İstatistikler
En çok dinlediği şarkılar
Cevapladığı yorumlar
Gizlenen 7 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
Aris Allah kolaylık versin Manisa'da. Mesleğini sorarlarsa Aşçıyım, garsonum falan de de bari 1 ay sonra farklı bir ile geçme ihtimali olsun. Manisa'yı çok kötü diyorlar.
Paradox şimdi askeriyeden askeriyeye değişiyor. Buralardan bizim askeriyeye gelen çocuklar, oradaki koşulların epey zorluğundan falan bahsetmişti. İzmir Isparta falan bunlar da sıkıntılı yerler bu bakımdan.
Hayırlı tezkeler hepinize, Erlerin üzerine çok gitmeyin ve adaletli olun :-)
Aramızda GTA 6'nın ertelenmesine şaşıran var mı?
Gizlenen 10 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
Bir daha 2027 deseler şaşırmam, Rockstar Onursuz bir firma ama kaliteye önem veriyor.
gta 5 de ertelenmişti rdr2 de. Zaten ikinci trailerin gelmemesinden dolayı belliydi şaşırtmadı o yüzden
ilkerozalp rockstar kötü değil de kovidden sonra götü toparlayamadı bence. Ondan böyle erteliyor sürekli. Gta 5'i bilmiyorum da rdr2'nin baya geciktiğini hatırlıyorum.
anytime CD project red sevdiğim bir yapımcıdır, cyburpunk faciası gibi olmaması için uğraşıyolardır, 2 yılda anca bütün patchlerle düzelmişti, optimizasyon önemli fsr, dlss veya xss fark etmiyor gerçek performans lazım, Take two mükemmeliyetçimi tartışmalı
Gta 5 pcye geç çıktı zaten, 3 jenerasyon remstered olmuştu
Gta 5 pcye geç çıktı zaten, 3 jenerasyon remstered olmuştu
ilkerozalp Onlar da sırf şu cyberpunk yüzünden witcher 4'ü ertelemişlerdi. Ben de seviyorum yine de çok güzel hikayeli ve Türkçe seçenekli oynadık. Hakkını vermek lazım. Take two güzel görünüyor da oynamak nasip olmadı, aldım kenarda duruyor. Gta 5'i ben ps3 de oynamıştım, ne keyifliydi eski bir konsolda gta 5 oynamak. Burun direği sızlatır.
anytime Take two interactive, rocktarın tepesindeki firma :D
Psn plus ile gelmişti gta 5 optimizasyon çok iyi
Psn plus ile gelmişti gta 5 optimizasyon çok iyi
ilkerozalp Gerçi it takes two du o karıştırdım. Güzeldi takılmıyordu hiç.
anytime Ps5 ile uyumlu çalışıyorsa yani desteklenen konsollarda geçiyor, PC'de 3060 ilede full hd oynarsın, NPC yoğunluğu bozarmı durumu seneye görecez
ilkerozalp işlemci ve ekran kartını yükselteceğim gibi görünüyor.
https://www.rockstargames.com/VI
detaylı bir site hazırlamışlar fotoğraflar, karakter tanıtımları, oyunda olan yerler falan
detaylı bir site hazırlamışlar fotoğraflar, karakter tanıtımları, oyunda olan yerler falan
mustafa491491 baktım biraz da bir sene sonra çıkacakken bir merak uyandırmıyor.
bamgumahmet Sith Warrior » The Last of Us S2B4
Bisexual olduğu ile ilgili olan hikaye kısmı gereksiz geldi. Oyunda da var mı bilmiyorum ama sanki sadece farkındalık yaratılmaya çalışmak için konulmuş gibi. Diziyi izlerken bir anda kamu spotu izliyor gibi hissediyor insan.
Oyunda ilk bölümlerde tüttürürken yapıyorlar, devriye bölümünde
Yedek Subay başvurusu yaptım. Nisan 30’unda açıklanacak sınıflandırmalar.
Bilen varsa çıkma ihtmali nedir acaba? İnternette her kafadan ayrı bir yorum gördüm kafam karıştı.
Sağlıkçı olarak bir umudum var mı?
Fizyoterapistim, 1 yıl klinik tecrübem var, ortalamam 3.10
Boy 1.90 kilo 82
İngilizcem iyi hem yds hem IELTS B2 sonucumu gönderdim.
