komunation
Ali Yılmaz
Sith Spy
İstanbul
Temmuz 2017
Yakacaklar seni o yüzyılın şartlarına göre. Ölümden sonra kıymete bineceksin, ölme.
En son medyalar tümü
Takip ettikleri tümü
Takipçileri tümü
İstatistikler
En çok dinlediği şarkılar
Cevapladığı yorumlar
Gizlenen 25 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
komunation kilopatrayimben ahahsksnsksmalandn ilk zamanlar deli gibi mantar arardım çok az bulurdum. O zamanlar yorum çok yoktu en sonunda delirip atarlandım böyle ahshsnakxb
kilopatrayimben aynen o yüzden artık ayda 1 falan arıyorum sıkıldığımda
Fornaks valla ben bile güldüm şimdi yorumu yapan ben olmama rağmen avshanznk
hades Hani şu yaptığımız şeylerden karma kazanmak mantar aramakmı oluyo? :D
YunusEY herhangi bi yorumun altına rastgele dağıtılıyor mantarlar. Profillerde,dizilerin ana sayfasında ve ya bölümlerinde oluyor. Belli bi yeri yok senin bulman gerekiyor. Onun için de Oxford'da Hazine Avcılığı bölümüne gitmen gerek mantar ustası olmak için
kilopatrayimben Ben baya bi tırstım buraya kadar sandım
Xmehmetaltay la yanlış post 1 saniye fail kedjoasıhdfjskas
kilopatrayimben Yaaa Esra lkajsdajksllksa Bende diyorum bu nereye attı bunu :DDD
valarmorghulis bkzmelis postuna etiketlemek yerine yanlışlıkla buraya etiketledim..
Ben oyuncak dedim diye karma kazanımım kısıtlanıyo buna niye bisi demiyon BB8
bir erkek herhangi bir kadın karaktere or*spu demeden diziyi bitiremiyor galiba:D
nesliarayit aynen kanka bakıyorum cozmussun olayi he kafa zehir ;)
Arkadaşlar gözümü kararttım bir çoğunuza aptalca gelebilir veya bazılarınız cesaret olarak görebilir pekte umursamıyorum muhtemelen 2. seçimde de oylar çalınacak ama gitmeden önce dedeme yine oy vereceğim. Elimdeki cihazlarımın hepsini sattım birazda ailemden de borç edinerek amerikaya kaçıyorum merak ediyorsanız yasal olarak gitmeyeceğimin de altını çizeyim çekeceğim zorlukların farkındayım aç ve yurtsuz kalabilirim önemli değil ama birçok şeyin riskini göze alarak gidiyorum an ve an seçim sonrası yine bu başlıktan güncelleme atabilirim merak edenler için
Gizlenen 96 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
yolun açık olsun umarım tutunabilirsin orda da bidaha buraya dönmek zorunda kalmazsın
büyük ihtimal oy çalınacak demek yerine türkiye gönüllüsü olsanızda sandığınıza sahip çaıksanız iyi olmaz mı?
kararve adamlardaki güç kimsede yok, sen istersen kendini sandığa zincirle çalmak isterlerse yine çalarlar
nasıl oluyor kaçma işi çok merak ediyorum bilgilendirirsen sevinirim
uyasal olmayan yoldan gidemezsin turist vizesi alman lazım her halukarda 6 ay lık sonra kaçak kalman lazım 6 aylık turist vizeside alabileceğini düşünmüyorum şuana.
Hani biraz boş heves gibi öyle gidiyorum diyince gidilmiyor :) Şuan amerikaya gitmek turkiyede yaşamaktan daha zor :)
Hani biraz boş heves gibi öyle gidiyorum diyince gidilmiyor :) Şuan amerikaya gitmek turkiyede yaşamaktan daha zor :)
Mertys normal turist vizesi alıuyorsun 6 aylık. gidiş döçnüş bileyi alıyorsun birde dönüş mutlak aolmalı onla zaten vize veriyorlar gidiş biletin bugune dönüşü 5 ay sonrasına aldın izeye başvurdun banka hesabıan falan baktılar paran va rgüvenilir buldular yani bu amerikada kaçak yaşayacak derlerseişin biter demezlerse 6 aylık turist vizesi vercekler gidiyorsun donmen gereken gün uçağa binmeyip donmuyorsun 6 ay sonundakaçsın yakalanırsan geri şultlarlar yakalanmadan 5000$ a bir kadınla anlaşma yapi evlenmen lazım.
Vader tek yolu evlenmek mi oluyor herhangi bir sebeple iltica kabul etmiyorlar değil mi
Vader Benim arkadaş erasmus ile portekize gidecek iltica felan nasil yaparsa kalabilir orda?
Vader Lordum farklı yolları var fakat oradan Kanada'ya geçme ihtimalim daha yüksek kuzenim var gelmemi istiyorda bende öyle pek akrabaya eşe dosta güvenen bir insan değilim bakalım onu son çare olarak tutuyoruz kenarda içeri girdikten sonra bir selam çakarım oralardan :) kararve Ezbere konuşmak ne kadarda güzel oluyor sandığa sahip çıkılmasına rağmen diyarbakırdan çalınan oylara ne diyeceksin? 500 kişide dursak YSK'ya girilen veriler doğru girilmiyor girilse bile elle müdahalesi yine mümkün dediğim gibi oyumu verdikten sonra gideceğimi açıkça belirtmeme rağmen imalı konuşmayı bırak oy kullanmadan si** keyfine görede gidebilirdim değil mi?
Elessar2147 Lordumun dediği gibi kadın bulupta evlenebilirsin Almanya'da genelde 5k euroya yapıyorlar ama amerika hakkında bilgim yok Mertys iltica için belli başlı nedenler gerekiyor uurdgnn Eyvallah kardeşim
Elessar2147 Lordumun dediği gibi kadın bulupta evlenebilirsin Almanya'da genelde 5k euroya yapıyorlar ama amerika hakkında bilgim yok Mertys iltica için belli başlı nedenler gerekiyor uurdgnn Eyvallah kardeşim
Mertys erasmusa beraber gittiğim arkadaşlarım üniversiteye kayıt olup geri dönmediler, en kolay yol bu. onun haricinde iş bularak çalışma izni alabiliyorsun
gvnysf kanada üzerinden amerikaya giden 2 arkadaş var, bizim şantiyede çalışıyorlardı. en son 1 hafta önce sınırdan görüşme yapmışlar buradaki ustalarla daha haber gelmedi ne alemdeler acaba. (10k dolar ödediler adam başı ayarlamaları yapan adama)
burada cb hakaretten dava açılırsa sana işin daha da kolaylaşır diye düşünüyorum XD
gvnysf kanada üzerinden amerikaya giden 2 arkadaş var, bizim şantiyede çalışıyorlardı. en son 1 hafta önce sınırdan görüşme yapmışlar buradaki ustalarla daha haber gelmedi ne alemdeler acaba. (10k dolar ödediler adam başı ayarlamaları yapan adama)
burada cb hakaretten dava açılırsa sana işin daha da kolaylaşır diye düşünüyorum XD
kertmeyenekele Ukrayna'da savaş başladığında bir milletvekili 10k€'ya seni vatandaş gibi gösterip Kanada gönderiyordu orada iş ve kalacak yeri devlet sağlıyordu savaş mağduru ayağına. O fırsatı kullanan bir arkadaşım var kendisi neredeyse 1.5 senedir orada. Çalışma izni için 6 ay gibi bir süre beklemem gerekecek o süre içerisinde "Shelter" dedikleri bölgede bir kaç ay ücretsiz kalıp yemek yiyebileceğim ayırdığım parayla da avukatlık masraflarını gidereceğim
Bildiğim kadarıyla Meksika üzerinden yapılan kaçak geçişler yüzünden Amerika baskı uyguladı ve Türk vatandaşlarına artık e-vize bile kolay kolay vermiyorlar zorluk çıkartıyorlar. Resmi kaynaklarda kalktığına dair bir veri göremedim ama bunu bizzat yaşayanlardan duydum. Hangi yollarla gitmeyi planlıyorsun ?
gvnysf işte müşahit olmazsan böyle ezbere konuşursun, senin elinde imzalı mühürlü sandık tutanakları olacak bununla itiraz edeceksin, çalınmış abi diyerek geçiştirmek yerine. ysk elle müdahale mümkün diyonuz tamam işte girilen verilerle elindeki kağıtlara bakacaksın verilere müdahale edlmişse itirazını yapacaksın. merak etme sen yapmıyorsun itirazı uğraşmayacaksın bildir gerisini türkiye gönüllüleri koordinatörleri halleder. araştırarak konuşun. diyarbakırda yetersiz kalmış demek ki eğer olsaydı itiraz edilirdi, belgelerin yüklendiği sistemde kontrol ediliyor. hala neyi inat ederek savunuyorsun anlamıyorum.
BrokenRudis ABD sadece bazı ülkelere yasakladı bunlardan biri kolombiya Türkiye ülkeler arasında yok bir problemde yok kararve İlk seçimde de dediğin şey oldu tutanaklar tutuldu sonuç???
gvnysf itiraz haberlerini hiç mi göremedin? bunlara itiraz için elindeki tek dayanak sayım tutanağı, ve sayım tutanağına sahip olunacağını inatla belirtmeme rağmen argüman üretiyorsun, 1+1 den başlayayım anlatmaya. Ignira o zaman hiç oy vermeyede gitmeyelim olur mu? amaçlarından biride 2. turda zaten kazanamazlar oy vermeyin diye ürettikleri argümanlar sende etkili olmuş. ne olursa olsun dikkatli olacağız.
https://ntv.com.tr/2023-secim...ga1qYBj6wIQ
https://ntv.com.tr/2023-secim...ga1qYBj6wIQ
Elessar2147 kürt asıllılar daha rahat o konuda. benim var bir kaç tanıdığım halıcılık yapan kürt, türkiyeye dönersem öldürürler beni diye sığındılar burda kazanıp kazanıp türkiyedeki ailelerine para gönderiyorlar bir sürü ev arsa bişiler almışlardı.
