"Stoicism" adlı felsefi görüşü araştırmanı öneririm. Şu anda Marcus Aurelius'un Meditations kitabını okuyorum, gerçekten bu tarz durumlarda (düşüncelerin kişiye zarar vermesi) yardımcı olabilecek önermeler mevcut. Başlangıç olarak Epictetus'un Enchiridion'unu okuman en mantıklısı olur. Bunlar çok eskiden yazılan eserler oldukları için her şeyi olduğu gibi kabul etmemek lazım ancak sana doğru gelen kısımları absorbe etmek iyi gelecektir. Redditte r/Stoicism subredditinden bu konuda daha fazla bilgi alabilirsin.