En son medyalar tümü
İstatistikler
En çok dinlediği şarkılar
Chill Box - Suzume no Tojimari
Naruto Shippuden - Despair (DanGe. Remix)
Berserk OST - Blood and Guts
Spartacus - No Life Without You - Piano Version
Spartacus Sura Theme
dEUS - Nothing Really Ends
The Alan Parsons Project - I Cant Get There from Here
Toygar Işıklı - Vazgeçmedim
Tokyo Ghoul -
Attack on Titan Opening 6 My War
Vader - Jotun (Inflames Cover)
KÖFN - Al Aramızdan
Mabel Matiz - Aferin
TV TK from 凛て時雨/unravel
Son dinlediği şarkılar
Chill Box - Suzume no Tojimari
Berserk OST - Blood and Guts
Naruto Shippuden - Despair (DanGe. Remix)
TV TK from 凛て時雨/unravel
Mabel Matiz - Aferin
KÖFN - Al Aramızdan
Vader - Jotun (Inflames Cover)
Attack on Titan Opening 6 My War
Tokyo Ghoul -
Toygar Işıklı - Vazgeçmedim
The Alan Parsons Project - I Cant Get There from Here
dEUS - Nothing Really Ends
Spartacus Sura Theme
Spartacus - No Life Without You - Piano Version
Cevapladığı yorumlar
Baykal Sith Juggernaut kendi profilinde paylaştı!
8:05e kadar izledim kamera yamulunca dusme diye durdurdum 🫵👍 rica ederim
Black clover tişörtü için beğenip abone oldum destek dediğin böyle olur
bu çağrı merkezi çok garip bir sektör ya adamın kimliği ortadan ikiye ayrılmış bantlamış kimliği bu kimlikle müşteri olamazsınız dedim diye gece gece görüntülü görüşmede bile küfür yiyom allah bismillah yardım et ya
Gizlenen 35 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
İnanılmaz stresli bir iş bir zamanlar yaptığım için biliyorum ne kulak ne göz nede akıl sağlığı bırakıyor. Umarım daha iyi yerlerde bulursun kendini kimseye tavsiye etmediğim çok sabır isteyen bir sektör.
Fiur o kadar haklısın ki aldırış etmemeye çalışıyorum ama yok yani psikoloji kalmıyor mecbur katlanıyorum, okumadım ki iyi yerlere geleyim kıytırıktan bankacılık ve sigortacılık bölümünü okudum geçtim o bölümle anca işte banka çağrı merkezi temsilcisi umarım kimse düşmez bu sektöre cidden
şikayet edilemiyor mu görüntü ve ses kaydı almıyor mu bankalar hakaret davalarıyla köşeyi dönersin
mobydicq42 arkadaşıma görüntülüde müşteri küfür etti bu şekilde devam ederseniz görüşmeye devam edemem anonsunu vermesi gerekiyor eğer yine küfür ederse o zaman kapatmak gerekiyor arkadaşım anons vermeden yüzüne kapattığı için müşteri şikayet etti arkadaşım haksız bulundu prim hakkını kaybetti o ay içerisinde sen ne diyon bir de müşteriden banka özür dilemiş dnaıejdlaıwjdjf
Derya ben küçükken böyle müşteri temsilcesi konuşması kayıtları düşüyordu youtubeye komik olduğunu düşündürdüm ve gerçek hayatta böyle şeyler olmadığını düşünürdüm insanların bunu yapmayacaklarını vs. şimdiyse senin bunu attığını görünce tekrar düşündüm ve aslında o kadar komik değilmiş
fatelty98 hiç komik değil bir görsen daha neler neler aşırı adaletsizlikler oluyor banka kvkk diye susuyom fnapekdmwodkmd
İşten eve geldiğimde dahi arka planda sesler duyuyordum. Aşırı bunaltıcı, baş ağrıtan bir işti ama ortamı keyifliydi. Kolaylıklar diliyorum
NE DEMEK ATOMLARINA AYRILMIŞ KOLİ BANDIYLA YAPIŞTIRDIĞIM KİMLİĞİMLE MÜŞTERİ 0LAMAM?
Derya yok ben takım elbisemi giyip sen gelene kadar tüm bankalarda müşteri olmaya çalışacağım
çoğu sektör öyle boktan, maalesef ülkemiz de böyle şeyleri özgürlük sananlar var ve istediği küfürü hakareti edebileceğini sanıyor, allah sabır versin.