Vader uscis bayağı sıkılaştırdı o evlilik muhabbetini green card aldıktan sonra bile vatandaşlık alana kadar evli kalman gerekiyor önceden green card alman yetiyordu minimum 5-6 sene evli kalıyorsun yani yıllık 5000 istiyorlar gibi bir şey oldu artık risk arttı
gvnysf sana da iyi yolculuklar şimdiden, bir zanaatin yoksa boyacılık olsun veya herhangi bi işçilik olsun tutunman çok çok zor, normal bir yerde iş bulamazsın cash parayla çalışabileceğin self-employed bi iş yapman lazım. zanaatin yoksa beklediğini bulamazsın çok daha kötü sefil ve iğrenç bi hayat yaşarsın. kendi ismine ev tutup araba falan da alamazsın birilerine bağlı yaşaman lazım amerikada kaçak olarak gelirsen yoksa köprü altında çadırın bile olmaz
Vader uscis bayağı sıkılaştırdı o evlilik muhabbetini green card aldıktan sonra bile vatandaşlık alana kadar evli kalman gerekiyor önceden green card alman yetiyordu minimum 5-6 sene evli kalıyorsun yani yıllık 5000 istiyorlar gibi bir şey oldu artık risk arttı
gvnysf sana da iyi yolculuklar şimdiden, bir zanaatin yoksa boyacılık olsun veya herhangi bi işçilik olsun tutunman çok çok zor, normal bir yerde iş bulamazsın cash parayla çalışabileceğin self-employed bi iş yapman lazım. zanaatin yoksa beklediğini bulamazsın çok daha kötü sefil ve iğrenç bi hayat yaşarsın. kendi ismine ev tutup araba falan da alamazsın birilerine bağlı yaşaman lazım amerikada kaçak olarak gelirsen yoksa köprü altında çadırın bile olmaz
gvnysf Tamam ben de resmi kaynaklarda bu yazmıyor ama bunlar yaşanıyor demek istedim. Herkes Türkiye'nin şartlarının farkında ve iltica, kaçak göç vs. gibi yollarla ülkeden gitmek isteyen gençlerden haberdar. Bunun üzerine bir de pasaportun itibarı kalmadığı için her gittiğin yerde köpek çekiliyor . Haberin olsun diye söylüyorum her şey resmi belgelere göre çalışmıyor. Kazara Meksika'da 30 gün geçirip gelmek zorunda kalma diye söylüyorum. Kıçı kırık Romanya'da oturma izni için göçmen bürosuna 4 kez gitmem gerekti. "Oraya oturma burada bekleme, bu evrak eksik" cart curt. Ev arkadaşım benimle aynı evraklara sahip olmasına rağmen farklı bir tarihte gittiğinde tek seferde halletti evraklar eksik değildi halbuki. Legolas gibi sarı bi oğlan olması ve şans eseri bürodaki en sevimli insana denk gelmiş olmasından kaynaklı olabilir ama bunlar yaşanıyor yani. Legal olduğum halde yanlış bir şey varmış gibi muamele gördüm. Üstelik oraya ikinci gidişimdi ve öncesinde Schengen almışlığım da vardı.
kararve mesele oy vermeye gitmek gitmemek değil. Zaten başa baş gidiyor oylar, problem o. Büyük çoğunluğun bu yönetimin gitmesini istemesi lazım ki bişeyler olsun. Biz yine oyumuzu vermeye gidicez değişim yaratabilmek için elimizden tek gelen bu.
Lonarad yok yok başkan calışma iznin varsa 3 sene evli kalmak yetiyor. genelde zenciler 5k dolara evleniyorlar ilk 3 ay bir arada yaşayıp sonraları sadeece ziyaret zamanı 10 gun birikte geçiriyorlar fakat şuda var bugune kadar kim öyle evlendiyse hatuna aşık olup evliliği devam ettirdi :) kadında kabule diyor yani sevebiliyorlar birbirlerini.
Benim dayıoğlu mesela kadın para falan istemiyorum aşık oldum diyip durdu bizimkisi ben istemiyorum dedi kadınıda küstürdü sonra kadın bunu amerikadan attırdı aslşdkaşlskd
Benim dayıoğlu mesela kadın para falan istemiyorum aşık oldum diyip durdu bizimkisi ben istemiyorum dedi kadınıda küstürdü sonra kadın bunu amerikadan attırdı aslşdkaşlskd
Vader lordum bizim afganlar bunu ayri bir seviyeye cikartiyo, benim bir tanidik kizlan evlendi sonra ayrildilar ama evlilik 2 hafta sürdü yjsjjyjs tabi ayrildiktan sonra kiz hamile cikti, baba oldu öyle aldi oturma iznini xd bu arada kiz romen
Mertys hocam meksika üzerinden bildiğim bi yöntem var benim gereksiz olacak hemen paylaşayım :) meksikaya internetten alınan vize ile kolayca gidiliyor. kabaca doğru havalimanına doğru uçakla inerseniz juarezde bulunan güzel bi yoldan abd sınırına gidip kolaylıkla iltica edebiliyorsunuz. iltica kuşulları da epey kolaylaşmıştı en son. daha fazla ayrıntı anlatabilirim isterseniz.
alperyusuff benim arkadaş meksika üzerinden gitti, bildiğin suriler gibi duvardan mı atladı naptı bilmiyorum abd ye geçti, orada akrabası vardı nasıl halletti bilmiyorum ama 1 senedir orda. Nah gidersin diyordum adam gitti. Kurye işi yapıyor bir de aşçılık, günde iki iş. Annesine para gönderiyor tr ye. 2020 model Nissan Qashqai aldırdı ona :d
Paradox yaw iste köpek gibi çalışıyor, gündüz gece gündüz gece hayat mı abi o? Modern kölesin resmen. Bu hayata bu kadar kapitalizmin uşağı olarak mı geldiniz bunu sormanız lazım kendinize.
Ha turkiyede kalmışsın parasız zar zor geçiniyorsun hayatı yaşayamıyorsun, ha amerikada modern köle olmuşsun hayatı yaşayamıyorsun.
Ha turkiyede kalmışsın parasız zar zor geçiniyorsun hayatı yaşayamıyorsun, ha amerikada modern köle olmuşsun hayatı yaşayamıyorsun.
Vader şahsen gitti diye iyi kurtuldun vs. diyorduk ama sabahtan akşama kadar çalışıyor günde iki iş yaparak. Hayatsız gibi. Araba, teknolojik ürünler vb. daha kolay ulaşım imkanı var, iyi araca biniyor kısa süredeki birikimiyle aldı. Fakat kiralar olsun çalışma hayatı olsun gerçekten çok zormuş. Dil problemi ve kültür zorluğu da cabası. O da tr ye dönmek istiyor ilerde. İyi bi birikim yaparak dönüp burda iş kurmak istiyor, arabam ve işim için para biriktirince döneceğim diyor. çalıştıpım yerlerde bizimki gibi 8-10 saat çalışma zorunluğu yok. Saatlik ücret veriyorlar. Sen istediğin kadar çalış sana kalmış diyor. Ben de para çıksın diye böyle çalışıyorum diyor
yolun açık olsun. bir arkadaşım meksika üzerinden şebekeyle kaçak gitmişti. şuan hayatından bayağı mennun şekilde yaşıyor. güncelleme yaparsan takipteyim
Paradox bunu bildiğimle gurur duymuyorum ama sıfırdan texasa yerleşecek her türlü bilgiye vakıfım zaten. inmeniz gereken havaalanı, aramanız gereken whatsapp taksi numarası, kabul gören yolcu sayısı yüksek uçak firmaları, sınırda rahat geçilen yollar ve tüneller falan. arkadaşınıza da helal olsun bu arada şebekesiz gittiyse de taşağına kurban.
alperyusuff 4 arkadaşıyla gitti geçtikten sonra amcası yardımcı oldu, daha sonra işi resmiyete mi döktü yoksa ksçak mı göçek mi bilmiyorum ama sınırdan kaçak geçtiğini biliyorum. Ablası da kanada da. Kürt kendisi. Hdp binasına gidip bi hdp li ile fotoğraf çektiriyor bilerek, ardından abd üzerinden kanadaya geçerken can güvenliğim yok diye bu fotoğrafı öne sürüyor. O şekilde kanadaya geçiyor. Şu anda birkaç yıldır orda olduğunu biliyorum. Ablasında dil vardı. Bir hafta bir yerde beklemişlee kanada da. Orda mülakat gibi bir şey yapmışlar işte sığınma nedeniniz nedir gerekçeniz vs. Gibi.
gitmek zorunda olmak, gitmeyi tercih etmek, refah bir yaşam adına ülkeyi terk etmek çok üzücü sadece... Başarılar dilerim, pes etme ve umarım zorluk yaşama.
kertmeyenekele erasmusa birlikte gittiğin arkadaşlarınla nereye gittiniz ? ayrıca orada kalmak için ne tür bir yol izlediler ?
NamikEfendi polonyaya gittik, kalanlarda iş bulup kalan da var, (market, kfc vsvs), oradaki bir üniversiteye kayıt olup kalan da var. oradayken oturma izni almak çok kolay. hiç red yiyen duymadım. üniye kayıt olan arkadaşım part time bolt yapıyor. araç aldı ve part time çalışmasına rağmen oradaki asgari ücretin 2 katını kazanıyor neredeyse (okul olmayan her an çalışıyor günde 10-11 saat)
kertmeyenekele ben de seneye güz dönemi için portekize gideceğim. Bakalım işler nasıl gelişecek. Geri dönmeyi hiç istemiyorum hele ki akp kazanırsa, gerekirse kaçak yaşarım veya bahsedildiği gibi ücretli evlilik yaparım. var mı bir önerin ?