Enstrüman çalıyor musunuz? Sorusu vardı nedense, keman çalıyorum bir etkisi varsa eğer.
Her türlü el becerim iyi, fiziksel kuvvet endurans konusunda da sıkıntım yok, sağlık muayenesinde de her şey iyi geçti.
Biraz heyecanlıyım 30’una kadar 😓
Bilen varsa çıkma ihtmali nedir acaba? İnternette her kafadan ayrı bir yorum gördüm kafam karıştı.
Sağlıkçı olarak bir umudum var mı?
Fizyoterapistim, 1 yıl klinik tecrübem var, ortalamam 3.10
Boy 1.90 kilo 82
İngilizcem iyi hem yds hem IELTS B2 sonucumu gönderdim.
Enstrüman çalıyor musunuz? Sorusu vardı nedense, keman çalıyorum bir etkisi varsa eğer.
Her türlü el becerim iyi, fiziksel kuvvet endurans konusunda da sıkıntım yok, sağlık muayenesinde de her şey iyi geçti.
Biraz heyecanlıyım 30’una kadar 😓
Gizlenen 29 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
eskiden askerdim. Yedek subayların arasında senin gibi yeterli olanlar kadar torpilli olan tayfada bir hayli vardı. Sağlıkçı olman ihtimalini attırır, revirlerde personel eksikliği çok sık oluyordu ( bir gece çok şiddetli kusuyordum. Nöbetçi subaya tekmil verdim revire çıkabilmek için. Revirde sağlıkçı yok sadece er var, parol yazıp geri yollar seni demişti ). Yani anlayacağın hakkaniyetli bir alım yapılırsa sana da çıkar. Ama bahtsızsan torpillilerden sıra gelmez
Dil bilgin varsa sadece duyduğuma göre söyleyebilirim, belki Nato, birde genellikle yaşı genç olanlara öncelik veriyorlar, Boy da var, belki muhafız birliğinin başına verirler :D
6 ay askerlik yaparken gördüğüm, astsubay ve aztekler çoğunluğu 22 ve 26 değişiyordu, birazda rus ruleti, bahtın açık olsun.
6 ay askerlik yaparken gördüğüm, astsubay ve aztekler çoğunluğu 22 ve 26 değişiyordu, birazda rus ruleti, bahtın açık olsun.
Teşekkürler, Kasım 99 doğumluyum. Yaş da önemli kriterse ne iyi 🤭
Enstrüman sorusu muhtemelen koro için. Gittiğin birlikte varsa şayet sana sorarlar çalmak ister misin vs diye. Etkinlik organizasyon olan günlerde çalarsınız artık :)
30'unda tekrar bilgilendirme yapabilir misin çok merak ettım. Alım sayısı vs. belli miydi mesela sen başvuru yaparken
Arkadaşlar bu iş tamamen kura işi ama genele vurunca gördüğüm kadarıyla besyo mezunları ve sağlıkçıları daha fazla görüyorum
Ben de okul öncesi öğretmeniyim ve atama bekliyorum ancak, günden güne atama sayıları düşüyor. Ayrıca, bizim bölümü okumayanlara da formasyon vererek bölümümüzden atama hakkı tanıyorlar. Bu durum çok fazla yığılmaya sebep olmaya başladı. 24 yaşındayım. Askerliğe alımlar ne zaman oluyor? Ben de başvurmak istiyorum. Ayrıca polisliği de denemek istiyorum
O kadar çok kimlik karmaşası yaşadım ki Python ve Javasicript öğrendim. Lisedeyken tıp yapamayacağımı biliyordum. O yüzden hemşire filan olmak istiyordum. O aralar alımlar azaldı. Okul öncesi öğretmenliğin alımları fazlaydı bu bölümü okudum şimdi tıkandı. Şimdi AGS (akademiye giriş sınavı) buna hazırlanıyorum ama atamalar garanti değil ne yapsam bilmiyorum hazır eliniz değmişken Polislik ve Askerlik hakkında bilginiz varsa bilgilendirir misiniz? Süreç nasıl işliyor alımlarda
O kadar çok kimlik karmaşası yaşadım ki Python ve Javasicript öğrendim. Lisedeyken tıp yapamayacağımı biliyordum. O yüzden hemşire filan olmak istiyordum. O aralar alımlar azaldı. Okul öncesi öğretmenliğin alımları fazlaydı bu bölümü okudum şimdi tıkandı. Şimdi AGS (akademiye giriş sınavı) buna hazırlanıyorum ama atamalar garanti değil ne yapsam bilmiyorum hazır eliniz değmişken Polislik ve Askerlik hakkında bilginiz varsa bilgilendirir misiniz? Süreç nasıl işliyor alımlarda
MrStark polislik ve askeriyede her dönem alımlar olur, websiteleri ve çeşitli sayfalarda duyurularını yaparlar. Başvuru için lisans 60 önlisans 65 taban puan şartı aranır.
