İstatistikler
En çok dinlediği şarkılar
Beğendiği gönderiler
Mahirozgur High Admiral » Sosyal » Öneriler
Selamlar, 3 hafta önce Fitness'a başladım ve bu bir yıllık bir serüven olacak benim için. Şimdilik 3 haftalık sürede kardiyo değil de hafif hafif kas çalıştım ve bugünden itibaren biraz daha ağır ve profesyonel hareketlere geçiş yapacağım. Artık yavaş yavaş Supplement kullanmaya başlamayı düşünüyorum. Geçtiğimiz günlerde ProteinOcn markasının tanışma paketini aldım ve deniyorum ve iyi gibi. Ama HIQ markasını da keşfettim ve onun da öveni çok. Özete gelecek olursak sporun sonunda 85-90 kilo aralığında ve yağ oranı düşük, üçgen vücutlu ve kaslı birine dönüşmeyi amaçlıyorum :). Şu an için değerlerimi atıyorum ve sizlerden hangi supplementi almamı, hangi markadan almamı ve ne zaman kullanmam gerektiğini bildirmenizi istiyorum. Şimdiden teşekkürler :)
Gizlenen 15 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
az önce sana cok begendigim ve daha dün aldigim bir markayi aticaktim ama türkiyede satilmiyormus...
sana önerim bir markayi begendiysen benim zamaninda yaptigim gibi hayvan gibi 3-4 kg siparis etme, imkanin varsa önce kücük dozlarda al olmadi tadini filan begenmezsin sonra hemen bitirebilme sansin oluyor. Birde ben mixer kullanmadigim icin bazi markalar rahat cözülmüyordu karistirinca ona dikkat et.
sana önerim bir markayi begendiysen benim zamaninda yaptigim gibi hayvan gibi 3-4 kg siparis etme, imkanin varsa önce kücük dozlarda al olmadi tadini filan begenmezsin sonra hemen bitirebilme sansin oluyor. Birde ben mixer kullanmadigim icin bazi markalar rahat cözülmüyordu karistirinca ona dikkat et.
3 yıldır bodybuilding ile ilgileniyorum neredeyse hiç supplement kullanmadım para tuzağı olduğunu düşünüyorum. Doğal ve dengeli beslenmeye gayret etmenin yeterli olacağını düşünüyorum.
Bende yaklaşık olarak 2 yıldır uğraşıyorum. 71 kilodan 94.7 kiloya ulaştım. Öncelikli olarak marka konusuna değinmek isterim.
Proteinocean markasının supplementi ucuzdur ama bununla birlikte o kadar da iyi değillerdir, bi anlamda paranıza yazık olabilir. Bende bir ara Proteinocean marka supplement denemek için kullanıyordum, sürekli olarak gaz problemi meydana geliyordu. Çok fazla yellenmeye sebep oluyor. HIQ markasını daha önce denemedim o yüzden pek bir bilgim yok, deneyen arkadaşlarım beğendiklerini söylemişlerdi o kadarını biliyorum sadece. Verdiğiniz paranın hakkını verebilecek kullandığım bir kaç markadan bahsedeyim.
Big Joy markasının neredeyse bütün ürünlerini kullandım. Gerçekten başarılı ürünleri var, etkilerini Proteinocean markasının ürünlerine nazaran daha iyi alırsınız ve tatları güzel.
Optimum Nutrition markasının protein tozunu öneririm, güzeldir.
Weider markasının protein tozunu kesinlikle denemenizi tavsiye ederim. Fiyatı şuana kadar yazdığım markaların ürünlerine göre daha yüksektir ama paranıza kesinlikle değer.
Yeni başladığınızı düşünerek bir kaç öneride bulunacağım. İlk 6 ay protein eksikliğinizi gidermek için protein tozu kullanabilirsiniz. Bununla birlikte bölgesel kas antremanlarınıza katkı sağlaması için Kreatin ürününü de kullanabilirsiniz. Kreatin kaslarda su tutmaya yarar yani kütle artışı için gereklidir. Bulk dönemlerinde kreatin kullanıp güzel kütle elde edebilirsiniz ama önemli bir noktası var kreatin ürünü sürekli olarak kullanılabilen bir ürün değildir. Belli bir kullanım rutini vardır. Bunu internetten araştırıp öğrenebilirsiniz. Bu iki ürün haricinde ilk 6 ay kullanmanız gereken başka bir ürün yok bence çünkü çoğu supplement olan birikiminizi arttırmak için var. Yani güncel kas artışınız haftalık 1x ise bu supplementer bu oranı 1,2x veya 1,3x oranında arttırmasıdır.
Aşırı etki gösterenler sadece "trenbolone" ve türevleridir. Profesyonel olarak bu işten para kazanmayacaksanız KESİNLİKLE DENEMEYİN VE KULLANMAYIN. Hayati tehlikeleri çok fazladır ve sonuçları ölümünüze kadar gider ayrıca ekonomik olarak da ciddi paralar gerektirir.
Antreman olarak da bir kaç cümle eklemek isterim. Yapacağınız antremanlar da eldiven kullanmayın. Eldiven kullandığınız zaman avucunuzun içi sertleşmediği için eldivensiz antremanlar sırasında kavramınız min olacaktır bu da ağırlığı kaldıramamanıza veya düşürmenize sebep olacaklardır. Ağırlık kemerini kullanımı tamamen sizin zorlanma durumunuz ile alakalı. Bilek desteği de aynı şekilde. Strap dediğimiz üründe sırt antremanlarınız için gerekli bir ürün ağırlığın kayıp gitmesini ve tutuş sağlamlığı için gereklidir.
Tabi bu bahsettiğim ürünler tamamen opsiyoneldir. İsteğinize göre kullanıp kullanmayabilirsiniz. Şimdi "ne zaman kullanmam gerektiğini bildirmenizi istiyorum" yazınızı yeni fark ettim. Aldığınız ürünlerin üstlerinde kullanım talimatları bölümünde kullanılma aralıkları var oradan düzene göre kullanma aralıklarınızı düzenleyebilirsiniz. İçiniz rahat olsun.
Şimdiden başarılar ve iyi antremanlar dilerim. Düzenli olarak giderseniz sonuçlarını yakın zamanda görmeye başlarsınız. Kolay gelsin.
Proteinocean markasının supplementi ucuzdur ama bununla birlikte o kadar da iyi değillerdir, bi anlamda paranıza yazık olabilir. Bende bir ara Proteinocean marka supplement denemek için kullanıyordum, sürekli olarak gaz problemi meydana geliyordu. Çok fazla yellenmeye sebep oluyor. HIQ markasını daha önce denemedim o yüzden pek bir bilgim yok, deneyen arkadaşlarım beğendiklerini söylemişlerdi o kadarını biliyorum sadece. Verdiğiniz paranın hakkını verebilecek kullandığım bir kaç markadan bahsedeyim.
Big Joy markasının neredeyse bütün ürünlerini kullandım. Gerçekten başarılı ürünleri var, etkilerini Proteinocean markasının ürünlerine nazaran daha iyi alırsınız ve tatları güzel.