Çalıştığım şirkette yöneticileri darlayan bir kullanıcı vardı, tek amacı destek almak için bize bağlanmak adam asla çalıştığım birimi arayamıyor falan, IVR kayıtlarına bakıyoruz sorun yok, hattında sorun yok (dış aramaya çıkış var), cihazında sorun yok. Oturduk inceliyoruz adam neden bizim birime bağlanamıyor diye meğer adamı operatörün bilakis kendisi black liste aldığı için özel servis olduğundan bizim birime bağlanamadığını öğrenmiştik... En acayip anılarımdan biridir. Çok nazik insanlar da var, gerçekten tahammül sınırlarını zorlayanda. Ömür törpüsü bir iş, sabırlar dilerim. <3
greengoddess bazen işin içinden zor çıktığın anlar oluyor bu ne anasını diyorsun ama çoğu insanlardan kaynaklanıyor çok az sistem hatasıyla karşılaştım ve evet aradığı için özür dileyip mahçup olup çekine çekine soru soranlar ya da bir ton hayır duası edenler de var ama ne yazık ki tek bir kötü insan tüm güzel şeyleri yok edebiliyor teşekkür ederim güzel dileklerin için ❤️
Derya bu arada ben de bir zamanlar inbound, outbound olarak çalıştım. Yoğun tempolu bir iş, kafan kazan gibi oluyor.
Ben de 1 seneye yakın banka çağrı merkezinde çalışmış, sonra hayattan soğumuş ve istifa etmiştim. Şubeye gitse el pençe divan duracak adamlar çağrı merkezine bağlandığında karşısındakine bok muamelesi yapıyorlar maalesef.
Bana bozuk üslupla hitap eden müşteriyi üslubunu düzeltmesi konusunda uyardığımda ailevi küfürler edip telefonu kapatmış, sonra da hakkımda şikayet kaydı oluşturmuştu, sonuç olarak haksız bulunmuştum ve çağrım sıfırlanmıştı. Buna benzer olayları sürekli yaşıyordum, sadece bankanın beni zerre savunmaması bardağı taşıran damla olmuştu. O akşam istifa mektubumu yazmış, ilk fırsatta da teslim edip ayrılmıştım. Şu anda özel bir şirkette iç denetçiyim, o 1 seneyi iyi bir tecrübe olarak görüyorum, fakat sektörde devam eden arkadaşlarıma da ister istemez üzülüyorum.
Bu arada benim de kendi çapımda bir kimlik anım var. Her müşteriye kendisini özel hissetmesi için çağrı başlangıcında 1 kez, devamında da en az 2-3 kez daha X Hanım/Bey şeklinde hitap edilmesi isteniyordu. Bağlanan müşterinin ismi kadın ismiydi, cinsiyeti ise erkek gözüküyordu. Dakikalarca ismiyle hitap etmemek için direndim, en sonunda müşteri durumu uyanınca beni bir güzel fırçalamıştı. Cinsiyet değiştirdikten sonra yeni kimliğini teslim etmiş, fakat cinsiyet bilgisi güncellenmemiş. Garibim de maruz kaldığı tüm transfobinin acısını telefonun ucundaki kişiden çıkartmıştı.
Her şey gönlünce olsun, iyi şanslar! Derya
Bana bozuk üslupla hitap eden müşteriyi üslubunu düzeltmesi konusunda uyardığımda ailevi küfürler edip telefonu kapatmış, sonra da hakkımda şikayet kaydı oluşturmuştu, sonuç olarak haksız bulunmuştum ve çağrım sıfırlanmıştı. Buna benzer olayları sürekli yaşıyordum, sadece bankanın beni zerre savunmaması bardağı taşıran damla olmuştu. O akşam istifa mektubumu yazmış, ilk fırsatta da teslim edip ayrılmıştım. Şu anda özel bir şirkette iç denetçiyim, o 1 seneyi iyi bir tecrübe olarak görüyorum, fakat sektörde devam eden arkadaşlarıma da ister istemez üzülüyorum.
Bu arada benim de kendi çapımda bir kimlik anım var. Her müşteriye kendisini özel hissetmesi için çağrı başlangıcında 1 kez, devamında da en az 2-3 kez daha X Hanım/Bey şeklinde hitap edilmesi isteniyordu. Bağlanan müşterinin ismi kadın ismiydi, cinsiyeti ise erkek gözüküyordu. Dakikalarca ismiyle hitap etmemek için direndim, en sonunda müşteri durumu uyanınca beni bir güzel fırçalamıştı. Cinsiyet değiştirdikten sonra yeni kimliğini teslim etmiş, fakat cinsiyet bilgisi güncellenmemiş. Garibim de maruz kaldığı tüm transfobinin acısını telefonun ucundaki kişiden çıkartmıştı.
