İstatistikler
En çok dinlediği şarkılar
Son dinlediği şarkılar
Beğendiği gönderiler
Dastanson Jedi Warrior » The Office S6B13
25:40 Dönemin o kitlesi en iyi bu şekilde özetlenirdi...
Paradox Sith Sorcerer paylaştı!
Kahvenin her türlüsünü denedim. Uykum gelmesin, gün içinde dinç olayım vb. diye sürekli içiyorum fakat içtikçe daha çok uykumu getiriyor. Sinir oluyorum artık. Lütfen değerli İmperial'de de bunu yaşayan birisi olsun, yalnız olmayayım...
Gizlenen 35 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
hypereia damn... öyle bir şey mi varmış ? kafein hapını uykunu getirsin diye mi kafein ihtiyacını gidersin diye mi içiyorsunuz ?
kafein direncin arttıkça kafeinin sende olan etkisi de azalıyor. bir süre kafein detoksu yaparsan kahve tekrardan etki göstermeye başlayabilir
batuhankrmn aslında baya işe yarayan gün içinde dinç tutan uyutmayan bir şey. ama dün o bile etki etmedi vallahi bırakıyorum kafein içerikli her şeyi...
Yalnız değilsin ben de aynı durumu yaşıyorum vücut zamanla kafeine duyarlı hale geliyor ondan sanırım
Kahve ve red bullu aynı anda içebilirsin ama bir süre sonra kilo yapıyor.. ayrıca elmanında işe yaradığını düşünüyorum benim azda olsa uyanık kalmama yardımcı olmuştu
bi süre kahveye ara vermeni öneririm. kahve yerine elma kullan.
(ben de dönem dönem kahve içmeye ara veriyorum aynı problemden)
(ben de dönem dönem kahve içmeye ara veriyorum aynı problemden)
coffee_main ilaç mantığı aslında, doğru bir yorum. İlaçların etkilerini de eğer sürekli içersen etkisini kaybediyor olduğunu biliyordum. Bu kullanıcı adına da bu güzel yorum :) Sağolasın hypereia o neymiş laaa buraklnc1 oh şükür rahatladım valla kafayı yemek üzereydim :)) delininbiri birbirine mi katayım yoksa ayrı ayrı mı? düşünürken biraz midem bulandı :) desighyner deneyeceğim. Elmayı da bilmiyordum, neden dolayı elma işe yarıyor acaba? bir de ne kadar ara vermeliyim takriben?
Paradox enerji içeceği / kola ve kahve türevleriyle yapılabilecek birçok kafein bombosı tarif var ama bunları sık tekrarlarsan ileride ritim bozukluğu gibi kalp hastalıklarının önünü açarsın. çünkü kafein sana etki etmiyor değil sen etkisini görmüyorsun. bir kahve delisi olarak bende ara sıra detoks yapıyorum.
coffee_main zaten sevmezdim muhtemelen enerjli içeceği ile birlikte olunca. Kahveye ne kadar süre ara vermeliyim?
Paradox bu süre tamamen sana kalmış. Ben ilk defa kahve içtiğim zaman ki gibi kahvenin beni uyandırmasını istiyorum dersen 1 yıla yakın bir süreye ihtiyaç olabilir. Uzaklaşman gereken şey kahve değil kafein. Bunu 2 sebepten söylüyorum 1.si aldığın kafenin tek kaynağı kahve değil birçok ürün içerisinde mevcut en basit örnekleri çay ve ağrı kesiciler (bir çok ağrı kesici içinde ilacın kişi üzerinde yarattığı uyku ve uyuşukluk yan etkisini azaltmak için kafein vardır. Kafein direncinin çok arttığını düşünüyorsan ağrı kesici aldığından bu yan etkileri daha fazla görebilirsin.) bunlar gibi diğer kafein kaynalarından da uzaklaşarak detoksun daha etkili olmasını sağlayabilirsin. 2.si çok özlersen kafeinsiz kahve tüketebilirsin. Ben genelde 1-2 hafta uzak dursam yeter diyorum kendime.
Paradox o sana kalmış bir şey birkaç gün hiç içme sonra iç ne zaman ilk kahve içtin zamanlardaki gibi olursun o zaman devam. bu arada kahve olarak nescafe içmeni önermem hiç sağlıklı değiller. filtre kahveyi araştırırsan vücuda faydası olan bir içecek. elma da içindeki meyve şekerinden dolayı ayıltma etkisi var diye biliyorum.