Optimum Nutrition markasının protein tozunu öneririm, güzeldir.
Weider markasının protein tozunu kesinlikle denemenizi tavsiye ederim. Fiyatı şuana kadar yazdığım markaların ürünlerine göre daha yüksektir ama paranıza kesinlikle değer.
Yeni başladığınızı düşünerek bir kaç öneride bulunacağım. İlk 6 ay protein eksikliğinizi gidermek için protein tozu kullanabilirsiniz. Bununla birlikte bölgesel kas antremanlarınıza katkı sağlaması için Kreatin ürününü de kullanabilirsiniz. Kreatin kaslarda su tutmaya yarar yani kütle artışı için gereklidir. Bulk dönemlerinde kreatin kullanıp güzel kütle elde edebilirsiniz ama önemli bir noktası var kreatin ürünü sürekli olarak kullanılabilen bir ürün değildir. Belli bir kullanım rutini vardır. Bunu internetten araştırıp öğrenebilirsiniz. Bu iki ürün haricinde ilk 6 ay kullanmanız gereken başka bir ürün yok bence çünkü çoğu supplement olan birikiminizi arttırmak için var. Yani güncel kas artışınız haftalık 1x ise bu supplementer bu oranı 1,2x veya 1,3x oranında arttırmasıdır.
Aşırı etki gösterenler sadece "trenbolone" ve türevleridir. Profesyonel olarak bu işten para kazanmayacaksanız KESİNLİKLE DENEMEYİN VE KULLANMAYIN. Hayati tehlikeleri çok fazladır ve sonuçları ölümünüze kadar gider ayrıca ekonomik olarak da ciddi paralar gerektirir.
Antreman olarak da bir kaç cümle eklemek isterim. Yapacağınız antremanlar da eldiven kullanmayın. Eldiven kullandığınız zaman avucunuzun içi sertleşmediği için eldivensiz antremanlar sırasında kavramınız min olacaktır bu da ağırlığı kaldıramamanıza veya düşürmenize sebep olacaklardır. Ağırlık kemerini kullanımı tamamen sizin zorlanma durumunuz ile alakalı. Bilek desteği de aynı şekilde. Strap dediğimiz üründe sırt antremanlarınız için gerekli bir ürün ağırlığın kayıp gitmesini ve tutuş sağlamlığı için gereklidir.
Tabi bu bahsettiğim ürünler tamamen opsiyoneldir. İsteğinize göre kullanıp kullanmayabilirsiniz. Şimdi "ne zaman kullanmam gerektiğini bildirmenizi istiyorum" yazınızı yeni fark ettim. Aldığınız ürünlerin üstlerinde kullanım talimatları bölümünde kullanılma aralıkları var oradan düzene göre kullanma aralıklarınızı düzenleyebilirsiniz. İçiniz rahat olsun.
Şimdiden başarılar ve iyi antremanlar dilerim. Düzenli olarak giderseniz sonuçlarını yakın zamanda görmeye başlarsınız. Kolay gelsin.
Çok uzun süredir ilgileniyorum diyemem 1 - 1.5 sene falan oldu ama tavsiyem supplementlere çok bel bağlamamak olur, eğer maddi durum bol etli beslenmeye müsaitse geriye kalan besinleri dengeleyip sıfır supplementle sağlıklı ve fit bi vücuda sağlam adımlarla ilerlersiniz. Eğer benim gibi tavuktan öteye gidilmiyorsa da kreatin öneririm, ben faydasını gördüm açıkçası mis gibi oldu. Marka olarak da HIQ çok kaliteli gerçekten.
Değerli yorumlarınız için teşekkür ederim. Hepsini okudum ve notlarımı aldım. İlerleyen zamanlarda güncelleme yapmayı düşünüyorum ileride buraları okuyacaklar için. Herkese iyi günler :)
Yağ testini falan boşverin bana da kızmayın ama önce bi IQ testi yaptırın abi.
creatine harici supplement kullanma abi ztn 120 kilosun diyet ve kardiyo ile cözersin zaten. Daha ağır ve prof hareketler ne oluyor :DD onu anlayamadım.
proteinocean f/p fakat ben preworkout ve protein tozlarini kullanmıstım cok hoslanmadım acıkcası hiq'dan indirimde creatine aldım aromasız o kadar. diğerleri balon bence. Paranla 1-2 aylık daha salon üyeliği al derim zaten daha çok yenisin supplement sürecini hızlandırmayacaktır.
proteinocean f/p fakat ben preworkout ve protein tozlarini kullanmıstım cok hoslanmadım acıkcası hiq'dan indirimde creatine aldım aromasız o kadar. diğerleri balon bence. Paranla 1-2 aylık daha salon üyeliği al derim zaten daha çok yenisin supplement sürecini hızlandırmayacaktır.
Öncelikle supplement bir ihtiyaç değil takviyedir. Uykunu alıp, Progressive Overload yapmadığın sürece bir işe yaramazlar. Programına uy, beslenmeni kontrol et ve uykuna aşırı dikkat et. Protein ihtiyacını karşılayamıyorsan, protein takviyesi alabilirsin. Ben kendim, kreatin kullanıyorum belirli aralıklarla. Başlangıç için önermem. Kreatin ağırlıklarını arttırır ama zaten yeni başlayan biri her antrenmanda 5kg rahat arttırır. İlerlemen durunca kreatin öneririm. Preworkout konusunda ise kafein en iyi enerji kaynağıdır. Eğer kafein çok alan biriysen pre öneririm. Daha 2-3 ay giden biri olarak sihir gözüyle bakma sakın supplementlere parana yazık olur.
şu camiada supp kullananların %99u enayi. neyi nasıl nerede kullanacağını bilmiyor. Çoğu zaten overrated. Araştırma okumaya üşeniyorsan ayaklı ansiklopedi olan sporcuları takip et onlardan bilgiyi al. Onun dışında da şuan tek alman gereken şey mikrolar olur. Epa D oranı yüksek bi omega 3, çinko, multi vitamin, D3k2, B kompleks, Sırtında sivilce falan varsa da çak bi milk thistle ve artichoke ekstresi temiz. Gece yatmadan önce de bi zma çakarsın ohhh. Makro kısmına gelirsek de öncelikle supplementleri araştırman veyahut senin günlük rutinini tamamiyle iyibilen seni tanıyan birisinden destek alman gerekiyor. Zaten sporda yenisin hiç gerek yok. Yağ yakmaya çalışıyorsun muhtemelen kalori açığı vs konuyu çok okumadım ama günlük kilonun 1.8 katı protein alsan gelişimin için yeter, fazla da bi kas kütlen yoktur muhtemelen sporda yenisin sanırım böyle bir soru sorduğuna göre. Whey proteinlerin de servis başı fiyatı fazla zaten onun yerine tavuk bonfile yersin hem daha iyi olur. Supplement olarak da tek önerim kreatin olur hem yağ yakımına da etkisi var. Günlük çalışma tempon fazlaysa, öğünlerin arasında çok saat farkı varsa üstüne işten çıkıp direkt spora gidiyorsan bcaa da düşünülebilir ama senin için yine saçma olur. Günlük normal beslenmen bile seni 2 3 ay götürür. Bir hevesle önüne geleni alma paranı harcama. Vitaminlere yönel o da herkes için gerekli zaten.
yediğin şeyleri takip etmen için de FatSecret uygulamasını öneririm.
yediğin şeyleri takip etmen için de FatSecret uygulamasını öneririm.