Her şey gönlünce olsun, iyi şanslar! Derya
PortRoyale ikimizin çalışmış olduğu banka aynı banka olabilir küfür ettikten sonra sanki o küfürü yememişiz gibi bir de şikayet ediyorlar şikayet onaylanıyor ben bir kere ıvr sesli yanıt sistemine yanlış aktarmışım şifreye aktarmak yerine temsilciye bağlanması için aktarmışım şikayet etmiş temsilciye 0 landım bunun için de şikayet etmezsin mesela çok korkunç insanlar var iyi ki kurtulmuşsun allah kimseyi düşürmesin ya benim de 9 ay oldu biraz para biriktirip ben de çıkcam yoksa psikolojik rahatsızlıklar çıkıcak oraya anasını
Hazır tecrüben varken yabancı dilin de varsa yurt dışı firmalarıyla çalışmak çok daha mantıklı. Hem döviz usulü maaş alırsın, tek sıkıntısı saat aralığı oluyor özellikle abd firmalarında. TR firmalarının maaşlarını bilmiyorum ama Almanya Uber çağrı merkezi 8 saate 3000 euro civarı bir şey veriyordu geçen sene arkadaşıma(almanca). ABD pizza hut da 2800 dolar gibi bir şey veriyordu (ingilizce). Tabi bu abd pizza hut'ın bir kısmını TRde bir firmaya vermişler sanırım bir arkadaşım da ona girmişti o saatlik 200TL falan alıyordu sanırım yılbaşından önce. Bu dediklerim taban gelir, primleri vs değişiyordu.
polatcbk cok inanilmaz bir para call center icin, mühendis kadar kazaniyormus :p
polatcbk arkadaşın seni yemiş olabilir mi? ciddi para almanyada 3k euro ziyanın dediği gibi mühendis kadar kazanıyormuş.
ziyazn Vader Hiç bilmiyorum belki daha fazla çalışıyordur mesai vs ama uzaktan çalışıyor. ABD'ye kıyasla bana da fazla gelmişti gördüğümde ama maaş hesabını inceledim o yüzden bilemiyorum neye göre verdiklerini. Akşam 9-10 gibi başlayıp sabaha karşı bitiyordu hep mesaisi. Bir de şu puanlama olayı çok yüksekti uygulamasına baktığımda belki primleri fazladır.
polatcbk haftanin 6 günü 8 saat calisiyor, ortalam 26 gün calisti diyelim 208 saat yapar. senin bahsettigin 3.000 € net sana 5.000 € brüt yapar almanya hesabina göre gidersek buda hemen hemen saat basi 24,00 € ediyor. bu fiyat bir cok 2. 3. el güvenlik firmalarin saat basi ücretleri mesela :) gece vardiyasi +%25 lik durumu katsak dahi ulasilmasi cok zor bir para dostum. Yani arkadasinin prim üzeri satis yapmasi lazim ki anca böyle ikina ikina o parayi kazansin, is puanlamaysa o kadar prim olucagini düsünmüyorum cünkü ortada extra bir para Ubere gelmiyor, satis olsa bir yerde olabilir derdim...
Benim yakin bir arkadasim call center satis bölümünde calisiyor ve primlerlen(satisi iyi, 1-2 kez ayin elemani oldu) anca 2.400 € alabiliyor. 10 senedir almanayadayim ilk defa böyle bir sey duydum, benim aklim ermedi.
Benim yakin bir arkadasim call center satis bölümünde calisiyor ve primlerlen(satisi iyi, 1-2 kez ayin elemani oldu) anca 2.400 € alabiliyor. 10 senedir almanayadayim ilk defa böyle bir sey duydum, benim aklim ermedi.
Derya Sen aslında yardımcı olmak için çaba sarf ediyorsun ama o insan seni şikayet ediyor, üzücü bir durum. İnsana en çok koyan şey de birisi sana bariz köpek muamelesi bile çekse ona istekli şekilde ve canlı ses tonuyla hizmet vermeye devam etmek zorundasın, aksi taktirde müşteri kötü davranmış falan demez puanını kırarlar.
İnsanlar zaten ya maksimum 2 sene kalıp terfi alıyordu ve başka bir birime geçiyordu ya da istifa ediyordu. Terfi alıp başka bir birime geçmekte banka içi iyi ilişkiler gerektiriyordu, eğitim kalitedeki elemanlar 3-4 tane çağrını sıfırlasalar performansın düşüyordu ve hiçbir zaman terfi alamayacağın garanti altına alınıyordu, yani süreci İK'ya bırakmıyorlardı bile. Bin bir dramanın döndüğü pis bir ortamdı, ben insanlardan da soğumuştum çok.
Bu arada hangi bankada çalıştığımı özelden yazacağım, seninkini de merak ettim.
İnsanlar zaten ya maksimum 2 sene kalıp terfi alıyordu ve başka bir birime geçiyordu ya da istifa ediyordu. Terfi alıp başka bir birime geçmekte banka içi iyi ilişkiler gerektiriyordu, eğitim kalitedeki elemanlar 3-4 tane çağrını sıfırlasalar performansın düşüyordu ve hiçbir zaman terfi alamayacağın garanti altına alınıyordu, yani süreci İK'ya bırakmıyorlardı bile. Bin bir dramanın döndüğü pis bir ortamdı, ben insanlardan da soğumuştum çok.
Bu arada hangi bankada çalıştığımı özelden yazacağım, seninkini de merak ettim.
