.
fleizean Soğuk duş almak iyi gelebilir stresli bir yere gideceğin zaman veya evin içerisinde de stres olduğunda soğuk duş almanı öneririm.
Yönetmiyorum. Hayatımı mahvetmesini izliyorum sjsjsjj. Stres zehir gibi ben farketmeden birçok soruna yol açıyor. En yaygın spor yapmayı öneriyorlar. Lakin ben çok saçma bulsamda bana en çok meditasyon yaradı. Yutupta birçoğu mevcut.
tioxs evet yönetim konusunda berbat olduğumu düşündüğüm için kaçmayı tercih ediyorum. fazla stres yüzünden egzama, reflü şikayetleri oluşunca bazı alanlardan beni zarara uğratmayacak şekilde kaçınmaya başladım.
ben maksimum ne olabilir diye düşünüyorum. Mesela bu dersten kalırsam maksimum ne olabilir? Okulum uzayacaksa ne olabiilr? Cevabım genelde yaşayacağım ömrün yanında minik kalıyor. Eğer kalmıyor diye düşündüysem (diyelim ki yanımda bir akrabam sağlık sorunu yaşadı, sakin kalmak ve destek olmak gerekiyor) bu sefer kendime şunu ifade ederim: Elinden geleni yap ve soğukkanlı olmaya çalış, yapabileceğim en iyi şey bu çünkü mevcut durumda. Ve elimden daha fazlası da gelmeyecekse daha fazla bu konuda strese girmemin de sonucu değiştirmeyeceğini veya daha kötü hale getireceğini hatırlatıyorum kendime.
bir şeyi
yapma becerin var, ortam elverişli -> yap
yapma becerin var, ortam elverişli değil -> üstüne düşeni yap
yapma becerin yok -> stres etme çünkü elinden gelen bir şey olmayacak
(elverişsiz ortam için örnek: mesela bir ödevin var ama öğretmenin henüz ödevin rapor taslağını yüklememiş.)
bir şeyi
yapma becerin var, ortam elverişli -> yap
yapma becerin var, ortam elverişli değil -> üstüne düşeni yap
yapma becerin yok -> stres etme çünkü elinden gelen bir şey olmayacak
(elverişsiz ortam için örnek: mesela bir ödevin var ama öğretmenin henüz ödevin rapor taslağını yüklememiş.)
brunettow aslında anlatmak istediğimi iyi bir şekilde söylemişsin bende aynı metotları uyguluyorum senin dediğin ek şeylere göre güncelleme yapabilirim kendimde.
Durumun farkına varman en önemlisi. Zamanında terapiye gidiyordum benzer meseleden, stres anında yaşadığın paniği masada çalan telefon zili olarak düşün, o an telefonu sessize alıp önündeki uğraşa odaklan. Kaçmak yapabileceğin en kötü hareket beynine yanlış olan bir hareketi doğru olarak öğretmiş oluyorsun. Son olarak sağlığına etkisi artmaya başlarsa terapiye gitmekten çekinme.
stres yöneti yapamayarak stres yönetimi yapıyorum. ilk başta elim ayağım titriyor soğuk soğuk terliyorum olası en kötü ihtimali düşünmeye çalışıyorum sonra korkanın çocuğu olmaz, en kötü ne olabilir diyip eyleme geçiyorum.
"Bir şeyin ters gitme olasılığı varsa, ters gidecektir."
"Bir şeyin ters gidebileceği olasılıkları engelleseniz bile, anında yeni bir olasılık ortaya çıkacaktır."
bu ikisi de çok yardımcı oluyor hatta genel olarak murphy çok yardımcı oluyor.
bazı insanlar donup kalıyor veya ağlama krizine giriyor boyle bi sorun varsa tedavi olunmalı.
"Bir şeyin ters gitme olasılığı varsa, ters gidecektir."
"Bir şeyin ters gidebileceği olasılıkları engelleseniz bile, anında yeni bir olasılık ortaya çıkacaktır."
bu ikisi de çok yardımcı oluyor hatta genel olarak murphy çok yardımcı oluyor.
bazı insanlar donup kalıyor veya ağlama krizine giriyor boyle bi sorun varsa tedavi olunmalı.
cümlemühendisi Sith Sorcerer » Sosyal » Pazar Yeri
Merhaba arkadaşlar,Zikuda kaç senedir varsınız? Gerçekten çok seviyorum burayı,son zamanlar sık - sık giremesemde eskiden her gün saatlerce takıldığım zamanlar burnumda. :(
Gizlenen 45 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
Mantar avlarini katildigimiz zamanlari hatirliyorum, cok yasliyiz galiba :/
Aktif olarak 3 senedir ama son zamanlarda yoğunluktan dolayı giremiyorum ben de
Katıldığım günden beri yani 6 yıldır Log in streak'i hiç bozmadım her gün girdim. Dün bozuldu. Hiçbir şekilde internete erişemedim :')
eylül 2017 benimde. zqwqz den önce başka bi isimleydi galiba. zaman akıp gitmiş...