Öncelikle yağsız beslen, sonrasında aldığın makroları ölçüp kalori açığı oluşturmaya başla, ağır ve yüksek tempolu çalış. Supplement şu an senin için hiç elzem değil, tam kan sayımını yaptırıp vitamin takviyesi yapmaya başlayabilirsin ki burada önerebileceğim ekstra tek takviye magnezyum olur. Onu da flake halinde alıp günde 1 çay kaşığı suya karıştırarak tüketebilirsin. Düzenli uyumayı da sağlarsan o yağları paramparça edersin.
Benim kullandığım magnezyum:
https://trendyol.com/zechstein/...-p-85584050
En uygun hali klorür olduğu için onu kullanıyorum. Oral yoldan tadı kötü geliyorsa veya çekiniyorsan cilt emilimi de çok yüksek, magnezyum yağı oluşturup kullanabilirsin.
Benim kullandığım magnezyum:
https://trendyol.com/zechstein/...-p-85584050
En uygun hali klorür olduğu için onu kullanıyorum. Oral yoldan tadı kötü geliyorsa veya çekiniyorsan cilt emilimi de çok yüksek, magnezyum yağı oluşturup kullanabilirsin.
polatcbk ya görüyorlar steroid kullanan adamları, soruyorlar abi sen iğne mi yaptırıyorsun. doğal olarak hayır diyor o zaman supplement sayesidne sanıyorlar.
arkadaşlar supplement denilen takviyeler size bir yarar sağlamaz. karaciğerinizi boş yere yormaktan öteye gitmeyecektir. tamamen zararını göreceksiniz o yüzden.
peki bunlar işe yaramıyor mu? yarıyor. gerçekten destek amaçlı üretilen iyi markaların supplementleri var (weider gibi) fakat bunların vucudunuzda işe yaraması için anabolik olmanız gerekiyor. bir insan nasıl anabolik olabilir?
12 ile 17 yaş arasıysanız ergenlikte her birey anaboliktir. çünkü çok fazla testosteron üretmektedir. ergenlik dışında nasıl anabolik olunur? dışarıdan testosteron alınarak yani sizin deyiminizle iğne yaptırarak olunur.
anobolik olmak neyi sağlar normalde 1 kg et yerseniz bunun ancak 80 gram ham proteine dönüştürebilirsiniz. ama anabolik bir bünye bundan 600 gram protein üretebilir. bu şekilde anabolik olanlar et yiyemiyorsa örneğin sürekli 1 kg etmi yiycem amk diyorsa ne yapiyorlar? yiyemedikleri kısmı supplement olarak alıyorlar.
özellikle bu konuyu açan arkadaş o yağ oranınla katabolikliğinde en dibindesin. sen önce katabolik durumu normale çevirceksin sonra kas yapımına başlayacaksında anaboliğe yaklaşacaksın anca o zaman supplement zamanın gelecek.
açıkçası doğruyu duymak istersen senin boğazını tamamen durdurman gerekirken hala boğazımdan içeri ne atabilirim arayışı içindesin. ne supplement de başka birşey senin yapman gereken adam gibi diyet.
demişsinki ağırlık calışıyorum. hayır ne ağırlığı şu halde kas yapabileeğini mi sanıyorsun. dilediğin kadar ağırlık calış. vucut yaptığı kası acıktığında yakacaktır. çünkü kası parçalamak yağı parçalamaya göre 100 kat hızlıdır. vucut her zman en kolay olanı yapar. o yüzden yağ oranı minimum seviyeye kadar düşürülür ondan sonra yas yapım aşamasına geçilir.
paranızı gerçekten saçmak istiyorsanız bize verin ya en azından hizmet sunuyoruz size böyle boş yere bilgisizce çöpe atacağınıza güzel birşeye faydanız olur.
arkadaşlar supplement denilen takviyeler size bir yarar sağlamaz. karaciğerinizi boş yere yormaktan öteye gitmeyecektir. tamamen zararını göreceksiniz o yüzden.
peki bunlar işe yaramıyor mu? yarıyor. gerçekten destek amaçlı üretilen iyi markaların supplementleri var (weider gibi) fakat bunların vucudunuzda işe yaraması için anabolik olmanız gerekiyor. bir insan nasıl anabolik olabilir?
12 ile 17 yaş arasıysanız ergenlikte her birey anaboliktir. çünkü çok fazla testosteron üretmektedir. ergenlik dışında nasıl anabolik olunur? dışarıdan testosteron alınarak yani sizin deyiminizle iğne yaptırarak olunur.
anobolik olmak neyi sağlar normalde 1 kg et yerseniz bunun ancak 80 gram ham proteine dönüştürebilirsiniz. ama anabolik bir bünye bundan 600 gram protein üretebilir. bu şekilde anabolik olanlar et yiyemiyorsa örneğin sürekli 1 kg etmi yiycem amk diyorsa ne yapiyorlar? yiyemedikleri kısmı supplement olarak alıyorlar.
özellikle bu konuyu açan arkadaş o yağ oranınla katabolikliğinde en dibindesin. sen önce katabolik durumu normale çevirceksin sonra kas yapımına başlayacaksında anaboliğe yaklaşacaksın anca o zaman supplement zamanın gelecek.
açıkçası doğruyu duymak istersen senin boğazını tamamen durdurman gerekirken hala boğazımdan içeri ne atabilirim arayışı içindesin. ne supplement de başka birşey senin yapman gereken adam gibi diyet.
demişsinki ağırlık calışıyorum. hayır ne ağırlığı şu halde kas yapabileeğini mi sanıyorsun. dilediğin kadar ağırlık calış. vucut yaptığı kası acıktığında yakacaktır. çünkü kası parçalamak yağı parçalamaya göre 100 kat hızlıdır. vucut her zman en kolay olanı yapar. o yüzden yağ oranı minimum seviyeye kadar düşürülür ondan sonra yas yapım aşamasına geçilir.
paranızı gerçekten saçmak istiyorsanız bize verin ya en azından hizmet sunuyoruz size böyle boş yere bilgisizce çöpe atacağınıza güzel birşeye faydanız olur.