Arkadaşlarla apple destek hattında çalışıyoruz. Bi gün arkadaşı 'Abi ben porno izleyemiyorum diye aramışlar'. Başka bi arkadaşı, biliyosunuz bi ara instagram kapanmıştı, instagram benim yüzümden kapandı benim evimi kurşunluyorlar diye arayan olmuş. Beni arıyor adam diyor abi beni takip ediyorlar ben şehir değiştirdim diyen oluyor. Hele hele bu işte kadınsan işin daha zor çünkü sadece kadınlarla konuşmak isteyen salak salak tipler oluyor. Bizim hatta öyle bi adam varmış sadece kadınlarla konuşan, bi gün elemanlar dayanamamış hat çalışanlarından istifa edenler adamı bulup dövmüş. Adamın nicki de apple sapığı sdubguıbsguısdgbıu hat çalışanları arasında, özellikle kadın çalışanlar arasında, aşırı meşhur. Böyle ultra saçma inanılmaz stresli bir iş. Çünkü insanlar ya okuduğunu anlamıyor ya da direkt olarak okumuyor. Arayan insanların %95'inin probleminin çözümü google'da aratınca çıkıyor. İşe girdiğimden beri 10 kilo aldım stresten. Gerçekten bu sektörde çalışan herkese bol şans...
Kugelblitz "ben porno izleyemiyorum neden" özüne bakınca mantıklı bir sebep. Adam para verip aldığı şeyden hizmet alamamış :)
Vader sıdubgıbusdgbıudsg abi mantığı anlayabiliyorum ama porno için çağrı merkezini arayan adamdan korkarım sgınbsdıubgbsudıgs adama ağ ayarlarını sıfırlatmıştık rahat rahat izledi sonra, iyi seyirler usıbdgıubsdgbıuds
Kugelblitz benim de şöyle bi anım vardı, iphoneda bir problemle karşılaştım, yetkili departmana yönlendirdiler o arkadaşla 3 gün boyunca araştık ve dediklerini yaptım. Ardından problem çözülmeyince haftada en az 2 kez araşıp rapor tutturuyorduk. O da bunları apple yazılım ekibine yolluyordu. Adamla tam 2 ay boyunca sürekli konuştuk. Artık yakın arkadaş gibiydik. Bazen beklerken bir şeyleri dizi film muhabbeti yaptık. Ekonomiden konuştuk. Nasıl girdin buraya maaşlar nasıl muhabbeti gibi klasik şeylerden tut da mesleklerimizle alakalı, gündemle alakalı şeyleri konuşmaya başlamıştık. Arada espiriler yapıyoruz vb. İlk defa müşteri hizmetleriyle senli benli klasik kurumsallıktan farklı bir konuşma yürütüyorduk.
2 ayın üzerine problem çözülünce vedalaşırken ikimiz için de farklı bir hatıra olarak kalacağını konuşup vedalaşmıştık. Sabit hat ama kendisini ismiyle kaydetmiştim apple erdem diye hiç unutmam, böyle ilginç bir şey de yaşamıştım doğrusu :D aslında bir yerden sonra siktir edecektim ama apple yazılımına kadar iş gidince inadımdan ben de benim bir sürü vaktimi çalan aşamaları tekee teker yaptım. Silinen verilerim de oldu ama buna değmişti bu saçma ama tatlı hatıra ve problemin çözümü jsjdj
2 ayın üzerine problem çözülünce vedalaşırken ikimiz için de farklı bir hatıra olarak kalacağını konuşup vedalaşmıştık. Sabit hat ama kendisini ismiyle kaydetmiştim apple erdem diye hiç unutmam, böyle ilginç bir şey de yaşamıştım doğrusu :D aslında bir yerden sonra siktir edecektim ama apple yazılımına kadar iş gidince inadımdan ben de benim bir sürü vaktimi çalan aşamaları tekee teker yaptım. Silinen verilerim de oldu ama buna değmişti bu saçma ama tatlı hatıra ve problemin çözümü jsjdj
Paradox jksdoıngıubsdg abi bazen iş çıkmaza girince 3-5 çözüm adımı var.Önce onlar yapılıyor. Baktık işin içinden çıkılamıyor, rta dediğimiz bir muhabbet var sana ondan olmuş. Mühendislik dosyası açılıyor, apple bunu böyle adlandırıyor, baya baya senin verilerini amerika tarafındaki yazılım elemanlarına gönderiyorlar. Orada çözüyorlar. Cihaz değişimine hatta bi üst model cihaz verilmesine kadar varabiliyor ama çözülmesine baya sevindim. Belalı dosyalardır sudbguıdsbgıusg
Kugelblitz sorma ya bir de amerikadaki gavatlar öyle şeyler istiyor ki yapana kadar canım çıktı. Bir de bu olayın tam ortasında adam yıllık izne çıkacam ben maalesef falan dedi rapora tek kişi baksın ki sonuçlansın gibisinden düşün o kadar uzun sürdü kdkd.