Polislikte tüm işlemler başvurduğun şehir veya yakınlarındaki POMEM okullarında yapılır. Askeriyede ise her şey Ankara’da yapılır.
Ön başvuru yapılmasının ardından ortalama 3-6 ay sonra çağırılır. Ön sağlıkta konuşma bozukluğu, boy, kilo, dövme, yara izi vb. şeylere bakılır. Polislerde bu yapıldıktan sonra parkura girilir, askeriyede ise mekik koşu, barfiks, uzun atlama gibi alanlardan puan oluşturulur, polisler gibi parkur yoktur.
Bunların ardından sözlü mülakata girilir. Kpss + spor + sözlü mülakat puanlarının ortalaması ile sıralama oluşturulur. Hatırladığıma göre polislerde kpss %50 etkili diğerleri %25-25 iken askeriyede (jandarma için konuşuyorum) mülakat %50’dir.
Bunların ardından sıralamaya asil ya da yedek girerseniz heyet raporu almanız gerekir. Sıralamaya giremezseniz almanıza gerek yok. Heyette tüm alanlardan yönetmeliğe uygun sağlık raporunun olurunu aldıktan sonra evrakları yönlendirdikleri adrese teslim etmeniz durumunda atama beklersiniz.
Ben de senin gibi sağlık okuduk, grafik tasarım işi yaptık elli tane şey denedim olmayınca hem polisliğe hem de jandarmayaya başvurdum. Jandarmayı kazandım. Polislik bulunduğun şehirde olduğu için daha çok torpil oluyor şansın daha düşük oluyor diye düşünüyorum. Gözümüzün önünde isim söyleyip aldıklarını biliyorum. Polislikte mülakata girenler ort. 2dk da çıkıyordu, ben de öyle, arkadaşım da girmişti aynı. Jandarmada kura sistemi vardı hangi mülakat odasına gireceksin diye hiç değilse torpil oranını azaltır. O şekilde girip kazandım.
İkisine de yakın dönemlerde başvurdum, ortalama 13-14 ay sürdü tüm süreç.
Kazanırsan polislik de askeriye de eğitimi 6 ay.
Askeriyede asb, subaylığı kazanırsan polislikte de komserliği eğitim aşaması değişkenlik gösterebilir.
Allah yardımcın olsun. Sormak istediğin bir şey varsa yardımcı olmaya çalışırım.
Polislikte tüm işlemler başvurduğun şehir veya yakınlarındaki POMEM okullarında yapılır. Askeriyede ise her şey Ankara’da yapılır.
Ön başvuru yapılmasının ardından ortalama 3-6 ay sonra çağırılır. Ön sağlıkta konuşma bozukluğu, boy, kilo, dövme, yara izi vb. şeylere bakılır. Polislerde bu yapıldıktan sonra parkura girilir, askeriyede ise mekik koşu, barfiks, uzun atlama gibi alanlardan puan oluşturulur, polisler gibi parkur yoktur.
Bunların ardından sözlü mülakata girilir. Kpss + spor + sözlü mülakat puanlarının ortalaması ile sıralama oluşturulur. Hatırladığıma göre polislerde kpss %50 etkili diğerleri %25-25 iken askeriyede (jandarma için konuşuyorum) mülakat %50’dir.
Bunların ardından sıralamaya asil ya da yedek girerseniz heyet raporu almanız gerekir. Sıralamaya giremezseniz almanıza gerek yok. Heyette tüm alanlardan yönetmeliğe uygun sağlık raporunun olurunu aldıktan sonra evrakları yönlendirdikleri adrese teslim etmeniz durumunda atama beklersiniz.