uzun uzun yazacaktım da vader yazmış zaten üssndim kendisinin pazularını görmüş biri olarak bicepsleri unesco dünya mirası aday listesine girecek türden bişey tavsiyelerine uy yeter
Ulan bi öneri istedik millet hemen eleştiriye gelmiş :d arkadaşlar spor geçmişi olan profesyonel seviyede yıllarca voleybol futbol ve dekatlon tarzı sporları yapmış birisiyim. Zaten analiz spora başlarken yapılıyor ben yaptırmıyorum ve orada da yağsız kütlenin 80 kg kas kütlesinin de 76 küsür kg olduğu görülüyor. Yani yıllardır yatan sonra kilo alıp spora başlayacak birisi değilim. Geçirdiğim ameliyat sonrası belli bir hastalık dönemim de oldu ve yatmak zorunda kaldım bu sebeple de kilo aldım. Şimdi kendime gelince spora yazıldım ve aldığım fazlalıkları vermek istiyorum. Ne çok seviyorsunuz eleştirmeyi, boğazımdan bir şey geçirme gibi bir derdim yok sadece yağ yakımını hızlandırıp aynı zamanda da kas kütlemi artırarak yağ yüzdemi yüzde 10 civarına indirmek amacım. Siz kendiniz kullanmıyor olabilirsiniz ama kullanmak isteyene de enayi gözüyle bakmamak lazım. Günlük kalori açığını yapıyor olsam da gerekli proteini alamıyorum ki böyle bir istekte bulunmuşum. Gerekli vitamin takviyelerini alıyorum kan değerlerim dengeli ve hiç bir sorunum yok. Testosteron seviyem 970 nanogram ve dediğim gibi vitamin değerlerim de dengeli ve yüksek. Bu sebeple sadece soruma cevap verin bilmeden de eleştirmeyin ki günahıma girmeyesiniz :)
Mahirozgur keza benimde tavsiyem kullanmaman en azından 1-2 yıl içinde tüketmeden bir sürecin hızlı ilerlemesi farklı yerden bir problemin patlamasına neden olur her zaman. Ama illede kullanıcam diyorsan protein ocean gibi kalitesiz markalardansa yabancı podcastlerden yabancı kaynaklardan iyice bakınıp araştırıp almanı öneririm Lordumun dediği gibi weider bu işi kaliteli yapan firmalardan biri ama türkiyeye ne kadar verimli ürünleri giriyor şüpheli keza türkiyede bulunmayan bir kaç ürün ve aroması bile var
Mahirozgur hocam çok biliyorsan neden soruyorsun? git kendin çöz. buraya soru sorduğunuzda eleştirileride kabul etmek zorundasınız. robot muyuz biz yada senin sadece istediğin cevabı üretecek elemanın falan mıyız? madem gelecek cevaplardan hoşlanmayacaksın yazmayacaksın o zaman.
herşeyi geçtim vucuda spesifik kilo verdirtebileceğinizi falan düşünmenim aman tanrım bir yandan yağlarım giderken bir yandan kaslarımı büyüteceğim bu sırada trapezlerim 0.3x büyürken göğüslerim 3x büyüyecek en çok kaba etimdeki yağlardan performans bekliyorum yaklaşık 12x de onlar küçülecek.
Hocam bir anatomi kitabı alıp okursan tıbben insan vucuduna göre bunun imkansız olduğunu öğreneceksin. Bu yüzden cahil kelimesi kullanıyorum. Bilgisiz olduğunuz için sizi kandırmalarına olanak sağlıyorsunuz.
İnsan vucudunun enerjiye ihtiyacı var ve bu enerjisi her zaman en kolay yoldan kazanır. Vucudun yağ tutmasının tek sebebi dengesiz beslenmedir. İnsanlar çok yedikleri için yağ tuttuklarını sanıyorlar hayır dengesiz besleniyorlar. Şişko adam 6-7 saat de bir hayvan gibi yiyor. Hiç bir şekilde yediklerini değiştirmeden o 6-7 saat de yediğini öğünlere bölüp her 3 saatde bir yese vucudu yağlardan kurtulacak. Neyse burada eğitim vermeyeceğim.
Yağlardan arınmak istiyorsan kaslarından da aarınacaksın bu bir kural. Çünkü vucut yağ yakımından önce kasları parçalayacaktır. Taki enerjiye dönüştürebileceği kas yeterli seviyede değilse yağları parçalamaya başlar ve yağlardan kurtulur.
Şunu aklınıza sokun yağ insanda vucudun depo yaptığı birşeydir. DEPOlar en son vucuttan atılır. Tek yapman gereken diet ve kardiyo şuanda. Dietide günde 6 öğün vucudu aç bırakmadan az az besleyerek yaparsan kas kaybını en aza indirip vucudun alıştığı yağ depolama huyunu değiştirebilirsin.
120kg ye %40 yağ oranıyla çıkmışsın. 1.96 boyundayım 120 kg %13.5 yağ oranım var. 10 seneden fazladır spor yapiyorum, vucut geliştiriyorum anabolikde kullandım, tamamen naturelde denedim, herşeyi yaptım.
Eğer bu konuda cahil olduğunu görmek istiyorsan hangi markayı alacağın önemli değil al ve içeriğini bir firmaya gönder "bunun içinde ne var öğrenmek istiyorum" de .
Gelen raporda bir boka yaramayan türkiyedeki yasal açıktan yararlanılarak üretilen bitkisel besin takviyesi altında satılan bir kaç yeşil bitrki karışımından başka birşey olmadığını görecek adam haklıymış diyeceksin.
Aldığın şeyin arkasına bak "bitkisel besin takviyesi" ibaresi görürsen bu söylediğimi unutma. Hatta ve hatta tarım ve orman bakanlığını ara aldığım bu ürünü ne ürünü olarak onayladınız de. Sana diyeceklerki "bitkisel besin takviyesi".
Ne aminoasit, ne ona benzer l-carnitine kesinlikle barındırmıyorlar aksi halde sağlık bakanlığından onay almak zorundalar. Besin takvityesi diye çıkarıp kilo aldırıcı, zayıflatıcı, kas yaptırıcı şeklinde satılıyorlar. Yasak bunların satışı ama ne yazıkki ülkede toplatılmıyor onun yerine yanıltırıcı reklam yapmaktan 40.000 tl ceza yiyorlar. Kazançları cok yuksek oldugu için ne olacak 40 binden diyorlar.
https://tarimorman.gov.tr/Haber/546...ni-Artirdi
Burada açıkça kilo verdirici, kilo aldırıcı, beyin geliştirici, kas geliğştirici, sik büyütücü şeklinde hiç bir ürüne onay vermediklerini belirtiyorlar zaten.
Türkiyedeki açık ürüne onay aldıktan sonra üstüne dilediğin etiketi yapıştırıp satabiliyor olman.
herşeyi geçtim vucuda spesifik kilo verdirtebileceğinizi falan düşünmenim aman tanrım bir yandan yağlarım giderken bir yandan kaslarımı büyüteceğim bu sırada trapezlerim 0.3x büyürken göğüslerim 3x büyüyecek en çok kaba etimdeki yağlardan performans bekliyorum yaklaşık 12x de onlar küçülecek.
Hocam bir anatomi kitabı alıp okursan tıbben insan vucuduna göre bunun imkansız olduğunu öğreneceksin. Bu yüzden cahil kelimesi kullanıyorum. Bilgisiz olduğunuz için sizi kandırmalarına olanak sağlıyorsunuz.