Yüksek Lisans yapıp yurt dışına gitmeyi düşünüyordum. Artık daha fazla durmak istemiyorum burada. Bu dönem mezun olur olmaz İngiltere'ye sağlık çalışanı olarak gitmek istiyorum ben de.
Dün çok sevdiğim bir tanıdığımla konuştum LA den. Meksika sınırında gitmiş amerikaya. 280 $ günlük ücret alıyor. bahşiş dahil bu fiyata. Bir türk arkadaşıyla birlikte ev tutmuşlar 750$ a. tek kişi 350$ ödüyor faturası cartı curtu herşey bu fiyata dahil. çocuk sadece diyor ki dünya varmış diyor. insan olduğumu burda öğrendim diyor. mecburiyetten de islamdan ve kürtlükten bahane ederek iltica etmeyi düşünüyormuş. 1 günden kazandığım ücretle 1 aylık mutfak ihtiyacımı karşılıyorum diyor. 4-5 ay sonra güzel bir araba alıp yük taşıma işine girmeyi de düşünüyormuş. 10 sene sonra türkiyeye anca gezmek tozmak için gelirim diyor. söyleceklerim bu kadar
rasso Ne iş yapıyorda günlük 280 alıyor kanka şuan nasipse sabah yolculuğum başlıyor benim de
gvnysf restoranda çalışıyordu sanırım. garson olarak. ingilizcesi bu arada fluent seviyesinde. deneyimlerini paylaş bizimle. :)
rasso inşallah hepsini video resim çeker atarım her şey rayına oturunca
rasso imkan dahilinde değil günlük250$ aylık 7.500$ yapar. yıllık 90.000 $ yapar. Ki contractor olarak calışamaz, freelancer dediğimiz calıştığın kadar kazan yöntemi ile çalışır onunda saatlik ücreti asgarisi yoktur freelancer lar minimum 0$ alırlar. Contractor ise saatlik min 13.5 $ alır.
Çalışmas izni olmasına rağmen contractor iş bulamayan bir kişi şunu yazmış
----------
How do people live comfortably on a minimum wage
During my last two years at UW, I lived on $1300/month. Give or take, that was right about minimum wage after taxes. I’ll break the numbers down all at once below, but some key points are as follows:
I didn’t get sick.
Yeah, I know, and it’s just like it sounds. Sorry, but it’s the reality. I just recently had a surgery, and my out of pocket was about $8,850. Some pieces weren’t covered and I absolutely hit my out of pocket max. Since it was at the end of the year, prescriptions and stuff in January also aren’t included.
The thing is, that’s something like $735/month. That’s not even a minimum wage question at that point. Make 60k with insurance and that’s still hard to cover.
I’m not saying “not getting sick” is realistic, I’m saying it’ll financially cripple a lot more than people making minimum wage. That goes down a tangent far out of the scope of this answer though.
My income to bills:
For a grand total of $1,025/month.
On $1,300/month, this left me a few bucks to go out, buy the shirt on clearance, extra gas to see my mom, computer upgrades pertinent to my major, etc.
Compromise and fight marketing.
Generally when I post an answer like this, I’m told that I’m lucky, that I’m lying, that it’s impossible because of half a dozen reasons, etc.
Remember though, I’m not saying what anyone else should do, I’m saying that I lived through years like this and I was happy.
I was only happy because I compromised all those “needs” though. I fought hard to avoid the draw of the best marketing in the world, and I kept my focus on improving myself and my future.
It’s not so different today.
This is what really throws people for a loop. Today, I continue to live 9 miles outside of downtown Bellevue, Washington. It is fucking expensive to live here. I track all of my total monthly bills, and I’m currently at $1,583/month.
--------
Yani öyle amerikaya falan gidince ilk belki 5 sene kazanacağınız para bu olacak hayal kurmayı bırakın milletin de sizi yalanlarla kandırmasın aizin vermeyin.
Çalışmas izni olmasına rağmen contractor iş bulamayan bir kişi şunu yazmış
----------
How do people live comfortably on a minimum wage
During my last two years at UW, I lived on $1300/month. Give or take, that was right about minimum wage after taxes. I’ll break the numbers down all at once below, but some key points are as follows:
I didn’t get sick.
Yeah, I know, and it’s just like it sounds. Sorry, but it’s the reality. I just recently had a surgery, and my out of pocket was about $8,850. Some pieces weren’t covered and I absolutely hit my out of pocket max. Since it was at the end of the year, prescriptions and stuff in January also aren’t included.
The thing is, that’s something like $735/month. That’s not even a minimum wage question at that point. Make 60k with insurance and that’s still hard to cover.
I’m not saying “not getting sick” is realistic, I’m saying it’ll financially cripple a lot more than people making minimum wage. That goes down a tangent far out of the scope of this answer though.
My income to bills:
300 - Rent
75 - Utilities
200 - Car
125 - Insurance
75 - Gas
200 - Food + Misc
50 - Phone (Cheap plan + wifi)For a grand total of $1,025/month.
On $1,300/month, this left me a few bucks to go out, buy the shirt on clearance, extra gas to see my mom, computer upgrades pertinent to my major, etc.
Compromise and fight marketing.
Generally when I post an answer like this, I’m told that I’m lucky, that I’m lying, that it’s impossible because of half a dozen reasons, etc.
Remember though, I’m not saying what anyone else should do, I’m saying that I lived through years like this and I was happy.
I was only happy because I compromised all those “needs” though. I fought hard to avoid the draw of the best marketing in the world, and I kept my focus on improving myself and my future.
It’s not so different today.
This is what really throws people for a loop. Today, I continue to live 9 miles outside of downtown Bellevue, Washington. It is fucking expensive to live here. I track all of my total monthly bills, and I’m currently at $1,583/month.
--------
Yani öyle amerikaya falan gidince ilk belki 5 sene kazanacağınız para bu olacak hayal kurmayı bırakın milletin de sizi yalanlarla kandırmasın aizin vermeyin.
gvnysf bekliyoruz hocam merak ettim açıkçası nasıl oluyor bu diye
Tetsuyuki ben de bi merak ettim keşke 3-5 detay vereydi iyi olurdu.
Meksikadan girmeye çalıştıysa liveleak videosunu görmeyiz inşallah fatelty98
aliheyn hocam sanki gördük ya, baksana durum bildirimi yok arkadaşı kampa almışlar bence
bi kartele denk gelecegine boyle bi kamyoncuya denk gelsin opsun başına koysun Lyfrics Elessar2147
Vader lordum asya yolunda gidiyor olabilir mi? avrupada bu aralar sinirda adami öperler cünkü
ziyazn Asya'nın bağrından bildiriyorum, arkadaş gelirse ağırlarız sorun yok :D
Vader boşa merak ettirdi ne güzel hayat hikayesi dinleyecektik bomboş 3-5 de yalan söylese tadından yenmezdi
Geciktiğim için kusura bakmayın. Öncelikle konuya açıklık getireyim pasaport kontrol merkezinde gittiğimizde bir takım olaylar gelişti ve Turkish Airlenes ile gelen yolcuların büyük çoğunluğunu reddettiler ve meksikaya hiçbir şekilde sokmadılar. Sadece Türkler için değil bu arada diğer milletlerden de insanlar vardı hatta bizimle beraber gelmiş 20-30 tane ülkeyi gezmiş Moğol'da vardı ki adamın pasaportunda schengen ülkelerinden de kaşeler vardı. Gittiğimiz dönemde nöbetlerde bir problem oldu ve bulunduğumuz gün içerisinde Federal polisler oraya geldi ve gün boyu oradaydılar geri dönüş biletimiz olduğu için 12-15 saat arası hücrede bekletip peşinden ülkeye geri gönderdiler. Yakın zamanda tekrar deneyeceğim. Bu kadar geç yazmamın sebebi bir birincisi yolun yaklaşık 2-3 gün kadar git gel dahil sürmesi sonrasında çok sevdiğim bir yakınımı kaybetmemden dolayı. Tekrar denediğimde buradan yazarım şimdilik hoş çakalın.
Konu güncelleme: An .itibariyle San francisco Burlingame'e varmış bulunmaktayım arkadaşlar. İlerleyen zamanlarda durum güncellemesi atarım
onaylıyorum doğru söylüyor kişisel laptopunuda götürmüş wireless bulmuş bağlanmış :)
gvnysf Hocam öncelikle başın sağ olsun. Bu yolculukta bir zikzik üyesi olarak başarılar diliyorum. Umarım her şey umduğun gibi gider. Bir de bir iki yıl sonra nasıl yaptım, nasıl gvnysf oldum vlogu gelirse çok mutlu oluruz.
gvnysf ilk denemenden neyi farklı yaptın da bu sefer gidebildin. bir de kamp süreci ne kadar sürdü
gvnysf hayırlı olsun bu Eylül de ben de iltica edeceğim veya başka bir şekilde kalmaya çalışacağım umarım şans bize de güler
ziyazn harbiden ha hani sınırdan çıplak falan geçiyolardı herhalde vize almış
Hamdolsun Kanka abartma sende hahahaha. Neyse meraklı arkadaşlara hemen cevabını vereyim toplam yolculuğum 9 gün sürdü sebebi de bazı yerlerde fazladan kalmam veya uçak biletinin olmaması onları dışarı atarsak dışarı totalde 4 günde ben geçmiş oldum. Geçtiğiniz nokta önemli arkadaşlar hangi taraftan sizi içeri aldıkları çok önemli. Ben kamp sürecinde sadece 1.2 gün kaldım hiçbir şekilde hiçbir eşyanıza karışmıyorlar. Gittiğim nokta Tijuana daki Rosemaria tarafı bir patikadan geçirdiler araçlarla 2 dakika yürüme mesafesine sınır vardı. devriye noktasına 10 dakika kadar yürüdük o kadar. Tabikide ekstra zorlukları vardı onuda daha sonradan anlatırım. Şuan için Burlingamedeyim. Tüm Galaktiğe buradan selamlar
renasabakay çıplak olayı falan yok kampa girerken üzerinde fazla elbise kalmasına izin vermiyorlar. İç çamaşırlar dışında 1 üst 1 alt grup tek giyili kalsınlar diyorlar o kadar. Bizim insa ımıza karşı gayet kibar ve iyiydiler. Çinli meksikalı ve hintli gele lede karşı serttiler bazıları da ırkçıydı. Girdiğimiz noktaya göre hızlıda olabilir çıkışınız geçte olabilir.
gvnysf lan olm bak yine kafamı karıştırıyorsun nasıl yolculuğun 9 gün sürdü ya?
