Ben de aynı şekilde; uyanamama değil, uyuma problemi yaşıyordum. 2 gün uyku saatimi kaçırıp anca 3. gün uyuyabildiğim olmuştu. Askere gidene kadar da bu böyle devam etti.
Askerden döndükten sonra fark ettim ki uyuma problemi yaşamamın en büyük sebebi telefondu. Telefonla oynayarak uykuya dalmaya çalışıyordum. Ama baktım olacak gibi değil, sabah erken uyanmam gerektiği durumlarda telefonu bir kenara atıp direkt uykuya dalabiliyorum artık.
Yani bunun en büyük sebeplerinden biri telefon diyebilirim. Mavi ışıkmış, göz korumaymış geçiniz efendim. Hepsini denedim. Telefonu bırakmak gerekiyor uyku vaktinde.
Bu duruma sebep olan birbaşka meseleyse psikolojik nedenlerde saklı kalıyor bildiğim kadarıyla. Bu yüzden telefonu bırakamıyorsanız ya da bıraksanız da uyuyamıyorsanız, bir psikiyatriste gitmenizi öneririm.
"X ilaç bana iyi geldi, Y ilaç beni uyutuyor, Z ilaç çok hafif at bi tane hem rahat uyursun hem de yan etkisi yok" diyerek size ilaçla gelen olursa koca bir hassiktir çekerek gönderebilirsiniz.
Çünkü emin olun bazı ilaçları bırakmak isteseniz de uzunca bir süre bırakamayabiliyorsunuz. Bağımlılık yapması durumunda; sürekli o ilacı alma isteği duymanız işin en basit kısmı oluyor. Yoksunluk krizleri, ani bırakma durumunda ortaya çıkabilecek yan etkiler.
Unutmayın antidepresan gibi ilaçlar direkt beyin kimyanıza etki ettiği için geçici felç, inme gibi yan etkileri dahi olabiliyor :)
Hatta bazı antidepresanların yan etkisinde direkt "Ani Ölüm" yazabiliyor ösdöfkl