İnsan vucudunun enerjiye ihtiyacı var ve bu enerjisi her zaman en kolay yoldan kazanır. Vucudun yağ tutmasının tek sebebi dengesiz beslenmedir. İnsanlar çok yedikleri için yağ tuttuklarını sanıyorlar hayır dengesiz besleniyorlar. Şişko adam 6-7 saat de bir hayvan gibi yiyor. Hiç bir şekilde yediklerini değiştirmeden o 6-7 saat de yediğini öğünlere bölüp her 3 saatde bir yese vucudu yağlardan kurtulacak. Neyse burada eğitim vermeyeceğim.
Yağlardan arınmak istiyorsan kaslarından da aarınacaksın bu bir kural. Çünkü vucut yağ yakımından önce kasları parçalayacaktır. Taki enerjiye dönüştürebileceği kas yeterli seviyede değilse yağları parçalamaya başlar ve yağlardan kurtulur.
Şunu aklınıza sokun yağ insanda vucudun depo yaptığı birşeydir. DEPOlar en son vucuttan atılır. Tek yapman gereken diet ve kardiyo şuanda. Dietide günde 6 öğün vucudu aç bırakmadan az az besleyerek yaparsan kas kaybını en aza indirip vucudun alıştığı yağ depolama huyunu değiştirebilirsin.
120kg ye %40 yağ oranıyla çıkmışsın. 1.96 boyundayım 120 kg %13.5 yağ oranım var. 10 seneden fazladır spor yapiyorum, vucut geliştiriyorum anabolikde kullandım, tamamen naturelde denedim, herşeyi yaptım.
Eğer bu konuda cahil olduğunu görmek istiyorsan hangi markayı alacağın önemli değil al ve içeriğini bir firmaya gönder "bunun içinde ne var öğrenmek istiyorum" de .
Gelen raporda bir boka yaramayan türkiyedeki yasal açıktan yararlanılarak üretilen bitkisel besin takviyesi altında satılan bir kaç yeşil bitrki karışımından başka birşey olmadığını görecek adam haklıymış diyeceksin.
Aldığın şeyin arkasına bak "bitkisel besin takviyesi" ibaresi görürsen bu söylediğimi unutma. Hatta ve hatta tarım ve orman bakanlığını ara aldığım bu ürünü ne ürünü olarak onayladınız de. Sana diyeceklerki "bitkisel besin takviyesi".
Ne aminoasit, ne ona benzer l-carnitine kesinlikle barındırmıyorlar aksi halde sağlık bakanlığından onay almak zorundalar. Besin takvityesi diye çıkarıp kilo aldırıcı, zayıflatıcı, kas yaptırıcı şeklinde satılıyorlar. Yasak bunların satışı ama ne yazıkki ülkede toplatılmıyor onun yerine yanıltırıcı reklam yapmaktan 40.000 tl ceza yiyorlar. Kazançları cok yuksek oldugu için ne olacak 40 binden diyorlar.
https://tarimorman.gov.tr/Haber/546...ni-Artirdi
Burada açıkça kilo verdirici, kilo aldırıcı, beyin geliştirici, kas geliğştirici, sik büyütücü şeklinde hiç bir ürüne onay vermediklerini belirtiyorlar zaten.
Türkiyedeki açık ürüne onay aldıktan sonra üstüne dilediğin etiketi yapıştırıp satabiliyor olman.
Vader hocam anlıyorum seni dediklerine de bir şey demedim sadece yersiz eleştriye lafım vardı. Boğazdan bir şey geçirmek tarzı şeyler. Yoksa kas ve yağ oranında dediklerini inkar etmiyorum doğru olan şeyler onlar. Ama ben ileride olur da bir protein tozu alırsam veya herhangi bir supplement, bunları kullanan bilen verim alan var mı diye soruyorum. Çünkü en az 100 marka var ve sorsak hepsi birbirinden iyi o sebeple bir bilenden kullanmış birisinden öneri almak istedim. Şimdilik önerileri alıp ileride gerek duyduğumda kullanacaktım. Zaten şu sıralar diyette kalori açığı oluşturup kardiyomu fazlalaştırıyorum. İlerde protein açığı durumları için istediğim bir öneri postuydu bu da.
Mahirozgur kreatinde markanin bir onemi yok %100 kreatin monohidrat aldigin surece, protein oceanda fazla laf yiyor gereksiz yere bence preleri fena degil. Yag yuzdeni %10 a indirmeyide yakinda yarismaya katilmayacaksan unut.
Notlightzannah Sith Tyro » Sosyal » Genel
office programlarını ücretsiz nasıl kullanabilirim veya bilgisayarıma yükleyebilirim. 3300 tl olmuş onu da geçtim satın almaya çalıştım o da olmadı (limit ve online alışverişte sorun yoktu)
Gizlenen 24 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
Öğrenci mailiniz ile kayıt olursanız bedava olarak kullanabilirsiniz. Hatta AÖF maili bile olabilir. Okulun devam edip etmemesi önemli değil.
internetten kodla almak sorun ben de aöf kaydım sayesinde kullanıyorum. plase olarak libre office'te güzel
Jotkar mezun olalı 3.5 4 sene oluyor hiç hatırlamıyorum e postayı da şifresini de :(
Bazı sitelerde retail kodlar satılıyor çok uygun fiyatlara. Örnek olarak Microsoft office 2016 retail lisans gibi bir araştırma yaparsan uygun lisanslarla kullanabilirsin office programlarını.
Edu ile bedava kullanabilirsin yoksa Online office var. Yaz mesela online word yaz. Gir microsoft hesabın ile. Tamamen aynısı zaten sadece webten. Üstelik kaydım gitti derdi yok her şey anlık one drive a kaydoluyor
https://github.com/massgravel/Microsoft-Activation-Scripts
ben buradan yapmıştım 6 aylık free bitince tekrar yapıyorsun
ben buradan yapmıştım 6 aylık free bitince tekrar yapıyorsun
Edu uzantılı okul mailin ile beleş ya da crack. Ama cracka dikkat etmende fayda var indireceğin yeri iyi seçmen lazım sonra bir sürü sıkıntıyla uğraşırsın özellikle kms belasıyla
Apple cihazında OneDrive'ı indiriyosun. (Android'de uygulama içi fiyatlandırma nasıl bilmiyorum o yüzden Apple.) Paket yükseltme seçeneklerine geliyosun. Orada 1TB olan var Basic plan diye geçer. O plana hem 1TB OneDrive hem de Word, Excel, PowerPoint, OneNote ve Outlook uygulamaları dahil. Aylık fiyatı ise 16 TL.
Hatta yok bu bana çok ucuz geldi dersen aylık 24 TL'ye 6TB olan aile planı da var. Kişi başı 1TB alan veriyor.
Fiyatlar hazır bu haldeyken korsan kullanmayın. 50 cent'e bu hizmeti alabiliyoken alın.
Hatta yok bu bana çok ucuz geldi dersen aylık 24 TL'ye 6TB olan aile planı da var. Kişi başı 1TB alan veriyor.