Paradox kahveyi içtikten hemen sonra enerji içeceğini içmen gerekiyor ama bunun için sağlam bir mideye ihtiyacın var zaten uzun vadede çok zararlı bir şey olduğunu kabul ediyorum ama işte arada bir uyanık kalmak için birebir bu arada elmada içindeki fruktozdan dolayı uyku açıyor diye biliyorum desighyner katılıyorum granül kahve çok fazla işlemden geçtiği için zararlı olduğu söyleniyor
coffee_main 1-2 haftaya okeyim. Ayrıca kafeinin sadece kahvede olmadığını ben de herkese anlatmaya çalışıyorum. Çok güzel bir noktaya değindin. desighyner kahve olarak Nescafe Gold ya da Almanya'dan zaman zaman stokladığımız Bellarom Gold (3) kullanıyorum. Genelde süt ile yapıyorum. Ama süt olmazsa diye beyazlatıcı da kullanıyorum çok nadir de olsa. Filtre miltre bilmiyorum ben pek çok kahveden anlamam ne yalan söylim :) delininbiri valla ben onu içemem ne yalan söylim kankam :D
Paradox granül kahve (nescafe yada diğer markalar gibi suda tamamen çözünen kahve) kahvenin en zararlı halidir. hele ki süt yada beyazlatıcı ile tüketmek kollestroleden tut selülite kadar bir çok şeye sebebiyet verebilir. Onu da belirteyim
Paradox filtre kahve ye giriş 101 : eğer filtre kahvenin tadı acı geliyorsa hunharca süt kullanmaktan çekinme :smilingeyes:
Paradox french press varsa evde aksama dogru cold brew yapip diger gun oglene dogru gomersin. su sicak gunlerde en iyi o gider. en az 12 saat bekletmek lazim. yazin sicak kahveden uzak dur bence hele hele sut kopugunden ibaret latte mocha falan icme zaten.
holybram ama ben sizin dediklerinizi anlamıyommm :(( french pressler cold brewler ufo görnüş masum köylü gibiyim şu an :((
Paradox kahvenin her turlusunu denedim diye baslayinca muhabbete ne bileyim biliyorsun diye varsaymistim. anladigim kadariyla sicak suya dokulen karisim kahveleri denedin. granul ya da hazir kahve derler ona ki bolca katki maddesi icerir ve kahve tutkunlari pek sevmez. 3u1 arada donemi niyeyse cok etkiliydi turkiye'de ve simdi genellemeyim ama gercek tiryakiler nefret eder bu hazir kahvelerden. guzel kahve icmek istiyorsan ve kafein ihtiyacin :) varsa uzak dur hazir kahvelerden. zamaninda sosyalde bir arkadas uzunca bir yazi yazmisti bu kahve kulturu ile ilgili geri donup bakmak lazim.
tavsiyem ucuz bir french press bul kendine ve filtre kahve al. burdan basla kahve tuketimine gerisi gelir yavas yavas. benim yazdigim soguk demleme demek. aksamdan filtre kahveyi soguk su ile demlenmeye birakiyorsun sabah frenc pressten alip buzla iciyorsun. gercek kahve tadini oyle alirsin. o paylastigin nescafe gold falan yalan yani.
tavsiyem ucuz bir french press bul kendine ve filtre kahve al. burdan basla kahve tuketimine gerisi gelir yavas yavas. benim yazdigim soguk demleme demek. aksamdan filtre kahveyi soguk su ile demlenmeye birakiyorsun sabah frenc pressten alip buzla iciyorsun. gercek kahve tadini oyle alirsin. o paylastigin nescafe gold falan yalan yani.
Paradox bu tür kahveler ile filtre kahve arasında, demeleme çay ile sallama çayın arasındaki kadar fark var. Bir çok kişinin aksine ben french press önermiyorum. Eğer filtre kahveye ucuz yollu geçmek istiyorsanız bir chemex yada överst öneririm. biraz daha az zahmetli bir şey ararsanız bir çok kahve makinesi mevcut 300-350tl den başlayan fiyatlarda güzel makineler vardı. Eğer ki farklı demleme çeşitleri, farklı kahveler denerim derseniz chemex tavsiye ederim.
coffee_main haklisin bak pullover hayat kurtariyor. benim kahve makinem bozuldu french press ile idare ederim dedim ama aldigim kahve tam french presslik olmuyor bir tik daha iri cektirmek lazim dibinde tortu kaliyor. o yuzden evde plastik bir pullover var onu kullaniyorum kagit filtre ile. kahve kulturu birazda deneme yanilma ile gelisiyor ideal tadi yakalamak sabir isi.