Ben de senin gibi sağlık okuduk, grafik tasarım işi yaptık elli tane şey denedim olmayınca hem polisliğe hem de jandarmayaya başvurdum. Jandarmayı kazandım. Polislik bulunduğun şehirde olduğu için daha çok torpil oluyor şansın daha düşük oluyor diye düşünüyorum. Gözümüzün önünde isim söyleyip aldıklarını biliyorum. Polislikte mülakata girenler ort. 2dk da çıkıyordu, ben de öyle, arkadaşım da girmişti aynı. Jandarmada kura sistemi vardı hangi mülakat odasına gireceksin diye hiç değilse torpil oranını azaltır. O şekilde girip kazandım.
İkisine de yakın dönemlerde başvurdum, ortalama 13-14 ay sürdü tüm süreç.
Kazanırsan polislik de askeriye de eğitimi 6 ay.
Askeriyede asb, subaylığı kazanırsan polislikte de komserliği eğitim aşaması değişkenlik gösterebilir.
Allah yardımcın olsun. Sormak istediğin bir şey varsa yardımcı olmaya çalışırım.
Paradox Doğuştan izim var bir sıkıntı olur mu? Sonuçta yara izi değil
MrStark nasıl bir iz olduğu görünür yeri ve cm si önemli. Yönetmeliklerde bazı farklılıklar var polis ve askeriyede, bakmak lazım
ben de bekliyorum yarını avukat olarak meslek sınıfından talep ettim. giden çok arkadaşım var. emin ol senin kadar iyi olsa benim cv zerre paniklemezdim :D yarın haberleşelim
Pertem'e girip askerlik sonucunuzu yarını beklemeden öğrenebilirsiniz arkadaşlar. Google'a pertem yazın, e-devlet ile giriş diyin daha sonrasında karşınızda çıkan sayfada "Askerlik Bilgileri" kısmına bakın, orada hala 8 Mayıs yazıyor ve SINIFLANDIRILMIŞ YÜKÜMLÜ ibaresini görüyorsanız yedek subay çıkma şansınız hala devam ediyor, ama o tarih 8 Mayıs değilde haziran veya temmuzsa ve SINIFLANDIRILMIŞ YÜKÜMLÜ yazıyorsa ne yazık ki ER çıkmış demektir, yarında yerinizi öğrenirsiniz.
Eğer perteme girince Askerlik Bilgileri kısmını göremiyorsanız karşınıza çıkan ekranda ileri ileri diyin, eksik bilgi dolduratacak sonra güncelle dedikten sonra bahsettiğim ekran çıkar.
Ben de Mayıs celbi için yedek subay olarak başvurmuştum ama Ağustos celp dönemine kaldım benimde IELTS 8 puan ve YDS 88 puanım var, Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler mezunuyum 25 yaşındayım.
https://personeltemin.msb.gov.tr // İlgili sayfa, sağ üstte e-devletle giriş diyip bahsettiğim şekilde ilerleyebilirsiniz.
Eğer perteme girince Askerlik Bilgileri kısmını göremiyorsanız karşınıza çıkan ekranda ileri ileri diyin, eksik bilgi dolduratacak sonra güncelle dedikten sonra bahsettiğim ekran çıkar.
Ben de Mayıs celbi için yedek subay olarak başvurmuştum ama Ağustos celp dönemine kaldım benimde IELTS 8 puan ve YDS 88 puanım var, Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler mezunuyum 25 yaşındayım.
https://personeltemin.msb.gov.tr // İlgili sayfa, sağ üstte e-devletle giriş diyip bahsettiğim şekilde ilerleyebilirsiniz.
26 gün uzman bedelli askerlik tecrübeme dayanarak, şansın yüksek görünüyor. Yolun açık olsun
isoliert YDS o kadar etki ediyor mu ya çıkıp çıkmamasına, benim 97,5 puanım var hep yds yi işe yaramaz olarak gördüm
mustafa491491 Evet hocam. TSK'nın sitesinde yedek subay seçim kritelerinde direkt yabancı dil kriteri var, bu kriterlerinin hepsinin belli bir katsayısı var bu katsayıya göre herkes bir total puan alıyor ve TSK'nın o celp 4000 yedek subaya ihtiyacı varsa o puanlara göre ilk 4000 kişi yedek subay olarak alınıyor. Kriterlerin hangisini ne kadar katsayıya sahip bilinmez ama katsayısı olduğu kesin.