Fiyatlar hazır bu haldeyken korsan kullanmayın. 50 cent'e bu hizmeti alabiliyoken alın.
Notlightzannah 3 farklı bilgisayarımda da böyle kullanıyorum şuan ( şirket bilgisayarı dahil ) herhangi bir sorunla karşılaşmadım. İşini görmüştür umarım.
Resmi sitesinden almak yerine açık lisans gibi bisey var galiba 300 400 lira office 2019 trendyol vs satılıyor
https://github.com/massgravel/Microsoft-Activation-Scripts
ben buradan yapmıştım 6 aylık free bitince tekrar yapıyorsun
şunu sakın ama sakın yapmayın. sözde güvenli gibi gözüküyor fakat microsoft security wall'in yerine localinize onu aldatan bir server kuruyor. Yani microsoftdan gelmesi gereken onayı 127.0.0.1 e yonlendirerek locale kurulan serverden yanıt veriyor.
Bu bir hazırlık. Genelde korsanlar bu şekilde çok kullanılan programların aldatıcı lisansını bu şekilde açık kaynak kodla paylaşıyoruz iddiasında size temel hazırlarlar. Evet bu yaptığınız sistemde size zarar verecek bir yol yok gibi gözüküyor ama tüm bilgilerinize ulaşabilecek bir kapı bırakıyor. Sizi zombie'ye çevirebilecek.
Daha sonra farklı birşey indirmek için yine aynı kişilerin içine bu açıktan yararlanıp tüm bilgilerinize kolayca ulaşabilecek bir virüs gönderdiğinde herşey için çok geç olacak.
Dünyanın %30 u office kullanıyor bunların %5 i bu şekilde bedava lisans diye bunu yapsa. Bu kişilerin bilgilsayarı ön hazırlık olarak hazırlanmış olacak. Tek yapmak gereken bu sefer bu kişiye farkında olmadan bu açıktan yararlanacak asıl sızıntıyı gönderebilmek.
Bu şekilde lisans kovalayan elbet bir crack de kovalar bir şekilde bunu indirir diye umuyorlar ve sonra şu tür konular açıyorsunuz.
"arkadaşlar acil yardım tüm mail hesaplarımı almışlar banka hesaplarımı değiştirmişler"
"kredi kartımdan benden habersiz para çekmişler"
"bilgilerimi kullanarak oraya buyra üyelik yapılmış nasıl yaptılar bilen yardım"
bu duruma düşmemek adına bu yollara başvurmayın.
mezun senem olduğu için kısa dönemli ihtiyacım oluyor bu yüzden saglamlisans gibi daha uygun fiyata veren sitelerden satın alıyorum 3 aylığı yaklaşık 200 300 tl civarı bir şey olması lazım ilgini çekerse bakabilirsin. (zararlı mı bilmiyorum)
Aile üyeliği çok mantıklı.i ilk ay bedava. Sonra yıllık 99$. 6 kişi 5 farklı cihazda kullanabiliyor. 6 kişi ortak olup 1 yıllığını kişi başı 16.5$ a getirebilirsiniz.
direkt google'ın online office araçları varken ben bilgisayarıma office kurmayı tercih etmiyorum, hem pc'de yer kaplamaz hem yavaşlatmaz lisans derdi yok
Word: docs.google.com/document
Excel: docs.google.com/spreadsheets
Powerpoint: docs.google.com/presentation
Word: docs.google.com/document
Excel: docs.google.com/spreadsheets
Powerpoint: docs.google.com/presentation
Vader Lordum daha önceden sosyalde bir paylaşımınızda WinRAR'ı crack kullanmamamız için kendi rarreg.key dosyamızı oluşturmayı anlatmıştınız o gün görüp bende yapmıştım ancak oluşturduğum rarreg.key i kaybettim ve birdaha oluşturmak için yazınızı bulamadım mümkünse tekrardan bizimle rarreg.key oluşturmayı paylaşır mısınız? Burdan isteme sebebim yukarıda dediğiniz gibi başkalarına ait aktivasyon scriptlerini kullanmamızın zararlı olduğunu demeniz ve aklıma gelmişken sorayım diye
ertugrulw
RAR registration data
WinRAR
Unlimited Company License
UID=4b914fb772c8376bf571
6412212250f5711ad072cf351cfa39e2851192daf8a362681bbb1d
cd48da1d14d995f0bbf960fce6cb5ffde62890079861be57638717
7131ced835ed65cc743d9777f2ea71a8e32c7e593cf66794343565
b41bcf56929486b8bcdac33d50ecf773996052598f1f556defffbd
982fbe71e93df6b6346c37a3890f3c7edc65d7f5455470d13d1190
6e6fb824bcf25f155547b5fc41901ad58c0992f570be1cf5608ba9
aef69d48c864bcd72d15163897773d314187f6a9af350808719796Vader apple'da çıkan şu 4 senelik operation-triangulation gibi koca bir backdoor varken asla güvende değiliz. şaka gibi adamlar sadece bir websitesinde tarayıcı üzerinde javascript kodu oynatarak ardından i message üzerinden sms(teknik olarak sms değil) atarak kişinin müdahelesi dışında arkaplanda betik çalıştırabiliyorlar... Hatta bazı senaryolarda websitesini kullanıcının ziyaret etmesine bile gerek olmayabiliyor. Lordum sizce bu geçen 4 senede hangimiz güvendeydik?
mertcandanzz1 :) bu konuda birşey demek istemiyorum ama birilerinin başına birşey gelirse ilk olarak türk insanı olacağı çok belli. Herşeyi ama herşeyi yanlış anlıyoruz ve daha da yanlışını yapıyoruz. Örneğin dünya üzerinde bugüne kadar sürekli hacklenen ve milletin (ünlülerin) nude fotoları ve pornografik fotolarının çıktığı yegane uygulama hangisi?
iCloud. Her 3 senede bir hacklenip tüm veriler çalınıyor sonra apple bi özür dileriz daha dikkatli olacağız diyor ve geçiştiriyor. Sonra bak bizim türklere her android vs apple konusunda. Tabiiki apple çünkü daha güvenli diyor.
Bir tane androide sistem kullanan firmaya ait veri merkezi hacklenmedi bugüne kadar :) Ama türkler için apple daha önemli.
Ondan sonra dünya üzerinde kişisel bilgilerin korunması yasası çıkıyor. Bunun anlamı size kimse istemediğiniz sürece reklam yapamayacak. Veya fotolarını falan kullanamayacak.
Ama bizimkiler bunuda yanlış anlıyort internet üzerinde ne kadar site varsa isimleri soyisimleri yazılınca çıkan hepsinden kendilerini sildirmeye calışıyorlar. Aslında kendi gelecekleri için o kadar kötü birşey yapıyorlarki farkında olmadan geleceklerini mahfediyorlar.
Düşünkü 50 100 calışanı olan bir işverensin veya çok büyük bir holdingde insan kaynakları sorumlususun. Firmanın çalışma alanıda farzedelim mimarlık olsun. Karşına 10 tane iş başvurusu geliyor. Muhakkak bu kişileri internet üzerinden aramak istersin değil mi?