Paradox sen granul kahvelerden uzak dur al bir tane french press demlemeye başla :smilingeyes:. zaten alıştıktan sonra çeşit çeşit kahve yaparsın ama biraz ara şimdilik kahveye
sonunda in eki olan hersey bagimlilik yapar ve vucut belirli sureden sonra absorbe eder. Ayni etkiyi alabilmek icin daha fazla kullanman gerekir.
nedir bu in eki olan maddeler. beyne dopamin salgilatma siddet buyuklugune gore;
nikotin < kafein < psödöfedrin < kokain < efedrin < noradrenalin < adrenalin < metamfetamin < other high amphetamines
bu maddelerin hepsi inhibitor olarak adlandırılır ve bunlar beynin hormon salgılayan yapısına yapışıp istemsiz dopamine salgılatan maddelerdir. uykunuzu bloke eden sey bu maddeler degil beynin bu maddeler sayesinde salgiladigi dopamindir.
dopamine nedir?
dopamine, seratonin ile karıştırılan mutluluk veren bir hormondur ama aslında seratoninden farklıdır. seratonin sadece insanın mutlu olduğu anlarda salgılanırken dopamine başarı anında, sinir anında, heyecan anında, vb durumlarda insanın kendisini iyi hissetmesi açısından salgılanan bir hormondur. istemsiz dopamine salgılayan (maddeler sayesinde) kişi kendisini dünyanın en tepesinde hisseder. inanılmaz egosu yerinde, yorulmayan, besne ihtiyacı olmayan bir haldedir. yani fiziken ve metal durum olarak en yüksek seviyede hisseder kendini.
bağimliligi cok yuksek ve vucudun alismasi icin 1 kere kullanmak yeter.
ornegin 1 gr kafein sizi 1 gun dinc tutmussa uykunuzu almissa 2. kez ayni islemi yapmak icin 1 gr kafein yetmeyecektir mutlaka artirmak gerekecektir.
madde istismari bu noktada baslar iste
nedir bu in eki olan maddeler. beyne dopamin salgilatma siddet buyuklugune gore;
nikotin < kafein < psödöfedrin < kokain < efedrin < noradrenalin < adrenalin < metamfetamin < other high amphetamines
bu maddelerin hepsi inhibitor olarak adlandırılır ve bunlar beynin hormon salgılayan yapısına yapışıp istemsiz dopamine salgılatan maddelerdir. uykunuzu bloke eden sey bu maddeler degil beynin bu maddeler sayesinde salgiladigi dopamindir.
dopamine nedir?
dopamine, seratonin ile karıştırılan mutluluk veren bir hormondur ama aslında seratoninden farklıdır. seratonin sadece insanın mutlu olduğu anlarda salgılanırken dopamine başarı anında, sinir anında, heyecan anında, vb durumlarda insanın kendisini iyi hissetmesi açısından salgılanan bir hormondur. istemsiz dopamine salgılayan (maddeler sayesinde) kişi kendisini dünyanın en tepesinde hisseder. inanılmaz egosu yerinde, yorulmayan, besne ihtiyacı olmayan bir haldedir. yani fiziken ve metal durum olarak en yüksek seviyede hisseder kendini.
bağimliligi cok yuksek ve vucudun alismasi icin 1 kere kullanmak yeter.
ornegin 1 gr kafein sizi 1 gun dinc tutmussa uykunuzu almissa 2. kez ayni islemi yapmak icin 1 gr kafein yetmeyecektir mutlaka artirmak gerekecektir.
madde istismari bu noktada baslar iste
holybram Çok haklısınız. Kusura bakmayın. Benim bilgisizliğimden dolayı post'a "her türlü kahveyi denedim" yazmışım. Lâkin bu kadar kahve detayı, bu kadar çeşit vs. olduğunu bilmiyordum. Benim denediklerim de sizin dediğiniz gibi, reyonlardan aldığım Nescafe Gold vb. gibi kahvelerdi. Hatta diyordum ki, şu 1 TL'lik 3'ü 1 aradalar felan hikaye, Nesface Gold gerçek kahve. Bilgim bu kadardı çünkü baktığında içinde damla çikolatası büyüklüğünde kahve var ve 3'ü 1 arada gibi toz şeklinde değil. O yüzden Gold türevi şeyler denediğimden öyle yazmışım, o da benim bilgisizliğim olmuş oldu. Siz de haklısınız.