2024/01/31 02:49:36 tarihinde windows bilgisayarında gazi antepden bağlanmışsın.
2024/01/31 19:27:44 tarihinde tam 16.5 saat sonra mobil androidinle ümraniye istanbuldan bağlanmışsın.
2024/02/02 22:17:43 tarihinde california dan bağlanmışsın windows bilgisayrınla farklı bilgisayarlar değil bu arada browser koduna kadar gaziantepten bağlandığın ile aynı
2024/02/03 09:49:08 las vegasdan girdiğin görülüyor istanbulda bağlandığın mobil cihaz ile aynı bu arada.
2024/02/04 07:12:12 yine aynı mobil cihaz ile 3 saat önce california semalarından bağlanmışsın.
Hangi 9 gün? 4.5 gün önce istanbula gelmişsin yaklaşık 50 saat sonra california dan sinyal vermişsin.
Hangi Tijuana amk hangi Rosemaria
Transit uçak ile gitsen minimum kalkışı inişi 15 saat yolculuk demek. vize işlemleri bilmemne cart curt. Sen baya baya biletsiz cartsız curtsun istanbuldan california'ya 45 saat de gittiğini bu sürede de ırçlı insan kaçakçıları ile uğraştığını bir kaç gün fazladan bir yerlerde mola verdiğini helikopterden uzay roketine atlarken şarjör değiştiğini iddia ediyorsun öyle mi?
cidden mi ya? müge anlıda falan mıyız abi. "ablam öldüğünden beri beni hiç aramadı" diyen kız bile daha mantıklı şuan.
hani role playing yapmanında bir adabı var. burada milletin hayalleriyle duygusuyla oynadığında eline ne geçicek kesinlikle anlayamadım.
hadi günleri karıştırdın desek farzedelim bu kadar kaçak yolla giderken interneti nerden buldun maaşallah twitterda her gün 5 10 tane tweet beğenmişsin hiç bir günü boş geçmemişsin kral https://twitter.com/gvnysf/likes
2024/01/31 02:49:36 tarihinde windows bilgisayarında gazi antepden bağlanmışsın.
2024/01/31 19:27:44 tarihinde tam 16.5 saat sonra mobil androidinle ümraniye istanbuldan bağlanmışsın.
2024/02/02 22:17:43 tarihinde california dan bağlanmışsın windows bilgisayrınla farklı bilgisayarlar değil bu arada browser koduna kadar gaziantepten bağlandığın ile aynı
2024/02/03 09:49:08 las vegasdan girdiğin görülüyor istanbulda bağlandığın mobil cihaz ile aynı bu arada.
2024/02/04 07:12:12 yine aynı mobil cihaz ile 3 saat önce california semalarından bağlanmışsın.
Hangi 9 gün? 4.5 gün önce istanbula gelmişsin yaklaşık 50 saat sonra california dan sinyal vermişsin.
Hangi Tijuana amk hangi Rosemaria
Transit uçak ile gitsen minimum kalkışı inişi 15 saat yolculuk demek. vize işlemleri bilmemne cart curt. Sen baya baya biletsiz cartsız curtsun istanbuldan california'ya 45 saat de gittiğini bu sürede de ırçlı insan kaçakçıları ile uğraştığını bir kaç gün fazladan bir yerlerde mola verdiğini helikopterden uzay roketine atlarken şarjör değiştiğini iddia ediyorsun öyle mi?
cidden mi ya? müge anlıda falan mıyız abi. "ablam öldüğünden beri beni hiç aramadı" diyen kız bile daha mantıklı şuan.
hani role playing yapmanında bir adabı var. burada milletin hayalleriyle duygusuyla oynadığında eline ne geçicek kesinlikle anlayamadım.
hadi günleri karıştırdın desek farzedelim bu kadar kaçak yolla giderken interneti nerden buldun maaşallah twitterda her gün 5 10 tane tweet beğenmişsin hiç bir günü boş geçmemişsin kral https://twitter.com/gvnysf/likes
Vader Kimsenin hayaliyle oynamıyorum Lordum. Şuan California'dayım evde cihazlarım var orada aktif onlar. Yurt dışına çıkarken de Vodafone yurt dışı paket kullanım özelliğini açtım 21'inde yola çıktım 30'unda san francisco geçtim. İlk uçuş ve 2 gece geçirdiğim kamp dışında telefonla zaten sürekli iç içeydim.
gvnysf ben analtamıyorum sanırsam biri beni translate edebilir mi arkadaşa :) yukarıdakiler logların. BWK ile adlandırılan kısımlar parmak izi gibi olan browser kodun benzersizdir. Aynı cihaz olup olmadığı oradan anlaşılır. Biri beni telafuz etsin arkadaşın beni cok iyi anladığını biliyorum ama anlamamaya getiriyor. Üstelik profilinde Freelancer yazıyor demek istediğimi en iyi anlayabileceklerdensin yani.
elder ayın 26'sında nerdeysen o bilgisayardasın. yanlız o zaman turksat kullanıyorken şuan superonline kullanıyorsun. 26 sında Edirne şuan İstanbul gözüküyorsun ama istanbulda başakşehir tarafı falan edirne ip alabiliyor, veya edirne de istanbul ip alabiliyor.
Ama bilgisayarlar aynı fark biri turknet diğeri superonline. ya hat değiştirdin ya edirneden istanbula geldin.
Ama bilgisayarlar aynı fark biri turknet diğeri superonline. ya hat değiştirdin ya edirneden istanbula geldin.
Amına koyiyim san fıransiskodan bir selfi atsan olayı çözücez de amma tatava yaptın yok şu kadar kaldım yok bu kadar zattiri zottiri
aşama aşama paylaş bizle durumunu yol haritamız olsun aksjdksa
Bu gönderiyi çok yakından takip ediyorum. Astral seyahate çıkmış olabilir misin farkında olmadan? Böyle bi anda belki için geçmiştir, Amerika da zannetmişsindir. Oluyor böyle seyler.
Meraklısı için bilgilendirme amaçlı söylüyorum, arkadaşın profilinde instagram hesabı dahil sosyal medya hesapları bulunuyor. Adam kalkmış yurtdışına çıkmış, ilgilenen olur diye adım adım maceralarını paylaşmış ama bunları birisi çıkar tatava olarak görür, bunları geç san firansiskodan selfi salla rüyada mısın değil misin diye görelim gibi şeyler denirse diye arkadaşta instagram profiline Golden Gate Köprüsü önünde falan fotoğrafını koymuş. Hani oldu da zaman ayıramadınız girip bakamadıysanız şayet diye söylüyorum yanlış anlaşılmasın
renasabakay olay şuanda amerikada olup olmaması değil olay bundan 7 gun önce ümraniyedeyken 4 gün önce 9 gün sürdü yolculuk şu ülkeden şöyle geçtim demesi.
Hiç bir zaman 9 gün süren bir yolculuğa çıkmadı 7 gün önce ümraniyedeydi 5 gündür de amerikada yolculuğa 8 gün önce batmandan çıktı 7 gün önce ümraniyedeydi 5 gündürde amerikada.
Doğru olan bu. Arada sadece donumuzu aldık tek bir elbisemiz vardı kısmı olaya heycan katma amacıyla yazılmış içerik. Arkadaş direk uçuş ile gayet güvenli bir şekilde amerikaya gidiyor. Konuyu okuyupta dur bende kaçak yollardan gireyim falan diyen olursa sonucu ağır olur. Belki youtube kanalı açmayı düşünüyor kendince bunu reklama dönüştürmek istemiş olabilir ben bu tür şeyleri doğru bulmadığım ve başkalarını yanıltıp yapmamaları gereken bir riske onları sürüklememeleri için doğruyu paylaştım.
Dileyen afrika üstünden fıl sırtından da geçtiğini düşünebilir ama teknoloji konusunda cehalet o kadar yüksekli ip adres bilgilerini dahi tartışmaya açabilecek bilgisizlikte olduğunuzu görüyorum.
Bunlar %99.9 doğru kabul edilen kayıtlardır. Havalimanı bilgilerinden dahi teyit edilebilir. Sosyal medya profillerini zaten yukarıda ben paylaştım. Paylaştığımda herhangi bir paylaşımda yoktu. Yaptığı hataları görmüş eğer bu şekilde bir hikaye inandırıcılığı istiyorsa en azından ip kayıtlarını görebileceğimi önceden düşünüp ona göre mantıklı bir hikaye anlatabilirdi.
Hiç bir zaman 9 gün süren bir yolculuğa çıkmadı 7 gün önce ümraniyedeydi 5 gündür de amerikada yolculuğa 8 gün önce batmandan çıktı 7 gün önce ümraniyedeydi 5 gündürde amerikada.