Peki ismini aradığında sosyal medyada aktif bir kaç yerde birden hesabı olan fotoğrafını paylaşmakta sakınca görmemiş gayet özgüvenli bir şekilde doğru bilgilerle kendisine ait sosyal medyaları bulunan. Hesabını incelediğinde bir çok yerde foto paylaşmış gayet kültürlü eski deneyimlerini görebileceğin eski projelerine ait resimleri olan birini mi işe alırsın?
Yoksa hiç sonucu olmayan internette hiç bir kaydı olmayan geçmişinde birşey yapamamışki hiç bir yere konu dahi olmamış. Hatta ulaşabildiğin 1 tane sosyal medya hesabı var onda da resim olarak anime fotosu var.
Hangisini işe alırsın? :)
iCloud. Her 3 senede bir hacklenip tüm veriler çalınıyor sonra apple bi özür dileriz daha dikkatli olacağız diyor ve geçiştiriyor. Sonra bak bizim türklere her android vs apple konusunda. Tabiiki apple çünkü daha güvenli diyor.
Bir tane androide sistem kullanan firmaya ait veri merkezi hacklenmedi bugüne kadar :) Ama türkler için apple daha önemli.
Ondan sonra dünya üzerinde kişisel bilgilerin korunması yasası çıkıyor. Bunun anlamı size kimse istemediğiniz sürece reklam yapamayacak. Veya fotolarını falan kullanamayacak.
Ama bizimkiler bunuda yanlış anlıyort internet üzerinde ne kadar site varsa isimleri soyisimleri yazılınca çıkan hepsinden kendilerini sildirmeye calışıyorlar. Aslında kendi gelecekleri için o kadar kötü birşey yapıyorlarki farkında olmadan geleceklerini mahfediyorlar.
Düşünkü 50 100 calışanı olan bir işverensin veya çok büyük bir holdingde insan kaynakları sorumlususun. Firmanın çalışma alanıda farzedelim mimarlık olsun. Karşına 10 tane iş başvurusu geliyor. Muhakkak bu kişileri internet üzerinden aramak istersin değil mi?
Peki ismini aradığında sosyal medyada aktif bir kaç yerde birden hesabı olan fotoğrafını paylaşmakta sakınca görmemiş gayet özgüvenli bir şekilde doğru bilgilerle kendisine ait sosyal medyaları bulunan. Hesabını incelediğinde bir çok yerde foto paylaşmış gayet kültürlü eski deneyimlerini görebileceğin eski projelerine ait resimleri olan birini mi işe alırsın?
Yoksa hiç sonucu olmayan internette hiç bir kaydı olmayan geçmişinde birşey yapamamışki hiç bir yere konu dahi olmamış. Hatta ulaşabildiğin 1 tane sosyal medya hesabı var onda da resim olarak anime fotosu var.
Hangisini işe alırsın? :)
Elessar2147 Sith Warrior » Sosyal » Genel
Tam olarak bunu nasıl yapıyorlar?
Yani hesapta herhangi bir isim yok bir şey yok.
Twitterdan ip istemeleri gerekmiyor mu?
İp isteseler dahi twitter vermiyor diye biliyorum.
Hadi diyelim ki veriyor bunun resmi yazışması dava açılması vs vs aylar alıyor hatta bazen o ip gelene kadar türk telekom logları imha ediyor 1 veya 2 sene sonra diye biliyorum.
Bu konuda hiçbir halt tam bilmiyorum. Bilen varsa söyleyebilir mi?
Yani hesapta herhangi bir isim yok bir şey yok.
Twitterdan ip istemeleri gerekmiyor mu?
İp isteseler dahi twitter vermiyor diye biliyorum.
Hadi diyelim ki veriyor bunun resmi yazışması dava açılması vs vs aylar alıyor hatta bazen o ip gelene kadar türk telekom logları imha ediyor 1 veya 2 sene sonra diye biliyorum.
Bu konuda hiçbir halt tam bilmiyorum. Bilen varsa söyleyebilir mi?
Gizlenen 5 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
Mavi tık için kendi kredi kartlarıyla ödeme yaparak twittera izin vermiş oluyorlar. Mavi tıkın olayı "ben gerçek bir şahısım ve şu kişiyim" demek. Yani kişi istekle kişisel bilgilerini paylaşıyor ve o olduğunun bilinmesinden sorun duymuyor anlamına gelir. Herhangi bir resmi yazıyla bu kişi kimdir derlerse şu kişidir der twitter. Ama ip vermez ip kişisel özel bilgidir.
Twitter bu şartla mavi tık veriyor. Mavi tık alan global dünya düzenine göre bu sosyal medyada yazılan herşey benim sorumluluğumdadır ve olabilecek herşeyden ben sorumluyum der. Millet karı kız kaldırcaz havalı olacaz diye mavi tık alırken bunu düşünmüyor.
Mavi tık tamamen güven kazanmaktır. Mavi tık benim adımda açılan diğer hesaplar bana ait değil sadece bu hesap bana aittir. Sadece bu hesabın yasal sorumlusu benim demektir.
Doğal olarak o hesapla alakalı her yasal evrak durumunda twitter hesabın sahibini isteyene vermekle yükümlüdür.
Ayrıca; bunu geçtim. siz internete bağlanırken twitter sunucusu ile sizin aranızda turk telekom var. Türk telekom dilediği anda twittera hangi abone bu kullanıcı adıyla giriş yapacak şeklinde log tutabilir ve paylaşabilir. Bu çok ama çok basit bir olaydır.
Dilediğiniz kadar vpn kullanın en ufak saliselik bile vpn kesintiye uğrarsa ki bu cok olur turk telekom anında herşeyi görür.
Ayrıca bu çocuk ceza almayı haketmiş. Ciddi anlamda çoğunluğun inandığı ve çoğunluk için kutsal sayılan bir mekanın tepesine bir başka çoğunluğun saygı duyduğu kişiyi koyarak hem bu 2 çoğunluğu kışkırtarak birbirine düşman etme fiilini gerçekleştirmiş hem de 2 grubun saygı duyduğu değerlere karşı nefret oluşturma çabası gütmüş.
Bu tür cezalar tek taraflı mı uygulanıyor o başka bir konu ama yakalanması ve ceza alması doğru bir hareket. Tek taraf olayı ise tamamen farklı bir liyakat olayı farklı bir tartışma konusu.
İşin özeti; öyle oturduğunuz yerden ona saldırayım buna küfredeyim şöyle yapayım insanlar için kutsal değerleri ayaklar altına alayım olaylarının bir cezası olduğunu türk ergenler öğrenecek. Bu tüm dünyada bu şekilde. İnternet artık gerçek bir hayat ve insanlar oradaki hareketlerinden de yasal olarak sorumlu tutulacaklarını bilmeleri ve öğrenmeleri gerekiyor.
Twitter bu şartla mavi tık veriyor. Mavi tık alan global dünya düzenine göre bu sosyal medyada yazılan herşey benim sorumluluğumdadır ve olabilecek herşeyden ben sorumluyum der. Millet karı kız kaldırcaz havalı olacaz diye mavi tık alırken bunu düşünmüyor.