Bu kadar terim bana yabancı geliyor. Kahve demlenir mi? Demlenir, evet bu kadarını biliyorum ama nasıl, ne şekilde, tadı, aroması vb. hiç bir bilgim yok maalesef. O yüzden sordum.
Bir de biraz baktım internetten. Filtre kahve kağıdı felan var. Onlar ne işe yarıyor? Onu da almam gerek mi? Şu videodaki makul mudur mesela?
Bu attığım videonun yorumlarında diyor ki kahveyi çok bekletirseniz bayatlar. Siz ise akşamdan koy, sabaha al diyorsunuz. İyice kafam karıştı :)
coffee_main Chemex pahalı bir şeymiş... Bilmiyorum, o kadar tiryakisi değilim. Amacım dinç olmak. Masraflı oluyor böyle de :) Överst için ise yorumum yok.
Kahve makinelerinin espirisi ne? Mesela biraz baktım da internette "filtre kahve makinesi" yazıyor. İllâ filtre kahve mi yapabiliyoruz yani bilmediğimden soruyorum :)
Dediğim gibi toparlayacak olursak, tiryakisi değilim, ucuz yollu güzel ve dinç tutacak kahvenin peşindeyim. French Press daha uygun gibi göründü. Deneyeceğim.
holybram Evet, ideal tadı şu zalım Gold'larda bile yakalarken çok deneme yaptım ölçeklerde :) Haklısınız, doğrudur. Bu French Press olayında çektirmek derken, kahveyi siz mi öğütüyorsunuz bir makine ile vs. tam anlamadım. Bir yerde okudum da Google'larken "iri kıyım olan kahvenizi bir aparatla ?#? ince hâle getirip French Press'inizi o şekilde kullanıyorsunuz" yazıyordu.
desighyner Tamamdır, öyle yapacağım :)
ahguloglu Dediğim gibi tiryakilik bir durum yok, ben de eksikliğini görmüyorum. Sadece amacım bazı zamanlarda gerçekten ayık olmamla alakalı. Hatta bu yüzden Magnezyum değerlerime felan baktırmıştım.
Edit: Lordum farklı bir açıdan bakmışsınız. Lâkin kahvenin ölçeğini arttırmak yerine ara vermek bu mantığın önüne geçmez mi?
Bu kadar terim bana yabancı geliyor. Kahve demlenir mi? Demlenir, evet bu kadarını biliyorum ama nasıl, ne şekilde, tadı, aroması vb. hiç bir bilgim yok maalesef. O yüzden sordum.
Bir de biraz baktım internetten. Filtre kahve kağıdı felan var. Onlar ne işe yarıyor? Onu da almam gerek mi? Şu videodaki makul mudur mesela?
Bu attığım videonun yorumlarında diyor ki kahveyi çok bekletirseniz bayatlar. Siz ise akşamdan koy, sabaha al diyorsunuz. İyice kafam karıştı :)
coffee_main Chemex pahalı bir şeymiş... Bilmiyorum, o kadar tiryakisi değilim. Amacım dinç olmak. Masraflı oluyor böyle de :) Överst için ise yorumum yok.
Kahve makinelerinin espirisi ne? Mesela biraz baktım da internette "filtre kahve makinesi" yazıyor. İllâ filtre kahve mi yapabiliyoruz yani bilmediğimden soruyorum :)
Dediğim gibi toparlayacak olursak, tiryakisi değilim, ucuz yollu güzel ve dinç tutacak kahvenin peşindeyim. French Press daha uygun gibi göründü. Deneyeceğim.
holybram Evet, ideal tadı şu zalım Gold'larda bile yakalarken çok deneme yaptım ölçeklerde :) Haklısınız, doğrudur. Bu French Press olayında çektirmek derken, kahveyi siz mi öğütüyorsunuz bir makine ile vs. tam anlamadım. Bir yerde okudum da Google'larken "iri kıyım olan kahvenizi bir aparatla ?#? ince hâle getirip French Press'inizi o şekilde kullanıyorsunuz" yazıyordu.
desighyner Tamamdır, öyle yapacağım :)
ahguloglu Dediğim gibi tiryakilik bir durum yok, ben de eksikliğini görmüyorum. Sadece amacım bazı zamanlarda gerçekten ayık olmamla alakalı. Hatta bu yüzden Magnezyum değerlerime felan baktırmıştım.