Doğru olan bu. Arada sadece donumuzu aldık tek bir elbisemiz vardı kısmı olaya heycan katma amacıyla yazılmış içerik. Arkadaş direk uçuş ile gayet güvenli bir şekilde amerikaya gidiyor. Konuyu okuyupta dur bende kaçak yollardan gireyim falan diyen olursa sonucu ağır olur. Belki youtube kanalı açmayı düşünüyor kendince bunu reklama dönüştürmek istemiş olabilir ben bu tür şeyleri doğru bulmadığım ve başkalarını yanıltıp yapmamaları gereken bir riske onları sürüklememeleri için doğruyu paylaştım.
Dileyen afrika üstünden fıl sırtından da geçtiğini düşünebilir ama teknoloji konusunda cehalet o kadar yüksekli ip adres bilgilerini dahi tartışmaya açabilecek bilgisizlikte olduğunuzu görüyorum.
Bunlar %99.9 doğru kabul edilen kayıtlardır. Havalimanı bilgilerinden dahi teyit edilebilir. Sosyal medya profillerini zaten yukarıda ben paylaştım. Paylaştığımda herhangi bir paylaşımda yoktu. Yaptığı hataları görmüş eğer bu şekilde bir hikaye inandırıcılığı istiyorsa en azından ip kayıtlarını görebileceğimi önceden düşünüp ona göre mantıklı bir hikaye anlatabilirdi.
Vader Abi yazdığım yazıda benim sana sözüm yok yanlış anlaşılmış sanırım, IP girişleri ve konumları ile yazdığın yazıyı beğenmiştim hatta ilk paylaştığında. Yazıyı yazarken ''Lord Vader'i tenzih ederek..'' diye bir cümle vardı sonrasında vazgeçip üstü kapalı yazdım, etiket atmamış olmam yanlış anlaşılmaya sebep verdi sanırım.
İtalyanoo sen bana cahil diyemezsin, haddini bil
İtalyanoo sen bana cahil diyemezsin, haddini bil
Arkadaşlar burda bir post acılıyor ve altına birileri mesajlar yazıyor sohbet amaçlı ama birbirinize hakaret etmek yakışmıyor zqwqz ailesinin bir bireyi olarak söylüyorum bunu birbirinizi inciterek yada hakaret ederek kırıcı olmanız hoş değil bir konuyu tartışırken kırıcı olmakdan kacınalım burda herkes bir birey ve kimsenin kimseye kişisel hakaret etmesini doğru bulmuyorum saygı ve sevgi çerçevesinde tartışalım.
Ben burda yönetici yada admin değilim yanlış anlamayın bir abiniz olarak yazıyor sizleri seviyorum.
Ben burda yönetici yada admin değilim yanlış anlamayın bir abiniz olarak yazıyor sizleri seviyorum.
lordum 30 saniyede KVKK'yi yediniz bitirdiniz valla helal olsun :D
Erwin_Rommel kvkk size dilediğiniz şekilde dezenfektasyon yapabilme özgürlüğü için var olmamıştır. kvkk kullanıcıları başlarına gelebilecek kötü şeylerden korumak için var. Aynen burada olduğu gibi. KVKK var diye topluma karşı dilediğiniz uyduruk hikayeler sunarak doğruymuş gibi var olmayan tehlikeli yoılları anlatarak bir kaç kişinin bu yolu seçmesiyle belki ölümüne sebep olacaksın sorun yok, yalan söylediğini ortaya cıkardı diye kvkk vör yö yediniz bitirdiniz.
Çok içten söylemek isiyorum.
Hasiktir ordan. Salak salak moronca yorumlar yapmayın adamın ahsabını bozmayın.
Çok içten söylemek isiyorum.
Hasiktir ordan. Salak salak moronca yorumlar yapmayın adamın ahsabını bozmayın.
Bu konuda lorda katiliyorum, bu yollari görmüs gecirmis biri olarak bende bu avrupa amerika hayaline bir nebze karsiyim. Lanse edildigi gibi degil, bin türlü zorluktan geciyor insanlar.
Türkler iranlilar, afganlar veya araplardan daha problemli bir sürecten geciyor cünkü Türkiyenin durumu diger ülkelerden daha iyi onun icin bir cok insan bir türlü yerlesemiyor yapamiyor…
Doktor mühendis olsaniz dahi köpek gibi 3-4 seneniz dil ogrenmekle gecicek hadi onu gectim böyle inanilmaz bir para kazanmicaksiniz, en fazla 4k-5k girer cebinize. Kendi isimi kurarim diyenler bunun inanilmaz zor oldugunu belirtim, 2022 verilerine göre almanyada calisanlarin sadece %3 kendi isini kurmus ve kendi isinin patronu :) yani köpek gibi caliscaksiniz sabahiniz aksaminiz olmicak anca öyle, orda burda bunun aksini pazarlayan insanlara güvenmeyin
Türkler iranlilar, afganlar veya araplardan daha problemli bir sürecten geciyor cünkü Türkiyenin durumu diger ülkelerden daha iyi onun icin bir cok insan bir türlü yerlesemiyor yapamiyor…
Doktor mühendis olsaniz dahi köpek gibi 3-4 seneniz dil ogrenmekle gecicek hadi onu gectim böyle inanilmaz bir para kazanmicaksiniz, en fazla 4k-5k girer cebinize. Kendi isimi kurarim diyenler bunun inanilmaz zor oldugunu belirtim, 2022 verilerine göre almanyada calisanlarin sadece %3 kendi isini kurmus ve kendi isinin patronu :) yani köpek gibi caliscaksiniz sabahiniz aksaminiz olmicak anca öyle, orda burda bunun aksini pazarlayan insanlara güvenmeyin
Vader lordum şu her şeyi sorgulayıcı tavrına bayılıyorum ,hayatta bizde seni böyle örnek almalıyız aklımıza yatmayan bir şey varsa durmadan sorgulamalıyız ve doğruya ulaşmalıyız teşekkürler lordum
ziyazn kendi işini kurunca vergi miktarları çok yüksek. amaç zengini fazla zengin yapmamak. fakiri de orta seviyeye çıkarmak.
rasso evet acayip rahatsiz edici bir durum, girsimcilerin önü hic acilmiyor vergiler deli ediyor, sadece gecen sene 250 bin üzeri alman Almanyayi terk etti... bu gibi konular hic konusulmuyor konu Avrupa veya Amerka olunca, kac tane iphone alirim hesabini yapiyor gariban
komunation Sith Spy » The Wolf of Wall Street
Aileyle izlenilmeyecek bir filmdir. Şayet benim gibi hataya düşerseniz filmin bi yarısında küçük kardeşinizi kötü etkileyecek faktörlere mahsur bırakmış olabilirsiniz.
Mahirozgur High Admiral » Sosyal » Öneriler
Selamlar, 3 hafta önce Fitness'a başladım ve bu bir yıllık bir serüven olacak benim için. Şimdilik 3 haftalık sürede kardiyo değil de hafif hafif kas çalıştım ve bugünden itibaren biraz daha ağır ve profesyonel hareketlere geçiş yapacağım. Artık yavaş yavaş Supplement kullanmaya başlamayı düşünüyorum. Geçtiğimiz günlerde ProteinOcn markasının tanışma paketini aldım ve deniyorum ve iyi gibi. Ama HIQ markasını da keşfettim ve onun da öveni çok. Özete gelecek olursak sporun sonunda 85-90 kilo aralığında ve yağ oranı düşük, üçgen vücutlu ve kaslı birine dönüşmeyi amaçlıyorum :). Şu an için değerlerimi atıyorum ve sizlerden hangi supplementi almamı, hangi markadan almamı ve ne zaman kullanmam gerektiğini bildirmenizi istiyorum. Şimdiden teşekkürler :)
Gizlenen 15 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
az önce sana cok begendigim ve daha dün aldigim bir markayi aticaktim ama türkiyede satilmiyormus...
sana önerim bir markayi begendiysen benim zamaninda yaptigim gibi hayvan gibi 3-4 kg siparis etme, imkanin varsa önce kücük dozlarda al olmadi tadini filan begenmezsin sonra hemen bitirebilme sansin oluyor. Birde ben mixer kullanmadigim icin bazi markalar rahat cözülmüyordu karistirinca ona dikkat et.
sana önerim bir markayi begendiysen benim zamaninda yaptigim gibi hayvan gibi 3-4 kg siparis etme, imkanin varsa önce kücük dozlarda al olmadi tadini filan begenmezsin sonra hemen bitirebilme sansin oluyor. Birde ben mixer kullanmadigim icin bazi markalar rahat cözülmüyordu karistirinca ona dikkat et.
3 yıldır bodybuilding ile ilgileniyorum neredeyse hiç supplement kullanmadım para tuzağı olduğunu düşünüyorum. Doğal ve dengeli beslenmeye gayret etmenin yeterli olacağını düşünüyorum.
Bende yaklaşık olarak 2 yıldır uğraşıyorum. 71 kilodan 94.7 kiloya ulaştım. Öncelikli olarak marka konusuna değinmek isterim.
Proteinocean markasının supplementi ucuzdur ama bununla birlikte o kadar da iyi değillerdir, bi anlamda paranıza yazık olabilir. Bende bir ara Proteinocean marka supplement denemek için kullanıyordum, sürekli olarak gaz problemi meydana geliyordu. Çok fazla yellenmeye sebep oluyor. HIQ markasını daha önce denemedim o yüzden pek bir bilgim yok, deneyen arkadaşlarım beğendiklerini söylemişlerdi o kadarını biliyorum sadece. Verdiğiniz paranın hakkını verebilecek kullandığım bir kaç markadan bahsedeyim.