Yedek subay alım süreci tamamiyle ASAL sistemlerinde yürütülüyor, ayarlama ve atamaları tamamiyle sistem yapıyor, insan gücünden bağımsız bir şekilde işleyen bir süreç bilgisayar başındaki 3-5 kişi kimin yedek subay olacağına karar vermiyor veya seçmiyor, yani kayırma veya torpil durumunun söz konusu olamayacağı ya da ihtimalinin en düşük olduğu süreçlerden biri
Yedek subay alım süreci tamamiyle ASAL sistemlerinde yürütülüyor, ayarlama ve atamaları tamamiyle sistem yapıyor, insan gücünden bağımsız bir şekilde işleyen bir süreç bilgisayar başındaki 3-5 kişi kimin yedek subay olacağına karar vermiyor veya seçmiyor, yani kayırma veya torpil durumunun söz konusu olamayacağı ya da ihtimalinin en düşük olduğu süreçlerden biri
Swollk
Hala sınıflandırma bekleniyor yazıyor. Acaba aynı dönem değil mi?
(Düzenleme: askerlik şubesine gidip sordum, benim muayene tarihimden dolayı sınıflandırmam 29 Temmuzda açıklanacakmış)
Hala sınıflandırma bekleniyor yazıyor. Acaba aynı dönem değil mi?
(Düzenleme: askerlik şubesine gidip sordum, benim muayene tarihimden dolayı sınıflandırmam 29 Temmuzda açıklanacakmış)
StarChild geçmiş olsun. Yoklamayı şubattan sonra yaptıysan oraya kalır
Eskiden mühendisler haricine yedek subay çıkma ihtimali düşüktü, şimdi herkes bedelli gitmeye başlayınca yedek subaylığa başvuran sayısı da ciddi düzeyde azaldı ve çıkma ihtimali baya yükseldi. Cebinde kafeye gitmeye parası olmayan arkadaşım bile borç alırım, kredi çekerim bedelli giderim diyor.
Bu arada hiçbir şey olamadım, polis ya da asker olayım demeyin arkadaşlar. Bu meslekler zor, stresi yüksek ve özveri gerektiriyor. Ayrıca illa herkes devlette çalışacak diye bir şey de yok, şartları devletten kat kat iyi kurumsal firmalar da var. Eğer motivasyonunuz varsa kendinizi geliştirin, farklı fırsatlar kovalamaya çalışın.
Bu arada hiçbir şey olamadım, polis ya da asker olayım demeyin arkadaşlar. Bu meslekler zor, stresi yüksek ve özveri gerektiriyor. Ayrıca illa herkes devlette çalışacak diye bir şey de yok, şartları devletten kat kat iyi kurumsal firmalar da var. Eğer motivasyonunuz varsa kendinizi geliştirin, farklı fırsatlar kovalamaya çalışın.
PortRoyale Hocam o kurumsal firmaların adını verir misin? ben ayarladır bakıyorum özel sektör genelde leş gibi.
Falcon34 Mesleğini ve tecrübe düzeyini bile bilmiyorum, sana rastgele firma ismi mi vermemi istiyorsun? Bu arada özel sektörü genel manada leş düzeye indiren senin/benim beğenmediğimiz işi aç kalmamak için birilerinin yapıyor olması. Şu sıralar çok duyuyorum asgari ücret veriyorlar, yol ve yemek yok, haftada 6 gün mesai var ve birileri çalışıyor. Genelde merkezi Avrupa'da olan ve sahibi Türk olmayan, yani "patron şirketi" olmayan kurumsal firmalarda şartlar ve yan haklar güzel oluyor. Yoksa kurumsallık sadece adında olan firmalar maalesef leş durumda.