Mavi tık tamamen güven kazanmaktır. Mavi tık benim adımda açılan diğer hesaplar bana ait değil sadece bu hesap bana aittir. Sadece bu hesabın yasal sorumlusu benim demektir.
Doğal olarak o hesapla alakalı her yasal evrak durumunda twitter hesabın sahibini isteyene vermekle yükümlüdür.
Ayrıca; bunu geçtim. siz internete bağlanırken twitter sunucusu ile sizin aranızda turk telekom var. Türk telekom dilediği anda twittera hangi abone bu kullanıcı adıyla giriş yapacak şeklinde log tutabilir ve paylaşabilir. Bu çok ama çok basit bir olaydır.
Dilediğiniz kadar vpn kullanın en ufak saliselik bile vpn kesintiye uğrarsa ki bu cok olur turk telekom anında herşeyi görür.
Ayrıca bu çocuk ceza almayı haketmiş. Ciddi anlamda çoğunluğun inandığı ve çoğunluk için kutsal sayılan bir mekanın tepesine bir başka çoğunluğun saygı duyduğu kişiyi koyarak hem bu 2 çoğunluğu kışkırtarak birbirine düşman etme fiilini gerçekleştirmiş hem de 2 grubun saygı duyduğu değerlere karşı nefret oluşturma çabası gütmüş.
Bu tür cezalar tek taraflı mı uygulanıyor o başka bir konu ama yakalanması ve ceza alması doğru bir hareket. Tek taraf olayı ise tamamen farklı bir liyakat olayı farklı bir tartışma konusu.
İşin özeti; öyle oturduğunuz yerden ona saldırayım buna küfredeyim şöyle yapayım insanlar için kutsal değerleri ayaklar altına alayım olaylarının bir cezası olduğunu türk ergenler öğrenecek. Bu tüm dünyada bu şekilde. İnternet artık gerçek bir hayat ve insanlar oradaki hareketlerinden de yasal olarak sorumlu tutulacaklarını bilmeleri ve öğrenmeleri gerekiyor.
Vader Lordum bir arkadaşa twitterdan küfrettiği için hakaret davası gelmişti kullanıcı adı ismi soyismiydi ordan bulunmuş reddetti hesap benim değil dedi ifadede.
Sonrasında 5 6 ay sonra kovuşturmaya yer yoktur yazısı geldi. Orda neden direkt ipsinden bulamadılar acaba
Ceza konusunda ben de hak veriyorum.
Hassas konu zaten üstüne bi de Atatürkü böyle bir şeyde kullanıp iyice kötü role düşürtüyor
Sonrasında 5 6 ay sonra kovuşturmaya yer yoktur yazısı geldi. Orda neden direkt ipsinden bulamadılar acaba
Ceza konusunda ben de hak veriyorum.
Hassas konu zaten üstüne bi de Atatürkü böyle bir şeyde kullanıp iyice kötü role düşürtüyor
Vader Twitter bazı ülkelere kendi ülkeleri için olan hesaplara tam yetki verdi. elondan önce ki jack açıklıyordu. Türkiye de bunun içerisinde. Mavi tikli olmasına gerek yok. Twitter zamanında birçok kez engellendiği için Türkiye twitter için Twitter Türkiye ekibi istemişti. Twitter Türkiyeye elçilik kurdu.
Elessar2147 onunla bu bir değil. turk telekomun log tutup direk nokta atışı yapması için çok sansasyonel bir olay olup direk tayyip erdoğanın devreye girip bulun bunu demesi lazım. onun harici normal prosüdür devam eder.
turk telekomun bu turden bir hareket yapması yasal değil çünkü. suç işleyerek yapiyor.
SARI dilediği kadar yetki versin kullanıcı bilgilerini doğru girmezse yetkilinin göreceğide doğru olmayan bilgilerdir. mavi tıklar girdiği isim soyisme ait bir kredi kartı kullanmak zorunda olduğu için doğru sonuc veriyor.
turk telekomun bu turden bir hareket yapması yasal değil çünkü. suç işleyerek yapiyor.
SARI dilediği kadar yetki versin kullanıcı bilgilerini doğru girmezse yetkilinin göreceğide doğru olmayan bilgilerdir. mavi tıklar girdiği isim soyisme ait bir kredi kartı kullanmak zorunda olduğu için doğru sonuc veriyor.
Vader lordum peki bu logları neden bir yerden sonra imha ettiklerini söylüyorlar çok fazla yer tutuyor mu ki bu veriler?
Ve sanırım bunu google falan da yapıyor
Ve sanırım bunu google falan da yapıyor
Vader hangisinden bahsediyorsun abi benim dediğim şey işte şu hangi ip kime hangi saatte verilmiş o ipde nerelere girmiş falan log kayıtı bu değil mi
Elessar2147 öyle bir kayıt alınmıyor. Sadece tayin edilen ip adresleri hangi tarih ve saat aralığında hangi kullanıcıya tayin edildi logu tutuluyor. Hangi siteye girmiş falan gibi bir log yok.
Tweet bilgileri alınıyor.
2024 Güncelleme: Diyecegim odur ki surasi 7.655TL
ercansoy79 R.I.P » Sosyal » Genel
Asgari ücret açıklandı kimler ne alıyor ve nasıl bir maaş beklentileri var. Benden başlıyım.
E Ticaret Bilgi İşlem - 24.000 alıyordum henüz konuşmadık ama bizim şirkette asgari zamı kadar zam alıyoruz 35 olur muhtemelen
E Ticaret Bilgi İşlem - 24.000 alıyordum henüz konuşmadık ama bizim şirkette asgari zamı kadar zam alıyoruz 35 olur muhtemelen
Gizlenen 15 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
11bin asgariyken 13 alıyordum 17 yapmışlar 19 alırım günlükte 120 lira ticketimiz vardı asıl merak konum ticket :)
Lerrassa 11k iken %18 zam almışsın
17 iken 19 alırsan %11 zam iyiymiş. (!)
17 iken 19 alırsan %11 zam iyiymiş. (!)
Ek dersle beraber 28 29 alıyordum şimdi ek derssiz 36 olacak deniyor herhalde ek dersle beraber 43 44 olur
30k brüt alıyodum bana kalan 19-22 arası oluyodu +4k sodexo alıyodum ne olucak bilmiyorum ama bizim maaş mayısta artıyo 4 ay boku yedim yurtdışı şirketiyle çalışmanın kötü yanı da bu
17 k asgari ücret nedir arkadaş. Şu iki rakama bakar mısın ne kadar korkunç gelinen noktaya bak yahu. Burada Kıbrıs'ta bakalım asgari ne kadar olacak:) 23 k civarı olur burda da artık. Yedik ayvayı
RenkliEtiPUF daha iyi günlerimiz knk bekle çok şey göreceğiz
freshmvst kardeşim sorması ayıptır ne iş yapıyorsun?
freshmvst iyimiş kral nasıl olunuyor ben de olayım