Big Joy markasının neredeyse bütün ürünlerini kullandım. Gerçekten başarılı ürünleri var, etkilerini Proteinocean markasının ürünlerine nazaran daha iyi alırsınız ve tatları güzel.
Optimum Nutrition markasının protein tozunu öneririm, güzeldir.
Weider markasının protein tozunu kesinlikle denemenizi tavsiye ederim. Fiyatı şuana kadar yazdığım markaların ürünlerine göre daha yüksektir ama paranıza kesinlikle değer.
Yeni başladığınızı düşünerek bir kaç öneride bulunacağım. İlk 6 ay protein eksikliğinizi gidermek için protein tozu kullanabilirsiniz. Bununla birlikte bölgesel kas antremanlarınıza katkı sağlaması için Kreatin ürününü de kullanabilirsiniz. Kreatin kaslarda su tutmaya yarar yani kütle artışı için gereklidir. Bulk dönemlerinde kreatin kullanıp güzel kütle elde edebilirsiniz ama önemli bir noktası var kreatin ürünü sürekli olarak kullanılabilen bir ürün değildir. Belli bir kullanım rutini vardır. Bunu internetten araştırıp öğrenebilirsiniz. Bu iki ürün haricinde ilk 6 ay kullanmanız gereken başka bir ürün yok bence çünkü çoğu supplement olan birikiminizi arttırmak için var. Yani güncel kas artışınız haftalık 1x ise bu supplementer bu oranı 1,2x veya 1,3x oranında arttırmasıdır.
Aşırı etki gösterenler sadece "trenbolone" ve türevleridir. Profesyonel olarak bu işten para kazanmayacaksanız KESİNLİKLE DENEMEYİN VE KULLANMAYIN. Hayati tehlikeleri çok fazladır ve sonuçları ölümünüze kadar gider ayrıca ekonomik olarak da ciddi paralar gerektirir.
Antreman olarak da bir kaç cümle eklemek isterim. Yapacağınız antremanlar da eldiven kullanmayın. Eldiven kullandığınız zaman avucunuzun içi sertleşmediği için eldivensiz antremanlar sırasında kavramınız min olacaktır bu da ağırlığı kaldıramamanıza veya düşürmenize sebep olacaklardır. Ağırlık kemerini kullanımı tamamen sizin zorlanma durumunuz ile alakalı. Bilek desteği de aynı şekilde. Strap dediğimiz üründe sırt antremanlarınız için gerekli bir ürün ağırlığın kayıp gitmesini ve tutuş sağlamlığı için gereklidir.
Tabi bu bahsettiğim ürünler tamamen opsiyoneldir. İsteğinize göre kullanıp kullanmayabilirsiniz. Şimdi "ne zaman kullanmam gerektiğini bildirmenizi istiyorum" yazınızı yeni fark ettim. Aldığınız ürünlerin üstlerinde kullanım talimatları bölümünde kullanılma aralıkları var oradan düzene göre kullanma aralıklarınızı düzenleyebilirsiniz. İçiniz rahat olsun.
Şimdiden başarılar ve iyi antremanlar dilerim. Düzenli olarak giderseniz sonuçlarını yakın zamanda görmeye başlarsınız. Kolay gelsin.
Proteinocean markasının supplementi ucuzdur ama bununla birlikte o kadar da iyi değillerdir, bi anlamda paranıza yazık olabilir. Bende bir ara Proteinocean marka supplement denemek için kullanıyordum, sürekli olarak gaz problemi meydana geliyordu. Çok fazla yellenmeye sebep oluyor. HIQ markasını daha önce denemedim o yüzden pek bir bilgim yok, deneyen arkadaşlarım beğendiklerini söylemişlerdi o kadarını biliyorum sadece. Verdiğiniz paranın hakkını verebilecek kullandığım bir kaç markadan bahsedeyim.
Big Joy markasının neredeyse bütün ürünlerini kullandım. Gerçekten başarılı ürünleri var, etkilerini Proteinocean markasının ürünlerine nazaran daha iyi alırsınız ve tatları güzel.
Optimum Nutrition markasının protein tozunu öneririm, güzeldir.
Weider markasının protein tozunu kesinlikle denemenizi tavsiye ederim. Fiyatı şuana kadar yazdığım markaların ürünlerine göre daha yüksektir ama paranıza kesinlikle değer.
Yeni başladığınızı düşünerek bir kaç öneride bulunacağım. İlk 6 ay protein eksikliğinizi gidermek için protein tozu kullanabilirsiniz. Bununla birlikte bölgesel kas antremanlarınıza katkı sağlaması için Kreatin ürününü de kullanabilirsiniz. Kreatin kaslarda su tutmaya yarar yani kütle artışı için gereklidir. Bulk dönemlerinde kreatin kullanıp güzel kütle elde edebilirsiniz ama önemli bir noktası var kreatin ürünü sürekli olarak kullanılabilen bir ürün değildir. Belli bir kullanım rutini vardır. Bunu internetten araştırıp öğrenebilirsiniz. Bu iki ürün haricinde ilk 6 ay kullanmanız gereken başka bir ürün yok bence çünkü çoğu supplement olan birikiminizi arttırmak için var. Yani güncel kas artışınız haftalık 1x ise bu supplementer bu oranı 1,2x veya 1,3x oranında arttırmasıdır.
Aşırı etki gösterenler sadece "trenbolone" ve türevleridir. Profesyonel olarak bu işten para kazanmayacaksanız KESİNLİKLE DENEMEYİN VE KULLANMAYIN. Hayati tehlikeleri çok fazladır ve sonuçları ölümünüze kadar gider ayrıca ekonomik olarak da ciddi paralar gerektirir.
Antreman olarak da bir kaç cümle eklemek isterim. Yapacağınız antremanlar da eldiven kullanmayın. Eldiven kullandığınız zaman avucunuzun içi sertleşmediği için eldivensiz antremanlar sırasında kavramınız min olacaktır bu da ağırlığı kaldıramamanıza veya düşürmenize sebep olacaklardır. Ağırlık kemerini kullanımı tamamen sizin zorlanma durumunuz ile alakalı. Bilek desteği de aynı şekilde. Strap dediğimiz üründe sırt antremanlarınız için gerekli bir ürün ağırlığın kayıp gitmesini ve tutuş sağlamlığı için gereklidir.
Tabi bu bahsettiğim ürünler tamamen opsiyoneldir. İsteğinize göre kullanıp kullanmayabilirsiniz. Şimdi "ne zaman kullanmam gerektiğini bildirmenizi istiyorum" yazınızı yeni fark ettim. Aldığınız ürünlerin üstlerinde kullanım talimatları bölümünde kullanılma aralıkları var oradan düzene göre kullanma aralıklarınızı düzenleyebilirsiniz. İçiniz rahat olsun.
Şimdiden başarılar ve iyi antremanlar dilerim. Düzenli olarak giderseniz sonuçlarını yakın zamanda görmeye başlarsınız. Kolay gelsin.
Çok uzun süredir ilgileniyorum diyemem 1 - 1.5 sene falan oldu ama tavsiyem supplementlere çok bel bağlamamak olur, eğer maddi durum bol etli beslenmeye müsaitse geriye kalan besinleri dengeleyip sıfır supplementle sağlıklı ve fit bi vücuda sağlam adımlarla ilerlersiniz. Eğer benim gibi tavuktan öteye gidilmiyorsa da kreatin öneririm, ben faydasını gördüm açıkçası mis gibi oldu. Marka olarak da HIQ çok kaliteli gerçekten.
Değerli yorumlarınız için teşekkür ederim. Hepsini okudum ve notlarımı aldım. İlerleyen zamanlarda güncelleme yapmayı düşünüyorum ileride buraları okuyacaklar için. Herkese iyi günler :)
Yağ testini falan boşverin bana da kızmayın ama önce bi IQ testi yaptırın abi.
creatine harici supplement kullanma abi ztn 120 kilosun diyet ve kardiyo ile cözersin zaten. Daha ağır ve prof hareketler ne oluyor :DD onu anlayamadım.
proteinocean f/p fakat ben preworkout ve protein tozlarini kullanmıstım cok hoslanmadım acıkcası hiq'dan indirimde creatine aldım aromasız o kadar. diğerleri balon bence. Paranla 1-2 aylık daha salon üyeliği al derim zaten daha çok yenisin supplement sürecini hızlandırmayacaktır.
proteinocean f/p fakat ben preworkout ve protein tozlarini kullanmıstım cok hoslanmadım acıkcası hiq'dan indirimde creatine aldım aromasız o kadar. diğerleri balon bence. Paranla 1-2 aylık daha salon üyeliği al derim zaten daha çok yenisin supplement sürecini hızlandırmayacaktır.
Öncelikle supplement bir ihtiyaç değil takviyedir. Uykunu alıp, Progressive Overload yapmadığın sürece bir işe yaramazlar. Programına uy, beslenmeni kontrol et ve uykuna aşırı dikkat et. Protein ihtiyacını karşılayamıyorsan, protein takviyesi alabilirsin. Ben kendim, kreatin kullanıyorum belirli aralıklarla. Başlangıç için önermem. Kreatin ağırlıklarını arttırır ama zaten yeni başlayan biri her antrenmanda 5kg rahat arttırır. İlerlemen durunca kreatin öneririm. Preworkout konusunda ise kafein en iyi enerji kaynağıdır. Eğer kafein çok alan biriysen pre öneririm. Daha 2-3 ay giden biri olarak sihir gözüyle bakma sakın supplementlere parana yazık olur.