PortRoyale şöyle ki Üni. den acil durum ve afet yönetimi mezunuyum. mekanik bakım tecrübem, Forklkift ve tavan vinci operatörlüğüm var. Sırf işsiz kalmayayım diye Silahlı ÖGG bile aldım ama gerçekten işler leş. 12 saat çalış yol yemek içinde 28-30 arası maaşlar (ÖGG) İtfaiye ve afad zaten personel almıyor. Mekanik bakım desen Bir sürü yan meslek istiyor adamlar. Operatörlük yapayım desem başvurduğum yerler dönüş yapmıyor. Tamamen sömürü sistemi dostum. Ve evet bende senin gibi düşünüyorum. İnsanlar bu dangalaklara boyun bükmese bu düzen böyle gitmeyecek. Peki sana şimdi bir kurumsal firma öner desem ne dersin?
Falcon34 Aslında itfaiye olmak için biçilmiş kaftansın, muhakkak alım yapan itfaiyeler de vardır ama az çok kestirebiliyorum kötü tecrübelerin olmuştur dönen torpiller kaynaklı. Mekanik bakım tecrüben ve operatörlük bilgin fabrikalarda iş yapar mı? İsim ver demiştin, mesela Ford, Nestle, Şişecam, Yarış Kabin bazı ismini duyduğum fabrikalar mesai, maaş, yan haklar vs. iyi olarak. Kusura bakma acil durum ve afet yönetimi hiç aşina olduğum bir dal değil, öneri veremiyorum. Sadece mekanik bakım ve operatörlük dediğinde bir şeyler çağrıştırıyor kafamda.
PortRoyale Hocam şöyle ki ford otosan a 2 yıl önce başvurdum. Online sınavları IQ testleri ve kişilik testlerinden geçtim. sağlık kısmından geçtim. Hepsini tamamladım ve internetten takip ettiğimde şöyle bir ibare ile karşılaştım. Tüm değerlendirmeniz olumlu sonuçlanmıştır iş başı sms ile bilgi verilecektir. Bu ibareyi 2 sene önce gördüm maalesef. Kocaeli de iş bulamadığım için istanbula taşındım burda da aynı terane. İett nin otobüs bakımı için görüşmeye gittim tamam hayırlı olsun dediler sonra ik aradı size iş başı için gerekli evrakları atmadılar mı ben bir sorayım size dönüş yapacağım dedi bunun üzerinden de 6 ay geçti :D güldüğüme bakmayın canım acayip sıkkın. Görüştüğüm orta ölçekli yerlerden söz etmiyorum bile.
Falcon34 Aynısı benim de başıma iki kez geldi. Hatta birisi çok istediğim bir işti ve beni iki ay oyalamaları üzmüştü. Maalesef ki bu da Türkiye'deki İK'ların bir ayıbı, hem umut veriyorlar hem de doğru düzgün bir bilgi bile vermeden ortada bırakıyorlar. İnsanın umudunu ve özgüvenini de kıran bir durum tabii. Ne desem boş...
PortRoyale Kusura bakma hocam senin de canını sıktım. Aylardır yine işsizim. Kaldık öyle bakalım ne olacak inan bende bilmiyorum. En sonun da konuştuğumuzun şu beğenmediğimiz işlerden birini yapmak zorunda kalıcam çünkü geçinmek zorundayım. Teşekkür ederim zaman ayırdığın için.. Kal sağlıcakla.
Ben de psikolojik danışmanım 3 yıl daha tecilim vardı 2 katı maaş cezbetti tecili bozdum ağustos celbinde gideceğim inşallah. Haberleşelim dost
Falcon34 Benim de işsiz kaldığım dönem oldu, ileride tekrar yaşamayacağımın garantisi de yok, maalesef ülkemizin bir gerçeği bu. Nispeten iyi şartlarda bir iş bulursan girip çalışabilir, zamanla tecrübe kazandığında daha iyi bir yer arayabilirsin. Umutsuzluğa kapılma, kendine dikkat et.
Fizyoterapistim ben de yedek subay olarak yaptım çıkma olasılığı çok yüksek çıkmayan arkadaşlarım da vardı ama şans işi galiba biraz o dönem kaç kişi alacağı da önemli. Ağustos celbi genel olarak ihtimalin en yüksek olduğu celb oluyor. Konu uzun olduğu için okumadım ama varsa merak ettiğin sormak istediğin cevaplarım.
pyre eyvallah ama meslek sınıfından giden herkeste topçu gözüküyor topçu sınıfından gitmiyorum (keşke ondan gitsem)
Koşuyla arası/bilgisi olan var mı? Rutinime kardiyo ayağına sabah koşuları eklemek istiyorum, normalde koşmadığım için bu işin içini pek bilmiyorum. Haftada 5 gün antrenman yapıyorum. Koşuyu haftada 3 gün sabah 06:30 civarı yapmayı düşünüyorum bir de eaa-nac600-carnitine kullanacağım. Koşu nasıl yapılır nasıl başlanır vs öneri, tavsiye veyahut kişisel tecrübeleriniz varsa yazarsanız sevinirim.