Sorun da galeriye alanım ve bağlantım olmasına rağmen hiç bir şekilde icloud yedeklemesi yapılmamasıydı. Para veriyordum kullanamıyordum, sinir bozucu ama meraklı günlerdi 😅
Zamanında da bunun kadar uzun ve meşakatli bir süreç olmasa da bir hafta kadar süren sirinin seslenince dönüp dönüp bağlantı yokmuş gibi davranmasıydı 😅 hep mi beni bulur. Sonra bi güncelleme gelmişti sorun çözülmüştü kendiliğinden
Sorun da galeriye alanım ve bağlantım olmasına rağmen hiç bir şekilde icloud yedeklemesi yapılmamasıydı. Para veriyordum kullanamıyordum, sinir bozucu ama meraklı günlerdi 😅
Zamanında da bunun kadar uzun ve meşakatli bir süreç olmasa da bir hafta kadar süren sirinin seslenince dönüp dönüp bağlantı yokmuş gibi davranmasıydı 😅 hep mi beni bulur. Sonra bi güncelleme gelmişti sorun çözülmüştü kendiliğinden
Kugelblitz T2 MAC+ gazisiyim... elimden geçen binlerce BER RTA, sonu gelmeyen CRU ve CS Codelar..
Allah kurtarsın.
Allah kurtarsın.
Belki de zorluğu en göz ardı edilen sektörlerden birisi ya çağrı merkezi işi. Yaklaşık 8 ay boyunca çalıştım yemediğim küfür, hakaret kalmadı. Özellikle kötü gününde insanın canını çok sıkabiliyor. Kolay gelsin. Ayrıca polatcbk ben yurt dışına çalışmama rağmen Tr üzerinden ücretlendirilip yine asgari alıyordum. Yurtdışında iş yapan türk bir firma mümkünse tercih etmeyin çünkü hem gece vardiyasından şaftınız kayıyor hem de işin çilesini aynı çekmeye devam ediyorsun.
Bu gönderinin altına favori yulaflı fit tarifinizi bırakabilir misiniz.
Pankek - omlet - tost - muffin - bowl veya başka bir tarzda olabilir üstte belirtin.
Hergün yenebilirlik, besin değerleri, yapım kolaylığı, maliyeti, görselliği açısından da puanlayalım bakalım neler çıkacak,
Ben başlıyorum, sevdiğim bir tarifi link olarak bırakacağım ve puanlıyacağım, resim veya direkt yazı olarak da tarifinizi koyabilirsiniz.
Bowl tarifi
4 çorba kaşığı yulafı ve 1 bardak suyu pişirin. Pişen lapayı tabağa alıp üzerine muz dilimleri, fıstık ezmesi, ceviz ekleyin.
Hergün yenebilirlik - 8/10 yulaf piştiği için çok yumuşak oluyor ve fıstık ezmesiyle muz harika gidiyor yemesi de kolay
besin değerleri -> 7/10 kalorisi bi tık fazla biraz da yağlı ama sağlıklı bnce 1100kcal 126g karb 33g protein 43g yağ
yapım kolaylığı -> 7/10 çok kolay ama yulafı pişirmek lazım
maliyeti -> 8/10 görece fıstık ezmesi ve ceviz ucuz değil ama çoğu evde bulunan şeyler ve çok az koyuyoruz
görselliği -> 7/10 tasarımı düzgün yapılırsa kahve rengi tonlarında güzel bi tabak oluyo ama rengi az ve malzeme az o yüzden böyle
ben yulaflı fit tariflere yeniyim kilo vermeye çalıştığım için kahvaltımı sağlıklı hale getirerek başlamak istedim ve yulaf da benim için çok öneli olan ekmeğin yerini bi nebze dolduruyor. Portein tozum yok bu arada kullanmayı da düşünmüyorum.
Pankek - omlet - tost - muffin - bowl veya başka bir tarzda olabilir üstte belirtin.
Hergün yenebilirlik, besin değerleri, yapım kolaylığı, maliyeti, görselliği açısından da puanlayalım bakalım neler çıkacak,
Ben başlıyorum, sevdiğim bir tarifi link olarak bırakacağım ve puanlıyacağım, resim veya direkt yazı olarak da tarifinizi koyabilirsiniz.
Bowl tarifi
4 çorba kaşığı yulafı ve 1 bardak suyu pişirin. Pişen lapayı tabağa alıp üzerine muz dilimleri, fıstık ezmesi, ceviz ekleyin.
Hergün yenebilirlik - 8/10 yulaf piştiği için çok yumuşak oluyor ve fıstık ezmesiyle muz harika gidiyor yemesi de kolay
besin değerleri -> 7/10 kalorisi bi tık fazla biraz da yağlı ama sağlıklı bnce 1100kcal 126g karb 33g protein 43g yağ
yapım kolaylığı -> 7/10 çok kolay ama yulafı pişirmek lazım
maliyeti -> 8/10 görece fıstık ezmesi ve ceviz ucuz değil ama çoğu evde bulunan şeyler ve çok az koyuyoruz
görselliği -> 7/10 tasarımı düzgün yapılırsa kahve rengi tonlarında güzel bi tabak oluyo ama rengi az ve malzeme az o yüzden böyle
ben yulaflı fit tariflere yeniyim kilo vermeye çalıştığım için kahvaltımı sağlıklı hale getirerek başlamak istedim ve yulaf da benim için çok öneli olan ekmeğin yerini bi nebze dolduruyor. Portein tozum yok bu arada kullanmayı da düşünmüyorum.