şu camiada supp kullananların %99u enayi. neyi nasıl nerede kullanacağını bilmiyor. Çoğu zaten overrated. Araştırma okumaya üşeniyorsan ayaklı ansiklopedi olan sporcuları takip et onlardan bilgiyi al. Onun dışında da şuan tek alman gereken şey mikrolar olur. Epa D oranı yüksek bi omega 3, çinko, multi vitamin, D3k2, B kompleks, Sırtında sivilce falan varsa da çak bi milk thistle ve artichoke ekstresi temiz. Gece yatmadan önce de bi zma çakarsın ohhh. Makro kısmına gelirsek de öncelikle supplementleri araştırman veyahut senin günlük rutinini tamamiyle iyibilen seni tanıyan birisinden destek alman gerekiyor. Zaten sporda yenisin hiç gerek yok. Yağ yakmaya çalışıyorsun muhtemelen kalori açığı vs konuyu çok okumadım ama günlük kilonun 1.8 katı protein alsan gelişimin için yeter, fazla da bi kas kütlen yoktur muhtemelen sporda yenisin sanırım böyle bir soru sorduğuna göre. Whey proteinlerin de servis başı fiyatı fazla zaten onun yerine tavuk bonfile yersin hem daha iyi olur. Supplement olarak da tek önerim kreatin olur hem yağ yakımına da etkisi var. Günlük çalışma tempon fazlaysa, öğünlerin arasında çok saat farkı varsa üstüne işten çıkıp direkt spora gidiyorsan bcaa da düşünülebilir ama senin için yine saçma olur. Günlük normal beslenmen bile seni 2 3 ay götürür. Bir hevesle önüne geleni alma paranı harcama. Vitaminlere yönel o da herkes için gerekli zaten.
yediğin şeyleri takip etmen için de FatSecret uygulamasını öneririm.
yediğin şeyleri takip etmen için de FatSecret uygulamasını öneririm.
Öncelikle yağsız beslen, sonrasında aldığın makroları ölçüp kalori açığı oluşturmaya başla, ağır ve yüksek tempolu çalış. Supplement şu an senin için hiç elzem değil, tam kan sayımını yaptırıp vitamin takviyesi yapmaya başlayabilirsin ki burada önerebileceğim ekstra tek takviye magnezyum olur. Onu da flake halinde alıp günde 1 çay kaşığı suya karıştırarak tüketebilirsin. Düzenli uyumayı da sağlarsan o yağları paramparça edersin.
Benim kullandığım magnezyum:
https://trendyol.com/zechstein/...-p-85584050
En uygun hali klorür olduğu için onu kullanıyorum. Oral yoldan tadı kötü geliyorsa veya çekiniyorsan cilt emilimi de çok yüksek, magnezyum yağı oluşturup kullanabilirsin.
Benim kullandığım magnezyum:
https://trendyol.com/zechstein/...-p-85584050
En uygun hali klorür olduğu için onu kullanıyorum. Oral yoldan tadı kötü geliyorsa veya çekiniyorsan cilt emilimi de çok yüksek, magnezyum yağı oluşturup kullanabilirsin.
polatcbk ya görüyorlar steroid kullanan adamları, soruyorlar abi sen iğne mi yaptırıyorsun. doğal olarak hayır diyor o zaman supplement sayesidne sanıyorlar.
arkadaşlar supplement denilen takviyeler size bir yarar sağlamaz. karaciğerinizi boş yere yormaktan öteye gitmeyecektir. tamamen zararını göreceksiniz o yüzden.
peki bunlar işe yaramıyor mu? yarıyor. gerçekten destek amaçlı üretilen iyi markaların supplementleri var (weider gibi) fakat bunların vucudunuzda işe yaraması için anabolik olmanız gerekiyor. bir insan nasıl anabolik olabilir?
12 ile 17 yaş arasıysanız ergenlikte her birey anaboliktir. çünkü çok fazla testosteron üretmektedir. ergenlik dışında nasıl anabolik olunur? dışarıdan testosteron alınarak yani sizin deyiminizle iğne yaptırarak olunur.
anobolik olmak neyi sağlar normalde 1 kg et yerseniz bunun ancak 80 gram ham proteine dönüştürebilirsiniz. ama anabolik bir bünye bundan 600 gram protein üretebilir. bu şekilde anabolik olanlar et yiyemiyorsa örneğin sürekli 1 kg etmi yiycem amk diyorsa ne yapiyorlar? yiyemedikleri kısmı supplement olarak alıyorlar.
özellikle bu konuyu açan arkadaş o yağ oranınla katabolikliğinde en dibindesin. sen önce katabolik durumu normale çevirceksin sonra kas yapımına başlayacaksında anaboliğe yaklaşacaksın anca o zaman supplement zamanın gelecek.
açıkçası doğruyu duymak istersen senin boğazını tamamen durdurman gerekirken hala boğazımdan içeri ne atabilirim arayışı içindesin. ne supplement de başka birşey senin yapman gereken adam gibi diyet.
demişsinki ağırlık calışıyorum. hayır ne ağırlığı şu halde kas yapabileeğini mi sanıyorsun. dilediğin kadar ağırlık calış. vucut yaptığı kası acıktığında yakacaktır. çünkü kası parçalamak yağı parçalamaya göre 100 kat hızlıdır. vucut her zman en kolay olanı yapar. o yüzden yağ oranı minimum seviyeye kadar düşürülür ondan sonra yas yapım aşamasına geçilir.
paranızı gerçekten saçmak istiyorsanız bize verin ya en azından hizmet sunuyoruz size böyle boş yere bilgisizce çöpe atacağınıza güzel birşeye faydanız olur.
arkadaşlar supplement denilen takviyeler size bir yarar sağlamaz. karaciğerinizi boş yere yormaktan öteye gitmeyecektir. tamamen zararını göreceksiniz o yüzden.
peki bunlar işe yaramıyor mu? yarıyor. gerçekten destek amaçlı üretilen iyi markaların supplementleri var (weider gibi) fakat bunların vucudunuzda işe yaraması için anabolik olmanız gerekiyor. bir insan nasıl anabolik olabilir?
12 ile 17 yaş arasıysanız ergenlikte her birey anaboliktir. çünkü çok fazla testosteron üretmektedir. ergenlik dışında nasıl anabolik olunur? dışarıdan testosteron alınarak yani sizin deyiminizle iğne yaptırarak olunur.
anobolik olmak neyi sağlar normalde 1 kg et yerseniz bunun ancak 80 gram ham proteine dönüştürebilirsiniz. ama anabolik bir bünye bundan 600 gram protein üretebilir. bu şekilde anabolik olanlar et yiyemiyorsa örneğin sürekli 1 kg etmi yiycem amk diyorsa ne yapiyorlar? yiyemedikleri kısmı supplement olarak alıyorlar.
özellikle bu konuyu açan arkadaş o yağ oranınla katabolikliğinde en dibindesin. sen önce katabolik durumu normale çevirceksin sonra kas yapımına başlayacaksında anaboliğe yaklaşacaksın anca o zaman supplement zamanın gelecek.
açıkçası doğruyu duymak istersen senin boğazını tamamen durdurman gerekirken hala boğazımdan içeri ne atabilirim arayışı içindesin. ne supplement de başka birşey senin yapman gereken adam gibi diyet.
demişsinki ağırlık calışıyorum. hayır ne ağırlığı şu halde kas yapabileeğini mi sanıyorsun. dilediğin kadar ağırlık calış. vucut yaptığı kası acıktığında yakacaktır. çünkü kası parçalamak yağı parçalamaya göre 100 kat hızlıdır. vucut her zman en kolay olanı yapar. o yüzden yağ oranı minimum seviyeye kadar düşürülür ondan sonra yas yapım aşamasına geçilir.
paranızı gerçekten saçmak istiyorsanız bize verin ya en azından hizmet sunuyoruz size böyle boş yere bilgisizce çöpe atacağınıza güzel birşeye faydanız olur.
uzun uzun yazacaktım da vader yazmış zaten üssndim kendisinin pazularını görmüş biri olarak bicepsleri unesco dünya mirası aday listesine girecek türden bişey tavsiyelerine uy yeter
Ulan bi öneri istedik millet hemen eleştiriye gelmiş :d arkadaşlar spor geçmişi olan profesyonel seviyede yıllarca voleybol futbol ve dekatlon tarzı sporları yapmış birisiyim. Zaten analiz spora başlarken yapılıyor ben yaptırmıyorum ve orada da yağsız kütlenin 80 kg kas kütlesinin de 76 küsür kg olduğu görülüyor. Yani yıllardır yatan sonra kilo alıp spora başlayacak birisi değilim. Geçirdiğim ameliyat sonrası belli bir hastalık dönemim de oldu ve yatmak zorunda kaldım bu sebeple de kilo aldım. Şimdi kendime gelince spora yazıldım ve aldığım fazlalıkları vermek istiyorum. Ne çok seviyorsunuz eleştirmeyi, boğazımdan bir şey geçirme gibi bir derdim yok sadece yağ yakımını hızlandırıp aynı zamanda da kas kütlemi artırarak yağ yüzdemi yüzde 10 civarına indirmek amacım. Siz kendiniz kullanmıyor olabilirsiniz ama kullanmak isteyene de enayi gözüyle bakmamak lazım. Günlük kalori açığını yapıyor olsam da gerekli proteini alamıyorum ki böyle bir istekte bulunmuşum. Gerekli vitamin takviyelerini alıyorum kan değerlerim dengeli ve hiç bir sorunum yok. Testosteron seviyem 970 nanogram ve dediğim gibi vitamin değerlerim de dengeli ve yüksek. Bu sebeple sadece soruma cevap verin bilmeden de eleştirmeyin ki günahıma girmeyesiniz :)
Mahirozgur keza benimde tavsiyem kullanmaman en azından 1-2 yıl içinde tüketmeden bir sürecin hızlı ilerlemesi farklı yerden bir problemin patlamasına neden olur her zaman. Ama illede kullanıcam diyorsan protein ocean gibi kalitesiz markalardansa yabancı podcastlerden yabancı kaynaklardan iyice bakınıp araştırıp almanı öneririm Lordumun dediği gibi weider bu işi kaliteli yapan firmalardan biri ama türkiyeye ne kadar verimli ürünleri giriyor şüpheli keza türkiyede bulunmayan bir kaç ürün ve aroması bile var
Mahirozgur hocam çok biliyorsan neden soruyorsun? git kendin çöz. buraya soru sorduğunuzda eleştirileride kabul etmek zorundasınız. robot muyuz biz yada senin sadece istediğin cevabı üretecek elemanın falan mıyız? madem gelecek cevaplardan hoşlanmayacaksın yazmayacaksın o zaman.
herşeyi geçtim vucuda spesifik kilo verdirtebileceğinizi falan düşünmenim aman tanrım bir yandan yağlarım giderken bir yandan kaslarımı büyüteceğim bu sırada trapezlerim 0.3x büyürken göğüslerim 3x büyüyecek en çok kaba etimdeki yağlardan performans bekliyorum yaklaşık 12x de onlar küçülecek.