Biraz geç buldum zikuyu 2018 sonlarıydı. Her ne kadar sosyali ve profili aktif kullanmasam da hayalet gibi her şeyi okur takip ederim 😂 Girdiğimden beri streak 10 kere bozmamışımdır
6,5 yıl olmuş... 7 Ay hiç giremediğim oldu askerliğim yüzünden. Ne günler geldi ne günler geçti. Yaşlandık.
1 sene olmuş nerden baksan, vader abimin de hemşehrim olması ayrıca mutlu etmişti. Burada tanıştığımız güzel insanlar var. Sosyal mecram gibi oldu burası.
nisan 2017'de üye olmuşum. üye olmadan önce bi' kaç hafta daha var. sonra hayatım değişti :)
Ekim 2020. Vay be daha dün gibi hatırlıyorum 3 sene olmuş. :)
Merhaba, 14 pro da ekran donması yaşıyorum. yaşayan başkaları var mı bir çözümü var mı bunun. en son ne açıksa orda kalıyor hiçbir tuş çalışmıyor. Kapatmaya uzun basıyorum olmuyor. sarjı bitene kadar bekliyorum sonra sarja takıp açabiliyorum sarjım fullken donsa 3 gün beklerim heralde bitmesini..
Gizlenen 26 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
Siz kadınların kent-trilyon tane fotoğrafı cep telefonunda tutma gibi akla beyne sığmayan özellikleri olduğu için cihazın ram hafızasını yada normal hafızasını doldurup alışılagelmedik hatalar alma gibi özellikleri olabiliyor. Aşağıdaki makale yardımcı olabilir.
https://support.apple.com/tr-tr/gui...3c3ee6/ios
https://support.apple.com/tr-tr/gui...3c3ee6/ios
14 pro/14 pro maxta kolay kolay donma sorunu olduğuna şahitlik etmedim ben. iCloud hafızan ne durumda onu bi kontrol et. Lordun dediği gibi fotoğraflardan/yedeklemelerden kaynaklı iCloud hafızasını doldurmuş olabilirsin fakat bu da ekranda donmalara yol açmaz. Onun dışında iOs yazılımının güncel olduğundan da emin olmalısın. Bana bu sanki Apple servise göndermelik bir konu gibi geldi. Siz bir canlı desteğe ulaşın, uzaktan bağlantı yaparak cihazınızı kontrol etsinler. Sonrasında da servise yönlendirilir, servistende - bir ihtimal cihaz değişimi veya onarım sunulur. Bu normal bir sorun değil.
Ben de yaşıyordum, iş dolayısıyla birçok whatsapp grubunda bulunduğum için günlük 400-500 adet medya geliyordu telefona. Gruplardan gelen medyaları kaydetme seçeneğini açtıktan ve galeriyi temizledikten sonra sorun ortadan kalktı
renasabakay icloud kaydetmem kapalı ve dolu değil, telefonum 256 gb dediğiniz gibi canlı servise ulaşmaya çalışacağım daha önce yapmadım
uurdgnn benimde öyle medya indirme kapalı, icloud yedekleme kapalı ama dolu değil, 256 gb 8 bin fotoğraf var şu anda
Vader ön yargılarınızı boşalttığınıza göre telefonumda fazla fotoğraf yok, wptan gelen fotoğrafların kaydedilmesi bile kapalı, fazla fotoğraf çeken biri de değilim, icloud yedeklemesini telefonu aldığımda kapatmıştım dolu değil yani, telefonumdaki fotoğrafları pcye yedeklemiştim fırsat buldukça girip temizlerim. makale gönderdiğiniz için teşekkür ederim. fakat bahsettiğim sorun basit bir donma değil telefonu kapatmaya zorlasam da kapanmıyor. ekran ve tuş takımı görevden çıkmış gibi davranıyor
Bsk09 ben ön yargılı değilim resmen kanıtladın dediğimi 5 tane arka arkaya mesaj atmak nedir neden flood yapıyorsun bir tane mesaj ayazmıyorsun? burası senin profilin mi neden var olan mesajını düzeltip devam etmiyorsun? Whatsapp da bir kelime yazıp sürekli gönderenler gibisin.
bu nasıl bir sosyal kullanma şekli? 5 tane mesajı arka arkaya atmakta nedir? Var mı bir tane daha senin gibi etrafta?
bu nasıl bir sosyal kullanma şekli? 5 tane mesajı arka arkaya atmakta nedir? Var mı bir tane daha senin gibi etrafta?