Gizlenen 17 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
2-3 haşlanmış yumurta, 2 dilim ekmek + peynir zeytin ıvır zıvır benim için en iyi kahvaltı. Yulaf işine hiç sıcak bakamadım bugüne kadar.
Ben üç adet yumurta yarım çay bardağı süt bir adet havuç rendesi tarçın 5 6 adet cevizi ezip 50gr yulaf ezmesi ile airfryer da yuvarlak bir kabın içerisine yağlı kağıt yerleştirip pişiriyorum o kadar güzel bir kek oluyor ki üstüne de iki kaşık tahin gezdiriyorum
Bir de bunun yumurta kakao çikolatalı protein tozu muz fıstık ezmeli browni versiyonu var bir yıldır kahvaltıda bunları yiyorum sadece canım hiç kahvaltı çekmiyor
Bir de bunun yumurta kakao çikolatalı protein tozu muz fıstık ezmeli browni versiyonu var bir yıldır kahvaltıda bunları yiyorum sadece canım hiç kahvaltı çekmiyor
HoodedOne o da çok güzel de , hem biraz sıkıcı hem çok fix bi lezzet hem çeşitlendirilmesi zor, birde kepekli ekmek vs yerine yulaf daha iyi olur sanki uygun bi tarif bulunca yemesi daha kolay olur, yumurtaların pişmesini beklemek de gerekmez.
Derya oyy bayağa iyi duruyor tarif havuçlu kek ayarında birşey bayılırım kesin, kilo durumunuza nasıl etki ettiğini düşünüyorsunuz bu kahvaltıya başladığınızdan beri ,airfriersiz nasıl yapılır acaba, fırın da çok yakar mikrodalga da yok.
Derya oyy bayağa iyi duruyor tarif havuçlu kek ayarında birşey bayılırım kesin, kilo durumunuza nasıl etki ettiğini düşünüyorsunuz bu kahvaltıya başladığınızdan beri ,airfriersiz nasıl yapılır acaba, fırın da çok yakar mikrodalga da yok.
nirnaeth kalorisi toplasan 500 600 civari bir şey yaptığı için havuçlu olanın kilo verme sürecinde yenir tarçın da zaten kan şekerini dengeler tok tutar airfryer ve fırın olmadan tavada pankek tarzı yapabilirsin öyle de yapıom bazen ben
Overnight oatmeal tarifleri var bir sürü onları deneyebilirsin. Sabah pek vakti olmayan kişiler için de pratik oluyor. Bir gece öncesinden yulaf, yoğurt, meyve (muz, çilek, elma olabilir), tarçın, isteğe bağlı chia. Chia bi süre bekleyince şişiyor ve daha tok tutuyor insanı. İsteğe bağlı bal ve fıstık ezmesi de ekleyebilirsin. Bunu buzdolabına koyuyorsun sabah yemeğe hazır oluyor kıvamı puding gibi.
Bunun haricinde kahvaltı olarak değil ama öğün olarak yulaf tabanlı pizza tarifi verebilirim normal pizza yapımına göre daha pratik. Bi kaseye 4 yumurta, 100-150gr yulaf (ben karışım gözüme çok sıvı gelmemeye başlayana kadar koyuyorum burda sana kalmış kıvamı çünkü tepsiye dökünce dağılabiliyor çok akışkansa), yarım paket kabartma tozu ve tuz. Fırın tepsisine yağlı kağıt koyuyorsun karışımı üzerine döküp yayıyorsun sonra fırınlıyorsun. Ben genelde 180 derecede üstü hafif kızarana kadar pişiriyorum sonra çıkartıp sos ve malzemeleri yerleştirip yeniden fırınlıyorum. Normal bir pizza kadar lezzetli olmasa da tadı güzel oluyor ve baya da doyuyor.
Birkaç yıldır yulaf tüketiyorum ve bence ya pişirilmesi ya da bekletilip şişmesi gerekiyor. Öbür türlü tadını hiç beğenmiyorum ben at gibi hissediyorum fndjfndjgnfrjg.
Bunun haricinde kahvaltı olarak değil ama öğün olarak yulaf tabanlı pizza tarifi verebilirim normal pizza yapımına göre daha pratik. Bi kaseye 4 yumurta, 100-150gr yulaf (ben karışım gözüme çok sıvı gelmemeye başlayana kadar koyuyorum burda sana kalmış kıvamı çünkü tepsiye dökünce dağılabiliyor çok akışkansa), yarım paket kabartma tozu ve tuz. Fırın tepsisine yağlı kağıt koyuyorsun karışımı üzerine döküp yayıyorsun sonra fırınlıyorsun. Ben genelde 180 derecede üstü hafif kızarana kadar pişiriyorum sonra çıkartıp sos ve malzemeleri yerleştirip yeniden fırınlıyorum. Normal bir pizza kadar lezzetli olmasa da tadı güzel oluyor ve baya da doyuyor.