Gizlenen 2 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
Konu ile alakalı tek bildiğim ve en önemli nokta, zamanında Capoeiraya giderken ve koşu turuna başlamadan önce, bacakları ve dizleri esnetmek veya açmak, ayakları arkadan ellere değdirebilmek, sağ ve sola doğru bacakları açarak esnemektir, bunları yapınca(kısa 10dk felan sürer) sana Patch atmışlar gibi oluyor :D Şaka değil ısınmadan olmaz
Koşu, basit bir biçimde insanın her iki ayağının da belirli bir periyotla yerden kesilerek vücudunu ileri doğru hareket ettirmesidir. :) şaka bir tarafa spor yaptığına göre kondisyonun iyidir kendine bir menzil belirle düzgün ritimle nefesini doğru kullanarak başla arkası gelir zaten zamanla menzilini artırırsın ama koşarken kullandığın ayakkabı önemli koşu ayakkabısı ile koşarsan daha rahat koşarsın şimdiden kolay gelsin.
ilkerozalp Trde Capoeira veriliyor muymuş ya :D Isınma konusunu aksatmam kesinlikle o konuda bilincim var. Sadece nasıl bir düzende başlamam lazım onu tam kestiremedim, muhtemelen direkt yarım saat tempolu koşamam diye düşünüyorum.
ToruKMactoR Koşu ayakkabısı olmadan olmaz zaten abi ya heves ettim iki üc ekipman da aldım ahahakdh Antrenman kondisyonum nabız kontrolüm falan iyi de lisenin ortasından bu yana maks 3 defa sprint atmışımdır onun dışında koşmadım bile o yüzden biraz düşündürüyor nasıl yapacaz diye. Bir kaç rehber bakındım 7dk yürüyüş 5dk tempolu şeklinde sıra sıra yapılması öneriliyordu bakıcam artık o anki duruma göre.
ToruKMactoR Koşu ayakkabısı olmadan olmaz zaten abi ya heves ettim iki üc ekipman da aldım ahahakdh Antrenman kondisyonum nabız kontrolüm falan iyi de lisenin ortasından bu yana maks 3 defa sprint atmışımdır onun dışında koşmadım bile o yüzden biraz düşündürüyor nasıl yapacaz diye. Bir kaç rehber bakındım 7dk yürüyüş 5dk tempolu şeklinde sıra sıra yapılması öneriliyordu bakıcam artık o anki duruma göre.
Tabanı uygun bir koşu ayakkabısı yarım saat. Eya 20dk koşu için enerjini korur, ham isen 30dk aşman iyi olmaz zamanla 40 olabilir, sadece koşu, ağır veya hızlı tempo senin kapasitene kalmış.
İstanbulda hem anadolu hemde avrupa yakasında capoeira var, 4. Leventte idi Axe Capoeira ismi, yerindemi hala bilmiyorum, haftasonlarıda akrobasi dersi felan veriyorlardı, yan prangayı oradan öğrenmiştim seneler önce, kolaylıklar sana
İstanbulda hem anadolu hemde avrupa yakasında capoeira var, 4. Leventte idi Axe Capoeira ismi, yerindemi hala bilmiyorum, haftasonlarıda akrobasi dersi felan veriyorlardı, yan prangayı oradan öğrenmiştim seneler önce, kolaylıklar sana
ilkerozalp Teşekkürler öneri için dikkate alacağım. Çok iyi denk gelmiş ya, ben ilkokuldayken tony jaa'nın bi filminden keşfetmiştim capoeirayı, sonradan lateef crowder'ı undisputed 3te yine görmüştüm. Yapmayı çok istemiştim de yakın şehirlerde bile bulamamıştım o zamanlar. Sevindim senin adına :)