Bsk09 Yani telefon bazen istenildiği gibi çalışmaz ise genellikle iphonelar için, telefona zorla reset attırmadır, kendine gelebilmesi içindir, düzelmeme durumunda farklı sebepler olabilir, hard resetin nasıl yapıldığı yukarıda bakıp yapabileceğiniz ayrıntılı apple linki bırakılmış
Vader hahah bu öfke neden herkes farklı bir şey demiş tek tek cevap verdim sana yazdığımı oku geç, buraya ayırdığım vakit çok azdır cevap verirken instagramda etiketleme gibi kişiye özel verdiğimi düşünerek verdim uzun flood okuyup vaktini aldığım kişiler varsa kusura bakmasın profilimden de belli zaten aktif kullanmadığım telefonu da kullanım şeklimi açıklamama rağmen hala öyle olduğuna ısrar ediyorsun kesin hükümlü tavırlarını kendine saklamanı tavsiye ederim
destekle konuştum ios 17de bu sorunların olduğunu söyledi sorun benimle alakalı değil arada bir kapat aç yapılmasının iyi olduğunu söyledi benim gibi sorun yaşayanlar varsa deneyebilir
destekle konuştum ios 17de bu sorunların olduğunu söyledi sorun benimle alakalı değil arada bir kapat aç yapılmasının iyi olduğunu söyledi benim gibi sorun yaşayanlar varsa deneyebilir
Kızın hem tomarla verdiği telefon yalan oldu, bir de zikuvi hesabı yalan oldu.
anytime son mesajda cok komik destek arada kapat aç demiş ios 17 de bu sorunlar varmış. insanın biraz afedersin aptal olması lazım para verdiğin şeyde sorun olduğunu soyluyorlar ve sen normal karşılıyorsun. değişim isterdim net. artı türk taktiği olduğuda cok belli iki vur düzelir dememişler allahtan.
Grkrece siz niye böylesiniz :) :) :) biliyorum çünkü etrafımdaki her kadın bu şekilde.
Vader o kadar para verip bu cevabı almak benim için de inanılmaz komik olurdu. Çözümünü orda burda aramazdım, direkt iade ederdim ben de. Hahaha
böyle gereksiz yere ileri geri konuşup ölenleri görünce günüm güzelleşiyor :D
lord düzgün bi dille niye ard arda 5 yorum atiyon dedikten sonra ard arda 2 yorum atmasına fena patladım
Grkrece benim tel 2. senesinde 300 fotoğraf var yarısı screenshot 26k harbi emek ister
Grkrece yok ya ben 2 TB icloud aldim, aslinda silip süpürmem lazim ama cok useniyorum ugrasamam xd
Grkrece bende de 30k fotograf var. iphone da fotografin fazlaligi hic sorun degil hatta telefonun hafizasinda bile tutmuyor icloudta tutuyor veriyi sen o gorseli acmak istersen cloudtan indirip aciyor.
en salak özelliğiniz ya da beklentiniz nedir? ben hayatımın aşkını ya da kazık atmayıp yarı yolda bırakmayacak arkadaşlarımı video oyunlarında bulacağımı zannediyorum
Gizlenen 7 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
Çok kendimi kaptırıyorum. Bir de hoşlandığımı çok belli ediyorum.
insanların hakkımda hoşnutsuz olduğu tüm özelliklerimi değiştirip her şeyin daha güzel olacağını beklememdi galiba
İnsanlara nazik davranmak sanırım. Şayet günümüzde bu salaklık veya saflık olarak adlandırılıyor. İnsanlar kendilerine köpek gibi davranılınca daha hoşnut oluyor bu durumdan.
Ben de hayatımın aşkının karşıma çıkacağını sanıyorum ve karşılaştığım karşı cins herkesi acaba bu kız o mu diye yargılıyorum sonra bi özelliğini beğenmeyip kafamda eliyorum ardından da tekrar ikna felan oluyorum.
asosyal biri de değilim halbuki okulda her gün 2-3 yeni insanla tanışırım ama bekliyorum işte ahhahag
asosyal biri de değilim halbuki okulda her gün 2-3 yeni insanla tanışırım ama bekliyorum işte ahhahag
6-7 sene önce heroes of the storm dan tanıştığım bir kız arkadaşım var asla sevgili olmadık forever best friend yaşandı bu
çözemediğim aşırı derecede tepkisizlik durumu söz konusu bende. Sanki beyinde birkaç bir şey eksikmişçesine tepkisiz oluyorum bazen
Kumar falan yok da çekilişlere para yatırmayı çok seviyorum hayatım boyunca 1 kez bile kazanmadım ama seviyorum.
Sanırım insan biraz umut satın almak istiyor
Sanırım insan biraz umut satın almak istiyor