Edit: Lordum farklı bir açıdan bakmışsınız. Lâkin kahvenin ölçeğini arttırmak yerine ara vermek bu mantığın önüne geçmez mi?
Paradox hayır vucut bir kere ona karşı bağışıklık öğredi. o bağışıklık duvarını yıkmak için miktarı artırman lazım.
Doğru, fakat kahvenin tadından çok insanlar kahveyi kafeininden dolayı içiyorlar bence. Tüm dünyada böyle olduğunu düşünüyorum. Bu koca bir piyasaya tırt demek gibi bir şey :) Trajik.
Paradox filtre kahve makinelerinin standart bir demleme yöntemi uyguladığı için her içtiğiniz kahve standart bir kalitede oluyor. Fakat diğer el ile demleme yöntemlerinde canınız nasıl isterse öyle demleyebilirsiniz.( tiryaki değilim diye bu kadar belirttiğiniz için makine öneririm.) French pressi de bu yüzden önermiyorum çünkü doğru bir filtre kahve demleme yöntemi değil. Esasında o cihaz farklı türde bir kaç kahveyi demelemek için ortaya çıkan bir ürün, dibi geniş bakır cezvelerin türk kahvesi için kullanıyor olması gibi. Ama günümüzde filtre kahve yapmanın basit yolu olarak görüldüğü için popüler oldu. Ayrıca başlarda anlattığım detoks olayının temeli tamamen darth vaderın söylediklerine dayanıyor. Ben sadece yüzeysel bahsetmiş idim.
İçmemeyi denesen senin için daha faydalı olabilir ben hayatımda bu şekilde uykusuz kalmam gereken zamanları önceden kestirip ona göre normal hayatımdaki kafein oranını minimize ederek günde 5-6 bardak çay ile bile gün boyu dinç kalabiliyorum.
Aşırı kahve tüketimine bağlı olarak nöron sinapslarında kafein yadımlaması için eşik değeri düşmüş dolayısıyla vücudunun kafeinin etkilerine karşı olan direnci artmış olabilir. Bu yüzden belki de etki etmiyordur.
Naçizane tavsiyem bir detox uygulayıp sonrasında kademeli bir şekilde kafein kullanımına dönmen bu süreçte kafein alternatifi olarak elma, erik, kayısı, şeftali, kiraz gibi meyveler tüketmek. Bu meyveler de uyku açmada kayda değer etkiler gösteriyor. Bulunduğun ortamı havalandırman ve sık sık esneme hareketleri yapıp bir ayağa kalkıp şöyle gerilmek uykunu açmada bir numaradır.
Genel olarak uykulu ve miskin olma hali mevcutsa tiroid fonksiyonlarına ve vitamin depo değerlerine basit bir hemogram ile baktırman bir takım ihtimalleri açıklığa kavuşturabilir.
Aşırı kahve tüketimine bağlı olarak nöron sinapslarında kafein yadımlaması için eşik değeri düşmüş dolayısıyla vücudunun kafeinin etkilerine karşı olan direnci artmış olabilir. Bu yüzden belki de etki etmiyordur.
Naçizane tavsiyem bir detox uygulayıp sonrasında kademeli bir şekilde kafein kullanımına dönmen bu süreçte kafein alternatifi olarak elma, erik, kayısı, şeftali, kiraz gibi meyveler tüketmek. Bu meyveler de uyku açmada kayda değer etkiler gösteriyor. Bulunduğun ortamı havalandırman ve sık sık esneme hareketleri yapıp bir ayağa kalkıp şöyle gerilmek uykunu açmada bir numaradır.
Genel olarak uykulu ve miskin olma hali mevcutsa tiroid fonksiyonlarına ve vitamin depo değerlerine basit bir hemogram ile baktırman bir takım ihtimalleri açıklığa kavuşturabilir.
lordum dediklerinize katılıyorum fakat 3 ay sonunda dopamin reseptörleri yenilenir
beş duble rakı iç geceleri bir anda kalkar yirmi saat uyumuş gibi devam edersin
Kahveyi artık uyku için değil de sırf tadını sevdiğim için içiyorum :D evet aynı durum benim de uykumu getirmiyor.
fagoren Sith Warrior » The Office S9B7
Andye 8de boş müdür pozisyonunu doldurturken sezon 9da yeni Michael scott yapmak istemişler.Sırııtmış :((