İstatistikler
En çok dinlediği şarkılar
Son dinlediği şarkılar
Cevapladığı yorumlar
maybesonne Sith Apprentice » @BAMBI
sende ışın kılıcı olup bende olmamasını kıskandım 🤬😕
Saadat R.I.P paylaştı!
En az 45 dakika aralıksız spor yapan ve bunu düzenli hale getirmiş insanlara helal olsun. Aşırı disiplin, irade gerektiren birşey.
Gizlenen 19 yanıtı da gör! Çatlarsın yoksa...
kanka spora başlamadan önce burda öneri kısmında tavsiyeler istemiştim üstünden 6 ay geçti ve düzenli olarak yapıyorum hala önemli olan ilk bir ay sıkılmamak sonra gerisi geliyo hatta yapmadığın zaman kendini kötü hissediyosun
apocot tüm mesele aslında işte düzenli yapabilmek) ben kendimi bildim bileli hep başlıyor iki üç gün max. 1-2 hafta yapıyor sonra ertelemeye başlıyorum. Ve sonra da başlamak zaten çok zor oluyor. Ve en fazla 45 dakika antreman yapdığımı hatırlıyor. Şimdilerde de maalesef 20-30 dakikaya kadar düştü.
Ben de salona gitmeye çekiniyorum. Atletizm stadyumu var evimin yanında. Oraya gidip kendi çapımda antrenman yapıyorum yaparsam. Fakat salon beni çok geriyor. Çünkü oradaki tipler böyle artist, egolu, havalı tipler geliyor. Bir şeyi yapamazsan gülünç duruma düşmek istemiyorum. Ya da yapılı bir vücut sahibi olmadığım için başlı başına çekincem oluyor. Şu kompleksi üstümden atmak istiyorum.
Paradox salona ben de asla gidemedim yaa gerçekten baktığında hepsi fit ve saatlerce orda oluyorlar neden spor yapıyorlarki böyleleri zaten)) ben evde yoga, pilates tarzı birşeyler yapıyorum o da zaten yılda iki üç kere
Saadat ya fit olmaya gerek yok illa, herkes anasının karnında doğmuyor o şekilde ama yine de ben çekiniyorum
Paradox en güzeli evine kuracaksız güzel bir salon, özel hoca da ayarlayacaksın seni çalıştıracak ee tabii buna da money lazım o ayrı
bir yerden sonra alışkanlık oluyor gitmedin mi rahatsız oluyorsun :) ayrıca yorucu olmaktan çıkıyor spor bitince daha enerjik oluyorsun en azından bende öyle. 7 aydır haftada 4-5 gün spor salonunda diğer günler evde kardio olarak yapıyorum inanılmaz rahatım ve güzel hissediyorum. Sorun şu ne kilo alıyorum ne veriyorum dsahdhas fazla alkol tüketmekten kaynaklı olarak
Paradox kasma o kadar kimsenin bir şey diyeceğini sanmıyorum, gidip denemelisin bence
mertcako 7 aydır yapiyon ama sporla kilo verebileceğini sanıyorsun hiç mi ogrenemedin yada spor ile kilo veremezsin beslenmeyle verirsin gayet normal. bir de böyleleri var işte gidiyo ama neye gidiyor haberi yok :)
lordum kendimi kısamıyorum yani şu an bile 7 bira içtim kendime engel olamıyorum hdashdhsahdas
apocot knk buğdayı ben yetiştiriyorum yeterince emek sayılır mı dnhsadhsahdhsa
şimdi aynı şeyleri yaşamış biri olarak söyleyebilirim ki kesinlikle bir arkadaşınla başlamışsın benim salonda geçmişim hiç yoktu bu zamana kadar sadece 12 yıl basket oynuyordum ve bir kere 1 yıllık kayıt oldum ve toplasan 12 kere gittim ama bu sene arkadaşımla gitmeye başladım. yaklaşık 7 hafta oldu ve her gün gidiyorum. eğer arkadaşımla gitmiyor olsaydım yine aynı şey olacaktı o yüzden kesinlikle arkadaşınızla gidebiliyorsanız gitmelisiniz zaten devamı geliyor. hatta yukarıda da bahsedildiği gibi gitmediğinde üzüntü yaşıyorsun ve Paradox yani abi kimse fit vucütla başlamıyor ve kimse senden yüksek ağırlık takıp hareketi yapmanı beklemiyor, hatta bazen gelip yardım ediyorlar bunu daha düşükle yap çünkü hatalı duruyorsun vb şeylerle sana destek oluyorlar. kısacası belli bir eşik değer var bu cidden çok uzun bir süre değil 1-2 hafta eğer kendinizi zorlarsanız gitmediğinizde üzülmeye başlıyorsunuz. bu eşik değeri geçin yeter. 20-30 dk yapmanız imkansız zaten youtube dan video falan izleyerek temel haraketleri öğrenip yapmaya çalışırsanız en az 1 saat oluyor neyse iyi akşamlar umarım bu endişelerinizi yenersiniz ve spora gidersiniz dostlar.
2-3 yıldır yapıyorum. Bir yerden sonra yaşam tarzı gibi geliyor. Hayatın spor üzerine kurulu oluyor. Örneğin idman günlerime herhangi bir iş denk getirmiyorum ben. Faydalı bilgiler istersen de ağırsağlam youtube kanalına gir ordan adım adım başla. Bir süre sonra keşke daha erken başlasaydım diyeceksin.
Ben spordan nefret eden birisi olarak düzenli yapmayı sürdürüyorum ilk önce kafada bitirmek lazım sonra etkilerini gördükçe daha çoğunu istersin ayrıca salona giden insanları umursamamak gerek onlar da doğuştan o halde değillerdi sonuçta
Arkadaşlar bu defa olacak gibi galiba. 2 hazirandan itibaren sadece bir gün spor yapmadım, spor yaparken en az süre 20 dak. Ve en uzun az önce yapdım 45 dak. Kendime helal olsun bee ))
Bende yakında başlamayı düşünüyorum. umarım istikrar sağlayabilirim.
theriskoftime şimdiden başarılar, isteksiz ve zoraki birşeymiş gibi yaklaşmamak ve nolursa olsun aksatmamak önemli. 5 dakika bile olsa vakit ayır ve bir şekilde eğlenceli hale getirip keyif almağa bakmak lazım
Saadat öncesinde düzenli 2 ay yapmıştım, baya keyifliydi. günlük 4-5 saat ayırıcam. umarım bu keyifli olur. teşekkürler.