Hocam bir anatomi kitabı alıp okursan tıbben insan vucuduna göre bunun imkansız olduğunu öğreneceksin. Bu yüzden cahil kelimesi kullanıyorum. Bilgisiz olduğunuz için sizi kandırmalarına olanak sağlıyorsunuz.
İnsan vucudunun enerjiye ihtiyacı var ve bu enerjisi her zaman en kolay yoldan kazanır. Vucudun yağ tutmasının tek sebebi dengesiz beslenmedir. İnsanlar çok yedikleri için yağ tuttuklarını sanıyorlar hayır dengesiz besleniyorlar. Şişko adam 6-7 saat de bir hayvan gibi yiyor. Hiç bir şekilde yediklerini değiştirmeden o 6-7 saat de yediğini öğünlere bölüp her 3 saatde bir yese vucudu yağlardan kurtulacak. Neyse burada eğitim vermeyeceğim.
Yağlardan arınmak istiyorsan kaslarından da aarınacaksın bu bir kural. Çünkü vucut yağ yakımından önce kasları parçalayacaktır. Taki enerjiye dönüştürebileceği kas yeterli seviyede değilse yağları parçalamaya başlar ve yağlardan kurtulur.
Şunu aklınıza sokun yağ insanda vucudun depo yaptığı birşeydir. DEPOlar en son vucuttan atılır. Tek yapman gereken diet ve kardiyo şuanda. Dietide günde 6 öğün vucudu aç bırakmadan az az besleyerek yaparsan kas kaybını en aza indirip vucudun alıştığı yağ depolama huyunu değiştirebilirsin.
120kg ye %40 yağ oranıyla çıkmışsın. 1.96 boyundayım 120 kg %13.5 yağ oranım var. 10 seneden fazladır spor yapiyorum, vucut geliştiriyorum anabolikde kullandım, tamamen naturelde denedim, herşeyi yaptım.
Eğer bu konuda cahil olduğunu görmek istiyorsan hangi markayı alacağın önemli değil al ve içeriğini bir firmaya gönder "bunun içinde ne var öğrenmek istiyorum" de .
Gelen raporda bir boka yaramayan türkiyedeki yasal açıktan yararlanılarak üretilen bitkisel besin takviyesi altında satılan bir kaç yeşil bitrki karışımından başka birşey olmadığını görecek adam haklıymış diyeceksin.
Aldığın şeyin arkasına bak "bitkisel besin takviyesi" ibaresi görürsen bu söylediğimi unutma. Hatta ve hatta tarım ve orman bakanlığını ara aldığım bu ürünü ne ürünü olarak onayladınız de. Sana diyeceklerki "bitkisel besin takviyesi".
Ne aminoasit, ne ona benzer l-carnitine kesinlikle barındırmıyorlar aksi halde sağlık bakanlığından onay almak zorundalar. Besin takvityesi diye çıkarıp kilo aldırıcı, zayıflatıcı, kas yaptırıcı şeklinde satılıyorlar. Yasak bunların satışı ama ne yazıkki ülkede toplatılmıyor onun yerine yanıltırıcı reklam yapmaktan 40.000 tl ceza yiyorlar. Kazançları cok yuksek oldugu için ne olacak 40 binden diyorlar.
https://tarimorman.gov.tr/Haber/546...ni-Artirdi
Burada açıkça kilo verdirici, kilo aldırıcı, beyin geliştirici, kas geliğştirici, sik büyütücü şeklinde hiç bir ürüne onay vermediklerini belirtiyorlar zaten.
Türkiyedeki açık ürüne onay aldıktan sonra üstüne dilediğin etiketi yapıştırıp satabiliyor olman.
herşeyi geçtim vucuda spesifik kilo verdirtebileceğinizi falan düşünmenim aman tanrım bir yandan yağlarım giderken bir yandan kaslarımı büyüteceğim bu sırada trapezlerim 0.3x büyürken göğüslerim 3x büyüyecek en çok kaba etimdeki yağlardan performans bekliyorum yaklaşık 12x de onlar küçülecek.
Hocam bir anatomi kitabı alıp okursan tıbben insan vucuduna göre bunun imkansız olduğunu öğreneceksin. Bu yüzden cahil kelimesi kullanıyorum. Bilgisiz olduğunuz için sizi kandırmalarına olanak sağlıyorsunuz.
İnsan vucudunun enerjiye ihtiyacı var ve bu enerjisi her zaman en kolay yoldan kazanır. Vucudun yağ tutmasının tek sebebi dengesiz beslenmedir. İnsanlar çok yedikleri için yağ tuttuklarını sanıyorlar hayır dengesiz besleniyorlar. Şişko adam 6-7 saat de bir hayvan gibi yiyor. Hiç bir şekilde yediklerini değiştirmeden o 6-7 saat de yediğini öğünlere bölüp her 3 saatde bir yese vucudu yağlardan kurtulacak. Neyse burada eğitim vermeyeceğim.
Yağlardan arınmak istiyorsan kaslarından da aarınacaksın bu bir kural. Çünkü vucut yağ yakımından önce kasları parçalayacaktır. Taki enerjiye dönüştürebileceği kas yeterli seviyede değilse yağları parçalamaya başlar ve yağlardan kurtulur.
Şunu aklınıza sokun yağ insanda vucudun depo yaptığı birşeydir. DEPOlar en son vucuttan atılır. Tek yapman gereken diet ve kardiyo şuanda. Dietide günde 6 öğün vucudu aç bırakmadan az az besleyerek yaparsan kas kaybını en aza indirip vucudun alıştığı yağ depolama huyunu değiştirebilirsin.
120kg ye %40 yağ oranıyla çıkmışsın. 1.96 boyundayım 120 kg %13.5 yağ oranım var. 10 seneden fazladır spor yapiyorum, vucut geliştiriyorum anabolikde kullandım, tamamen naturelde denedim, herşeyi yaptım.
Eğer bu konuda cahil olduğunu görmek istiyorsan hangi markayı alacağın önemli değil al ve içeriğini bir firmaya gönder "bunun içinde ne var öğrenmek istiyorum" de .
Gelen raporda bir boka yaramayan türkiyedeki yasal açıktan yararlanılarak üretilen bitkisel besin takviyesi altında satılan bir kaç yeşil bitrki karışımından başka birşey olmadığını görecek adam haklıymış diyeceksin.
Aldığın şeyin arkasına bak "bitkisel besin takviyesi" ibaresi görürsen bu söylediğimi unutma. Hatta ve hatta tarım ve orman bakanlığını ara aldığım bu ürünü ne ürünü olarak onayladınız de. Sana diyeceklerki "bitkisel besin takviyesi".
Ne aminoasit, ne ona benzer l-carnitine kesinlikle barındırmıyorlar aksi halde sağlık bakanlığından onay almak zorundalar. Besin takvityesi diye çıkarıp kilo aldırıcı, zayıflatıcı, kas yaptırıcı şeklinde satılıyorlar. Yasak bunların satışı ama ne yazıkki ülkede toplatılmıyor onun yerine yanıltırıcı reklam yapmaktan 40.000 tl ceza yiyorlar. Kazançları cok yuksek oldugu için ne olacak 40 binden diyorlar.
https://tarimorman.gov.tr/Haber/546...ni-Artirdi
Burada açıkça kilo verdirici, kilo aldırıcı, beyin geliştirici, kas geliğştirici, sik büyütücü şeklinde hiç bir ürüne onay vermediklerini belirtiyorlar zaten.
Türkiyedeki açık ürüne onay aldıktan sonra üstüne dilediğin etiketi yapıştırıp satabiliyor olman.
Vader hocam anlıyorum seni dediklerine de bir şey demedim sadece yersiz eleştriye lafım vardı. Boğazdan bir şey geçirmek tarzı şeyler. Yoksa kas ve yağ oranında dediklerini inkar etmiyorum doğru olan şeyler onlar. Ama ben ileride olur da bir protein tozu alırsam veya herhangi bir supplement, bunları kullanan bilen verim alan var mı diye soruyorum. Çünkü en az 100 marka var ve sorsak hepsi birbirinden iyi o sebeple bir bilenden kullanmış birisinden öneri almak istedim. Şimdilik önerileri alıp ileride gerek duyduğumda kullanacaktım. Zaten şu sıralar diyette kalori açığı oluşturup kardiyomu fazlalaştırıyorum. İlerde protein açığı durumları için istediğim bir öneri postuydu bu da.
Mahirozgur kreatinde markanin bir onemi yok %100 kreatin monohidrat aldigin surece, protein oceanda fazla laf yiyor gereksiz yere bence preleri fena degil. Yag yuzdeni %10 a indirmeyide yakinda yarismaya katilmayacaksan unut.