Birkaç yıldır yulaf tüketiyorum ve bence ya pişirilmesi ya da bekletilip şişmesi gerekiyor. Öbür türlü tadını hiç beğenmiyorum ben at gibi hissediyorum fndjfndjgnfrjg.
Zerpil ben de yulafın pişirilmediği veya içine su almadığı tarifleri pek sevmiyorum katır kutur yenmiyor pek, o yüzden sormak istedim, çok fazla tarif var cidden herkes farklı birşey yapmış, kişisel tecrübelere göre tarif yapmak daha mantıklı bence, çünkü birkaç defa denenmiş ve güzel olduğu düşünülüyor en azından.
nirnaeth ben yemek yemeyi pek sevmiyorum spor zamanlarında yulaflı sabah kahvaltısını tam olarak şöyle yapıyordum. 500 ml alabilen bir bardağın içerisine light süt koyuyordum ölçü olması için daha sonra o sütü blendar'a atıyordum içerisine 2 adet muz, 100 gr yulaf, 2 ölçekte kakao aromalı protein tozu atıp hepsini içilecek hale getirip bardağa geri koyuyordum.
Hem inanılmaz güzel bir tadı oluyordu hem de gerekli enerjiyi karşılıyordu. Yok onu hazırla, sonra yıka falan gereksiz uğraşlardan kaçınıyorsun hem hızlıca içip işine bakıyorsun.
Başka türlü yulaf'ın yenebilecek bir versiyonu yok. Her ne kadar "çok güzel olmuş ya bu tarif bence iyi" şeklinde kendinide kandırmaya calışsan o yulaf ağza girince saman yiyormuş hissinden kurtulamıyorsun.
O yüzden sıvı hale getirmek en ideal yaklaşım şekli.
dipnot: HoodedOne yulaf işine sıcak soğuk bakılacak bir durum yok bulunduğu kategoride lif bakımından en zengin doğal ve hızlı kana karışan, en temiz karbonhidrat yulaf.
Dışarıdan alabileceğin kaliteli karbonhidratları listelersek:
1. Muz - En kaliteli karbonhidrat muzda fakat içerisinde yoğun şeker olduğu için karbonhidratın getireceği yararı aşağı çekiyor bu yuzden tercih edilmiyor)
2. Arpa - Lif değeri en yüksek karbonhidrattır.
3. Yulaf - Lif değeri neredeyse arpa kadar yüksektir ve şeker bakımından en az şeker yulafta bulunur.
4. Kepek
5. Esmer pirinç
6. Pirinç
7. Meyveler
8. ...
Yani kaliteli beslenmek istiyorsan geviş getirebiliyorsan arpa, getiremiyorsan da yulafı öğünlerine eklemek zorundasın.
Hem inanılmaz güzel bir tadı oluyordu hem de gerekli enerjiyi karşılıyordu. Yok onu hazırla, sonra yıka falan gereksiz uğraşlardan kaçınıyorsun hem hızlıca içip işine bakıyorsun.
Başka türlü yulaf'ın yenebilecek bir versiyonu yok. Her ne kadar "çok güzel olmuş ya bu tarif bence iyi" şeklinde kendinide kandırmaya calışsan o yulaf ağza girince saman yiyormuş hissinden kurtulamıyorsun.
O yüzden sıvı hale getirmek en ideal yaklaşım şekli.
dipnot: HoodedOne yulaf işine sıcak soğuk bakılacak bir durum yok bulunduğu kategoride lif bakımından en zengin doğal ve hızlı kana karışan, en temiz karbonhidrat yulaf.
Dışarıdan alabileceğin kaliteli karbonhidratları listelersek:
1. Muz - En kaliteli karbonhidrat muzda fakat içerisinde yoğun şeker olduğu için karbonhidratın getireceği yararı aşağı çekiyor bu yuzden tercih edilmiyor)
2. Arpa - Lif değeri en yüksek karbonhidrattır.
3. Yulaf - Lif değeri neredeyse arpa kadar yüksektir ve şeker bakımından en az şeker yulafta bulunur.
4. Kepek
5. Esmer pirinç
6. Pirinç
7. Meyveler
8. ...
Yani kaliteli beslenmek istiyorsan geviş getirebiliyorsan arpa, getiremiyorsan da yulafı öğünlerine eklemek zorundasın.
Vader Yok abi sıcak bakmamaktan kastım tat olarak bana uygun değil, yoksa sağlıklı onu inkar edemem.
Vader lordum shake tarifi de harikamış ileride denerim, şuan aile evindeyim ve kahvaltı için boşluğum var ve illa yapıyorum kahvaltı, o yüzden daha doyurucu tarifler lazım, shake psikolojik olarak doyurmaz diye düşünüyorum, zaten iindeki yulaf da az oluyor sıvı olması gerektiği için.
Yok mu yulaflı yumurtalı tarifleriniz .
Yok mu yulaflı yumurtalı tarifleriniz .
Valla ben her sabah yumurtayla yulafı karıştırıp tavaya döküp kısık ateşte üstü kapalı şekilde 1-2gr zeytinyağı ile yiyorum, pişince de üstüne maydanoz atıyorum yiyorum gayet de lezzetli oluyor kek gibi. Başka türlü içecek haline getirilmediği sürece yenmiyor zaten
nirnaeth Yulafı blenderla un haline getirip pankek de yapabilirsin protein tozuyla karıştırıp. Bi de ufak tatlandırıcı ekledin mi üstüne kakaolu yer fıstığı ezmesiyle güzel ve pratik oluyor Paradox sonradan fark ettim hemen hemen aynı tarif olmuş da arkadaşınki tuzlu benimki biraz daha tatlı gibi düşün
Paradox yulaflar kıtır kıtır gelmiyor mu ağıza, suyu çekmiş yumuşak yulaf okey de o kıtır yulaf yenmiyor bazen.
Elessar2147 bayağa muntazam oluyor denemiştim, ama pankek konsepti sıkıntı biraz uzun sürüyo ve başında bekliyorsun .
Elessar2147 bayağa muntazam oluyor denemiştim, ama pankek konsepti sıkıntı biraz uzun sürüyo ve başında bekliyorsun .
nirnaeth nirnaeth ince öğütülmüş yulafı alıp dene, kısık ateşte pişince gerçekten hiç tadı gelmiyır kıtır kıtır da gelmiyor, bildiğin yumurta yiyorsun gibi oluyor, kısık ateşte yapışmaz tavada pişirince zaten kek gibi oluyor, lezzetli bence. Normal yulaf iri taneli olunca biraz rahatsız edebilir ama ince öğütülmüş alıp yumurtayla çırpıp tavaya öyle dök, maydanoz da ekle. En zahmetsiz ve yenilenir böyle bence. Her sabah rutinim. Öyle pankek mankek shaker gibi yap falan bana gelmiyor sabah zaten işim gücüm var onla uğraşamıyorum.
Paradox akşamdan da yapabilirsin. Asıl mevzu baymıyacak bi aroma bulmak lazım
su+light yoğurt+ince öğütülmüş yulaf+kreatin+protein tozu blendle ve üzerine fındık ezmesi... suyun miktarına göre ya puding ya da smoothie şeklinde tüketebilirsiniz. yanına da 6 yumurta ve 150g kadar tahıllı ekmek. pörfekşın.
playsomethingelsebro bunlar biraz daha yulaf nerd seviyesinde, ben şimdilik basicleri deneyeyim
Paradox deniyeceğim, eğer yumurtanın içinde az anlaşılıyor ise fav tarifimi bulmuşum demektir gelsin sağlık (benim için önemli çünkü her sabah 3 salçalı köy ekmeği ve 3 yumurta +tereyağlı ballı ekmek falan yiyorum ve hareket azalınca kilo almaya başladım normalde çok hareket ediyormuium farkıdna değilmişim aldığım kalorinin 4000 kalori 85 kg olarak alıyormuşum ve sabit kiloda 5 sene falan takıldım şuan 93 kg üç ayda aldım:( )
Paradox deniyeceğim, eğer yumurtanın içinde az anlaşılıyor ise fav tarifimi bulmuşum demektir gelsin sağlık (benim için önemli çünkü her sabah 3 salçalı köy ekmeği ve 3 yumurta +tereyağlı ballı ekmek falan yiyorum ve hareket azalınca kilo almaya başladım normalde çok hareket ediyormuium farkıdna değilmişim aldığım kalorinin 4000 kalori 85 kg olarak alıyormuşum ve sabit kiloda 5 sene falan takıldım şuan 93 kg üç ayda aldım:( )
nirnaeth ne yalan söyleyeyim haklısın aslında, ama zamanla deneye deneye son halini görmüş oldum. Tek eksisi çok bayıyor aynı şeyi her gün tüketmek, o yüzden farklı tarifleri haftaya yaymak fena olmaz diye düşünüyorum.
Elessar2147 valla hayatı en kısa sürede ne yiyebilirim şeklinde planladığım için hayatta ona uğraşamam :d
Paradox Yemekten keyif alarak yiyemiyorsan arada bir frene basmayı dene
Elessar2147 keyif alarak yiyorum sadece zaman harcadığım şey daha tadı güzel olacak bilsem de genelde tüm günüm boşsa böyle özene bezene yemek hazırlıyorum onun dışında diyetimdeki şeyleri en pratik kısa yoldan nasıl yapılıyorsa o şekilde yapıyorum